「猫背」を理想的な姿勢に治したいとおもったことはないですか？最近、奥さんから「猫背」になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの人が猫背などで苦労している。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという人達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を良くしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など通っても効果が無いなど「猫背」を治そうとしてもよくなる方があまりいないのが実際です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」など治療する必要があります。理論的な「猫背」の調整方法を改善前に知っていることが猫背など治療する第一歩になる。

脊椎は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になるのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の容姿は明らかに悪い状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら急いで猫背の矯正を行う必要があります。

「猫背」に詳しい人達は多くない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対して凄く効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の調整が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする解消法は多く用いられる治療法で真向法などいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く正常な状態になれない方にとっては、猫背を治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような運動はすることはない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考え筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。筋力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪くなる事も沢山あります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎を修正する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢にする治療法。背骨、骨盤を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を正しい所まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方達がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はすごく有効であり一度の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべくやってみるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。