整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、子供を出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、産後元通りにならず腰痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを分かってなければ正しい骨盤に修正するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を施術していきます。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整することがもっとも推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

整体と姿勢の直し方

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢と綺麗な姿勢

良い姿勢になりたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。沢山の方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分自身で姿勢を治そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る人達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に正そうとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想の姿勢に見えますが、生理学的には正しい脊椎とはいえません。正常な背骨のカーブから逸脱した脊椎は体に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経の情報によって動いているので神経に異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓機能にも大きく影響し様々な症状を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな病気の誘因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に歪みがない状態です。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は悪いより綺麗な方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になること自体ができないことがある。そのような状態では、まず第一に理想の姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、背骨が固まっていい姿勢になれない人達にとって正しい姿勢に修正する為の有効な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることも多くあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

骨格を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢に整える調整法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても効果的な手段なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎をいいところまで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々いい姿勢の人達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、びっくりするほど有効で一回の治療で理想の姿勢に調整することも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒にやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができる。だが、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに大切なのはいい姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療をしても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の長さより良い姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から歪んだ姿勢であれば、悪い姿勢の状態が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでもいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える療法（りょうほう）に対してもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今、一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう技術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により様々な病状を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術法である。カイロプラクティックは椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正「アジャストメント」して、身体を回復させていこうとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の骨格の歪みは体の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシーの論理・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の治療

整体にお決まりのやり方は無く施術する人によって治療する事は異なります。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」 など西洋伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独自の治療法などを加えた整体などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整など中心に手を使用した矯正（矯正器具を使用することも）でする治療です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背矯正、整体

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猫背は治療できる/

猫背と姿勢矯正

「猫背」などを正しい姿勢にしたいと考えたことは？最近、会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や肩こりで悩まされているのは「猫背」などが要因では？見た目を良くしたい。多くの方が「猫背」で悩んでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという人達の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようと努力したけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしてもよくなたない。整体に行っても効果がないなど猫背をよくしようとしてもよくなる方が多くないのが真実です。猫背を本当によくしようと思ったら実績のある治療法で「猫背」など調整する必要があります。正しい「猫背」の改善方法を修正前に知ることが「猫背」を改善する基礎になります。

猫背の矯正ってなに

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからに悪い状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも影響する。体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自分が「猫背」と感じたら早めに「猫背」の調整をする必要があります。

良い姿勢とは？

猫背について詳し人は多くありません。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても効果があります。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響します。普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を調整するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増すことによって猫背を修正する治療法は沢山使用される治療法で真向法など様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正常な状態になることができない人にとっては、「猫背」を調整する重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。体力があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることも沢山あります。理想的な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようとする人の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋トレをする方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨を矯正する「整体」など手技療法のような修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい状態に戻す治療法。関節を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想的な位置まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている方が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治そうとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正常な姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

脊柱側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療方法

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は正常であれば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は苦痛を伴うことはあまり無いので初期における発見は難しく、ある程度成長してしまってから気がつく事が多い。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は発症し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいが注意が必要とされる。およそ1対7の割合で女性に多く特に初経前後の女に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急速に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発症します。事故など背骨に力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」になっていきます。

姿勢による側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側彎症」は脊椎の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期にわたる悪い姿勢は、肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の調整や日頃の姿勢を正していることで治すことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、体に様々な悪影響を及ぼします。外観の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状。

外見

背骨が側方に歪むだけでなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響する。それらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与えることもあるようです。重度の「側弯症」の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の障害になる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などの色々な凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院でされる「側弯症」の治療方法は、コルセットによる治療と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定が行われることがおおいようです。コルセットで歪みが完全に完治することは無いが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人も多く、現実には、効果を感じる人は少数です。また長期的に装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を修正するする外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる角度は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体の側弯症の治療

背骨の矯正を主とする整体は側弯症の患者が多数訪れます。整体では古くから「側彎症」の矯正を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に効果的な治療法は確立されていないみたいです。だが、一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の調整で治る「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

整体の治療と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に起こる痛みの中で表面に生じる痛みではない頭の痛みのことです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです！普通にある痛みである他方これらを主症状とする致命的疾患もあり、他方で要因が特定できないことも多くあります。要因はさまざまと言われるが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については解らないところもありますが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです。また遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです！「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで女性に多く発生し、しばしば家族性です！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては、未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにすごく有効性があると言われているみたいです。頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療というと通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお勧めです！

