背骨矯正、整体

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、「背骨」のズレが原因の根本ではなのかも？外見の印象を良くしたい。おおくの方が様々な背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを治したという人は少数です。ネットを参考にして自ら背骨の歪みを矯正しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど背骨のズレが改善できない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなっても治せない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしてもできる方が少ないのが事実です。背骨の歪みを真剣に修正しようと思ったら理想的な調整法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。正しい「背骨」の歪みの治療法を知ることが「背骨」の湾曲を治す一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の湾曲が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、良い背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは見るからに良くない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想の背骨の歪みとはいえません。正しい背骨の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経系にも変化を及ぼします。肉体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が起きると筋肉などの運動機能だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響し様々な身体の異常を起こします。悪い背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾病の要因にもなるため、自分がよくない脊椎のカーブだと分かったら、早急に脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」のカーブについてくわしい方達は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。その為、「背骨」のズレている方達は背骨のズレのの調整が必要になります。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを施術して、いい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の湾曲を調整すれば外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か有名な改善方法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを背骨矯正しようとするやり方は最も頻繁に使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法がある。しかし、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって良い脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。背骨がズレた状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず最初に正しい脊椎の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、正常な背骨の位置に施術するための効果的な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋トレ

ジムでは筋力の低下により筋力増強がズレる解説し、筋力トレーニングにより脊椎の歪みを修正するべきとススメます。筋肉があると良い背骨の状態を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって背骨の歪みが悪くなる時もたくさんあります。理想の脊椎の姿勢を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な位置に維持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を治療しようとする人の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の曲がりの治療すごく効果的です。しかし、筋トレをおこなう方でも理想的なやり方でおこなわないと「背骨」の歪みが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の湾曲をひどくするような筋トレでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。有効な背骨の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と背骨治療

背骨を矯正する「整体」などの方法もある。「整体」の「脊椎」の歪み治療は、「脊椎」や骨盤を修正して正常な背骨の状態にする治療法です。背骨を直に修正するのでとっても有効な方法ですが、本来これだけでは良い「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体で背骨を良い場所まで動かしても、正しい背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々良い背骨の位置の人達が何らかのきっかけでで背骨の状態がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」の歪みの矯正はかなり有効でたった一回の治療で理想の脊椎の状態に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの施術を最も効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ないのです。整体の「脊椎」の歪みの修正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎のカーブがどのような脊椎の歪みをしているのか理解する必要があります。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかを分かってなければどのようにして修正したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの修正は部分的な小さなカーブも調整することができるのです。整体の背骨のカーブの治療を受けることで脊椎のカーブの治療は、短期で改善することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。背骨の曲がりの矯正にすごく大切なものは何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の状態を身に着けようとする場合、凄く大事なのはいい脊椎の状態を毎日保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の調整をしてみても普段からよくない姿勢をしていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より正しい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を行っても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば背骨の歪みのクセが強くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の治療でとても有効なのは日頃からいい背骨の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は良い背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の背骨の姿勢にしようとする為の補助的なものです。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の湾曲の調整はとってもおすすめです。「整体」は背骨のカーブを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効用は、整体などの骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を施術する時の効果は、良い「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら脊椎のズレの調整を受けてみるといいのではないでしょうか。

整体、ギックリ腰の治療

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般にこの状態は、大きな荷物などを運搬しようとした時に急に強い腰痛が出現して立つことさえ難しくなる事をぎっくり腰の通称で言います。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発症する。発生要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰みたいに損傷事由を断定できることは多くない。また最近では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような労働環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と言われる場合がおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症するぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いがときどき医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく有効な対処法の一つになります。患部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体は骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを調整して体を治す治療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「一度の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ椎骨を調整します。わずかな脊椎の歪みでも腰辺りに激痛を発することがあるようです。この場合には整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを調整することで、疼痛が一瞬で良くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強い治療をする所にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な施術をおこない悪化することがあるようです。いい整体では、急性の腰痛に対してどのようなときも過激な施術を行うことはありえません。

肩こりの治療法

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名の一つです！肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることが多い。肩がはるという人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあります！確実な診断方法や治療はなくわからない点もとてもおおい症状なんです！長時間背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。疾病が原因で発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に理学療法と薬物療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます！

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も有効な方法が整体といわれています。肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の施術法は背骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体をいちど体験するのをお薦めします！

X脚、整体

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、体に対しても大きな変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝がぶつかりやすく両膝が絡んで転びやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。外見を気にする人達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確認してみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などによって脚の骨がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚が歪みます。特に成長期の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚のほとんどは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する施術法で当然脚の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおススメします。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」と言うものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが増えました。「骨盤矯正」は、なんなのかわかっている方達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正は行いません。なぜでしょうか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそのズレが身体機能の不調の要因になったりすることは無いと考えているからです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の治療を独自のやり方でしている病院もわずかにあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が「骨盤」に加わり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を修正する場合があります。この場合は、手術によって「骨盤」の矯正を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを治すように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では骨盤はズレないとされていて「整体」などでは骨盤は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体で言うところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産の時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常では可動することはないと考えているようです。

