11月 2025のアーカイブ

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」というのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか知る方は少ない。骨盤矯正はどのようなものか解説してみます。骨盤矯正のことを知って、間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整は行いません。なぜかと言うと、一般の整形外科では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが身体機能の異常の要因になってしまうことはないと考えているからなのです。（だが一部の病院で「骨盤」の治療を独自のやり方で行っている病院もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を修正することがあります。この場合は、外科手術で「骨盤」の矯正をすることが多い。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の歪みを改善するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療で骨盤はズレないと言われ、「整体」などの民間療法では「骨盤」は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、整体で言う「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えています。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産の時に可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常動くことはないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法などで行われている「骨盤矯正」は、普段の治療で骨盤のすこしのズレを調整したことで患部の痛みが改善されるのをよく目にします。事実「骨盤」の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在しわずかなズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような写真でひずみがみられなくても「骨盤」がズレていてその骨盤を修正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、色々な不調などを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎が歪むと背骨の中の神経や血管、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が歪むと脊椎より出ている神経機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのですべての体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を締め付けるような器具ももちいることもあるみたいです。ふつう治療の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり修正を、使う治療師もいる。正常な骨盤の場合、「骨盤」の関節の動きは凄く狭く大きく動くことはない。この少ない動きを矯正で動かすので、普通は大きな力を必要とすることはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはない。逆に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が、見た目で分かるほど治療で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少のズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとっても効果的な助けになります。
2025年11月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

X脚、整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に残念なだけでなく、身体に対してもとても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はなるべく早く調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚がぶつかりやすく膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合も多いようです。見た目を気にするう人達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んできます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を治療する治療法で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く改善することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。
2025年11月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、出産された人で知らない方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になることがある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、理想の骨盤に戻すには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を調整します。「骨盤」を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することがもっともおすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な調整を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く皆さん出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。
2025年11月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢矯正

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姿勢の改善方法

姿勢を治そう！

いい姿勢になれたらと考えたことはないですか？最近姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。多くの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体や接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人が多くないのが現実です。姿勢を本気で治そうと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、すぐに悪い姿勢だとわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に見えるのですが、生理的には理想的な脊椎とは言えません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は筋肉骨格系に負担になるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響をあたえます。肉体は、神経の命令によって機能しているので神経の伝達に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな不調を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の要因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢だと気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢によくしっている方はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に湾曲が無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療してみれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな方法があるのか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。そのような場合は、まず理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、背骨が硬くなっていい姿勢になれない方達にとって理想的な姿勢に矯正するとても効果的な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整することをススメています。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する方の理論です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して理想の姿勢に修正する調整法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても効果的な手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を良い所まで調整してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の人達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術は、すごく有効で一度目の矯正で理想的な姿勢になることもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に調整することができます。だがしかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正をやってみても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢の時間より正しい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても日頃から悪い姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。
2025年11月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

腰痛改善、整体

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛の治療と整体の施術

腰痛は、腰部の痛みや炎症などを症ずる状態を指します。大部分の「腰痛」はたいてい発症から数週間以内に改善されます。しかしほとんどの腰痛は傷めることを何回も繰り返しその中の何パーセントかは運動能力に大きな支障をきたす重大な状況になってしまいます。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてからあまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰部に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い間継続する場合もあるのです。一生で80パーセントくらいの人達が、一度は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で分類されるだけでなくもちろん原因によっても分類できます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の方には珍しくない腰痛で、MRI撮影などすると多くの場合高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な力が加わることで、筋肉や筋膜などが緊張することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」も沢山あり不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛こじらせて慢性腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」には、危険な病気が潜んでいる事もあり緊急性があり、死亡率の高い病気もある。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の原因になるこれらの病変に関しては、原因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病変が潜んでいないか確かめてみることが重要になります。只の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、要因が解らない「腰痛」にたいしてしばしば用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らないといって精神的原因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療は、色々な治療法が用いられる。これは腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果があるといわれるのが整体などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は普通ボキッと音を矯正するのを想像する人がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛には、そのようなボキッてする治療を整体ですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしない治療方法で背骨や骨盤の修正を行います。整体にもやさしい施術法が使用されます。慢性腰痛にたいしては「整体」の施術方法にもよりますがボキッっとする調整をする場合もあります。整体は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない方法に関係なく背骨や骨盤を調整する為すごく効き目が高いので、腰痛で困っているなら一回「整体」の矯正を受けてみることをおススメします。
2025年11月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

肩凝り、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える施術全般に使用される言葉です。
日本語として、大正時代に利用され始めた言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりだと思われます。
現在ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た背骨矯正術（主に脊椎）を主目的とした治療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により種々の症状を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャスト」することにより、病気を回復しようとする治療法。オステオパシーは身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）又はオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）に決められたやり方は無く、人により施術する事は違います。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」などの欧米伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体、各団体の独自の治療方法など加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と同時に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました 。
整体は論理・術共に共通でない為、整体を冠する治療家おのおのが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっています。
体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足を使用した技術（矯正器具を使用することも）でする施術である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年11月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

猫背

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猫背を治す整体

猫背矯正とは？

「猫背」を正しい姿勢によくしたいとおもったことはないですか？最近、奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や肩こりで悩まされているのは猫背などが原因では？印象を良くしたい。沢山の方達が「猫背」で苦労している。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を治そうとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。整体に行っても良くならないなど、猫背を改善しようとしても解消できる方がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら効果のある矯正方法で猫背など治療する必要がある。理論的な「猫背」の改善をあらかじめ知ることが猫背など改善する基本になります。

猫背の矯正って何？

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常で、背骨が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といいます。姿勢が円形になる猫背の容姿は見るからによくない状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と思ったら早急に「猫背」の修正をおこなう必要がある。

いい姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい方は少ない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。そのため、猫背の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を治療できれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？「猫背」を調整する調整法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する方法は最も多く利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方にとって、「猫背」を修正するための重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考え筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事も沢山あります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、トレーニングをしている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正

背骨や骨盤を施術する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態にする治療法です。脊椎を直接動かすのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な所まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果があり一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方が良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どれほどストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。
2025年11月29日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える療法（りょうほう）の多くについて使われる言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった用語で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格矯正術（主に脊椎）を目的とした療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う技術およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により多種多様の症状を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって調整アジャストすることによって、身体を改善しようとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は、身体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体にはお決まりの手順は無く、施術する人により理解・解釈は違います。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティックなどの欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般の医療と同時に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は論理・術共に共通でない為、整体を冠する療法家が、自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整など主に手を使った技(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院