「猫背」などをよくしたいと思ったことは？学校や会社で猫背みたいになっていると指摘される。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かもしれない？見た目をよくしたい。おおくの人達が猫背で苦しんでいる。猫背で悩んでいるのに「猫背」などをよくしたいという人達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを改善しようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。「整体」に通っても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても成功する人が多くないのが実際です。「猫背」をしっかり治そうと思ったら効果のある矯正方法で猫背を修正する必要がある。正しい猫背の修正を矯正前に理解することが猫背を治療する基本になります。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、脊椎が後ろに出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見てよくない姿勢だとわかる。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなるので自分で「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の治療を行う必要があります。

猫背の修正に詳しい方達はあまりいない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康にかなり効果があります。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。正常な脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背を治療すればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する調整法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする治療法はよく用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるような運動はする事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う方達の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、トレーニングをやっている方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を施術する「整体」などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い姿勢に戻す治療です。背骨を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を元の場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできれば受けるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が強くなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。