整体などの手技療法では？

整体でおこなう骨盤矯正では、普段の治療で「骨盤」のほんの少しのひずみを修正したあとに患者の痛みが改善されるのを体験しています。事実骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経があってすこしの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲン写真のような画像で歪みが認められなくても「骨盤」がズレていてその骨盤を調整する必要があると整体で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調などを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎が歪むと背骨の中を通っている神経や、骨を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がズレると脊椎より出る神経機能が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の命令で操られているので全ての身体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手でします。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような道具も使うこともある。普通修正の痛みは伴わないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり治療をする方法を用いる施術師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを矯正によって可動させるので普通は大きな力を必要とすることはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして修正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいますが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変わったと思う人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはないのです。かりに目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、関節の強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく開かない「骨盤」が見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく身体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節はわずかな歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はとても効果的な助けになる。

姿勢の矯正と整体

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姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になってみたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を改善したい。多くの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方は多くありません。自分で姿勢を正そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや接骨院に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても治る人がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢

背骨は頸椎が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、外見的に良くない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見良い姿勢のように見えるのですが、生理学的に理想の状態とは言えません。生理的背骨から逸脱した脊椎は筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響をあたえます。体全体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓にもとても影響を及ぼし色々な障害を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の誘因にもなりうるので、自ら良くない姿勢だと気付いたらはやく姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい方はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に歪みが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は曲がっているより綺麗な方が良いに決まっている。曲がった姿勢を調整して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を治療すれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのような手段があるか知っていますか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢になること自体ができない事がある。こんな場合は、まず最初に理想的な姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になる為の第一歩です。なので、身体が硬くなって良い姿勢になることができなくなった人にとっては、理想的な姿勢に治療するとても重要な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、　筋トレで姿勢を治療していくことをすすめています。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整しようとする人の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に治す治療法です。脊椎を直接調整するのですごく有効な方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で背骨を正しい所まで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の人が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療はすっごく有効であり一度目の修正で良い姿勢に調整することも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をいっしょにおこなうのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く改善することができます。しかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をいつも保持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療を受けても、常日頃から曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも理想的な姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃、出産された人達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつも可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、正常な骨盤に治すには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように「骨盤」を矯正する。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療するのがいちばんお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく皆さん出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

腰痛の治し方

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腰痛と整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを感じる状況を言います。ほとんどの「腰痛」は、だいたい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、大半の腰痛は、傷めることを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは生活に大きな支障をもたらす重い症状になります。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出てからあまり時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく腰痛で、症状の軽減と発病を何回も繰り返し長期間持続する場合もあります。人生で80％ほどの人達が一度は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で区分されるだけでなくもちろんのこと症状によっても分類できます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢者には普通に患う腰痛でMRIなどの画像診断をすると多くの場合老人に認められますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負担が加わることで、筋肉などが、収縮することによって引き起こされる「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因が分からない腰痛もたくさんあり不安やストレスが要因の心因性の腰痛ではないかと言われています。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

「腰痛」には、重大な病気が潜んでいる事もあり緊急性があり致死性のとても高い病気もある。緊急性が高く、死亡率のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の原因になるこれらの病に対しては、要因である疾病を取り除かないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」以外に症状がある人達は、腰痛以外の病変があるかどうか調べてみることが重要になります。たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命取りになる恐ろしい「腰痛」もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、要因がつかめない「腰痛」に対してよく使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないといって精神的な原因だというのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療方法は、色々な治療法が使われます。これは、「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果的だと言われるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの骨格を整えることにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療は普通ボキッって骨を矯正するのを想像することがおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛などには、このようなボキボキする方法を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」はぼきぼきしない施術方法で脊椎や骨盤の治療をします。「整体」にもやさしい矯正方法があるのです。慢性の腰痛にたいしては整体の治療方法にもよりますがぼきぼきする修正をすることもあります。整体は、ボキッってするやり方やボキボキしない施術方法に関わらず背骨や骨盤を調整するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の施術を受けてみることをおススメします。

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般に対してもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた語句で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている背骨矯正療法（主に脊椎）を主目的とした治療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう治療およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な症状を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療方法である。「カイロプラクティック」は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストして、体の不調を改善させようとするものである。オステオパシーは体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体に決められたやり方はなくやる人によって行う事は違います。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など西洋伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされた。
整体は理論・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家個人が自論を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整など主に手足を使用した矯正法（道具を使用することも）で行う施術です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の猫背の直し方

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整体で治す猫背

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」などをよくしたいと思ったことは？学校や会社で猫背みたいになっていると指摘される。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かもしれない？見た目をよくしたい。おおくの人達が猫背で苦しんでいる。猫背で悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという人達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを改善しようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。「整体」に通っても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても成功する人が多くないのが実際です。「猫背」をしっかり治そうと思ったら効果のある矯正方法で猫背を修正する必要がある。正しい猫背の修正を矯正前に理解することが猫背を治療する基本になります。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、脊椎が後ろに出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見てよくない姿勢だとわかる。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなるので自分で「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の治療を行う必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背の修正に詳しい方達はあまりいない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康にかなり効果があります。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。正常な脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を治療すればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する調整法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする治療法はよく用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるような運動はする事はない。

筋トレ

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う方達の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、トレーニングをやっている方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

「整体」

背骨や骨盤を施術する「整体」などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い姿勢に戻す治療です。背骨を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を元の場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできれば受けるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が強くなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。