出産後に行われる、産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃出産された人で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最大に広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置になります。

普通、出産後「骨盤」は元の状態になります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰に出現する場合もある。

産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを分かっていなければ正しい骨盤の状態に調整するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を施術する。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療するのが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。