猫背などを理想的な姿勢に治したいと考えたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かも？イメージをよく見せたい。多くの方が猫背などで苦しんでいる。猫背などで悩んでいるのに猫背を治したという人達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを改善しようとやってみたけどよくならなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしても改善しない。整体に行っても改善されないなど猫背を良くしようとしても治る方があまりいないのが現状です。猫背をしっかり解消しようと思ったら正しい治療法で「猫背」を治療する必要がある。正しい「猫背」の治療をあらかじめ理解していることが猫背を治す基礎になる。

脊椎は、首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の外見は見るからによくない姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響します。身体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと気付いたら早急に猫背の矯正をおこなう必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くない。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正すればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する方法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療する解消法は多く使用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正常な状態になることができない方にとって、猫背を治療する重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えトレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる場合もたくさんあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようとする方の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を治療する整体などの治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い骨格の状態に治す治療法です。関節を直接矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難。「整体」で背骨を元の所まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の方達がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効でありたった一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背を治そうとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで正しい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。