「猫背」を正しい姿勢によくしたいとおもったことはないですか？最近、奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や肩こりで悩まされているのは猫背などが原因では？印象を良くしたい。沢山の方達が「猫背」で苦労している。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を治そうとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。整体に行っても良くならないなど、猫背を改善しようとしても解消できる方がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら効果のある矯正方法で猫背など治療する必要がある。理論的な「猫背」の改善をあらかじめ知ることが猫背など改善する基本になります。

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常で、背骨が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といいます。姿勢が円形になる猫背の容姿は見るからによくない状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と思ったら早急に「猫背」の修正をおこなう必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい方は少ない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。そのため、猫背の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、美しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？「猫背」を調整する調整法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する方法は最も多く利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方にとって、「猫背」を修正するための重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考え筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事も沢山あります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、トレーニングをしている人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を施術する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態にする治療法です。脊椎を直接動かすのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な所まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果があり一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方が良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どれほどストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。