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では一般に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くについて使用される言葉です。
日本語としては大正時代に使われ始めた用語で、米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
現在世間一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た背骨矯正（主に背骨）を目的とした療法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具で行う治療およびその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により多種多様の病状を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した療法です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストすることにより、身体機能を改善していこうという治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造のアンバランスは体循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

治療

整体（せいたい）に決められた手順はなく、やる人により理解・解釈は異なる。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティックなどの西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は論理・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
肉体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正など主に手足を使用した矯正（道具を使用する場合も）で行う治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正と整体

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背骨の矯正

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは「背骨」のズレが要因なのかもしれない。ルックスを良くしたい。沢山の方達が様々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという人達は少ない。ネットを参考にして自ら「背骨」のズレを調整しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど背骨の歪みが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても治せない。整体に試しにかよっても良くならないなど、背骨の歪みを改善しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で修正しようと思ったら効果的な方法で背骨のズレを施術することが必要である。正しい「背骨」の歪みの治療方法を知っていることが「背骨」の湾曲を矯正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからに悪い「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、生理学的には正しい「背骨」の姿勢とはならない。正しい湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな身体の異常を引き起こします。よくない脊椎の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分自身が良くない「背骨」の状態だと気付いたら、早めに背骨のズレを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

脊椎の状態についてくわしい方達は少数です。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、脊椎の湾曲している人は「脊椎」の歪みの調整が必要になる。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを治療して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の湾曲を修正すると外見も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か知られている治療方法を並べてみよう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を脊椎調整しようとするやり方は最もたくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって正常な背骨の位置を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があるのです。そのような場合は、まず最初に理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって良い「背骨」の状態になれない人にとっては、良い背骨の状態に治療する為の大切な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは筋肉の低下により筋トレがカーブするを解説し、筋トレによって背骨の歪みを調整するべきとお奨めします。筋力があったら正常な背骨の状態を維持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりが悪くなるときもたくさんあります。正常な背骨の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正しい位置にキープするのも楽になり背骨のズレがよくなるというのが筋トレで「脊椎」のカーブを調整する人の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの修正すごく効果的です。だがしかし、筋トレをおこなう方でも効果的な方法でやらないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の歪みを強化するような筋トレでは、脊椎の湾曲が改善するどころか悪くなります。正しい「脊椎」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体と背骨

「背骨」を治療する整体など治療法もある。整体の背骨のカーブの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かしていい背骨の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが、本来整体だけでは良い脊椎の状態にするのは困難でしょう。「整体」で「背骨」を良いところまで治しても、正常な脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の位置の方が何らかのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の脊椎のズレの調整はかなり有効でたった一度の施術で正常な「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の施術を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はない。整体の背骨のカーブの調整は、なるべくやってみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」のカーブがどんな「背骨」の湾曲をしているかを分かる必要がある。どのような脊椎の曲がりなのかをわかってなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の湾曲の治療は小さな湾曲も治すことができる。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正をすることで「脊椎」のカーブの施術は短時間で治すことがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。脊椎の曲がりの施術にとても大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正しい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とっても大切なのは正しい脊椎の姿勢の状態を常に維持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の治療をされても常日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、良い背骨の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術を行っても常日頃から良くない姿勢でいれば、「脊椎」のズレのクセが悪化するだけでいい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の修正ですごく大切なのは常日頃から理想的な背骨の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は良い脊椎の状態を保ちやすくする、又は、良い脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の「背骨」の歪みの治療は、とってもおススメです。整体は、「背骨」の歪みを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の施術を受けてみるといいと思います。

ぎっくり腰の治療と整体

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般には、この状態、重い物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が発生して立っていることさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称で表します。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発生要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰のように損傷の原因を特定できる場合は多くない。最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できれば日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明といわれることが多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる事がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。腰部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では、骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを調整して身体を治す手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた脊椎や骨盤を整えます。微妙な脊椎の歪みでも腰周辺に痛みを発することがあるようです。このような場合には整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを修正することによって、痛みがあっという間に無くなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキボキするような強い矯正をする所に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い矯正をおこない悪化する場合があります。良い整体では、急性の腰痛に対しどんなときも強烈な調整をおこなうことはありません。

整体院、肩凝り

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首もこることが多いみたいです！「肩がはる」と言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝りの症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があります！確実な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い症状なんです！長い時間、背中や首がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方もさまざまです。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療はふつうう理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効な方法が整体といわれています！肩凝りと背骨の歪みは関係している場合が多く整体の治療法は骨格の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一回体験するのをお薦めします。