「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦労しているのは「背骨」の湾曲が根本原因なのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の人達がいろいろな背骨の曲がりのことで苦労しています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという方達は数少ない。ネットを見て自分の力で背骨の湾曲を修正しようと試してみたけれどよくなたなかった。ヨガなどに通ってみたけど背骨の湾曲が改善しない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を試しても改善されない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても改善できる方達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本気で治療しようと決めたら有効な修正法で「背骨」の曲がりを矯正する必要がある。有効な「背骨」の歪みの調整方法を理解していることが背骨の湾曲を治す第一歩になります。

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは明らかに良くない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、構造的には良い「背骨」の姿勢とはならないのです。正しい背中の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与え色々な体の異常を起こします。良くない「背骨」のカーブは、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなるため、自分自身が悪い脊椎の状態だと気が付いたら、少しでも早く背骨のズレを治療をする必要があります。

脊椎のカーブに関してくわしい方は数少ないです。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。背骨が理想の状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。その為、「脊椎」の歪んでいる方は背骨の曲がりのの修正が必要になります。背骨のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを調整して、正しい背骨を手にしよう。

脊椎のカーブを修正すると見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正のやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な方法をあげてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「脊椎」修正するやり方は最も頻繁に使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合があります。そのような場合は、まず最初に正常な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬く理想的な背骨の状態になれない人達にとっては、理想的な背骨の状態に治療する為の大切な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを説明し、筋トレで脊椎の曲がりを治療することをお奨めします。筋肉があったら良い「脊椎」の位置を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「背骨」の曲がりがひどくなる時も沢山あります。いい「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の状態に保つのも楽になり「背骨」の歪みが治るというのが筋トレで背骨の湾曲を矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの治療とっても効果があります。しかし、トレーニングをしている方達でも有効な仕方で行わないと背骨のズレが治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、脊椎のズレが治るどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を治療する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、「脊椎」や骨盤を直接修正して良い「脊椎」の状態にする矯正法です。脊椎を直接動かすのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体の治療で「脊椎」をいい所までなおせても、正しい脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の位置の方が何らかのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、整体の背骨の曲がりの矯正はすごく有効でたった一回の治療でいい「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の歪みの施術を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の「背骨」のカーブの治療はできることであればやってみる方がいいと思います。まずは自らの「脊椎」のズレがどのような脊椎の歪みをしているのかを知っている必要がある。どのような「脊椎」の湾曲なのか知っていなければ、どのようにして治療したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの矯正は部分的な小さなズレも調整することができる。「整体」の「背骨」の歪みの矯正をすることで脊椎の湾曲の矯正は、短時間で改善することができます。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けている。脊椎の歪みの矯正に最も大切なものは何？

正しい脊椎の状態を身に着けようとする時に、すごく重要なのは正しい脊椎の姿勢を常日頃から維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の矯正を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい「背骨」の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、よくない状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を受けても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のカーブのクセが強くなるだけで良い「背骨」の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の施術でとても大切なのは毎日正常な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの矯正はすごくおすすめです。「整体」は、脊椎の湾曲を調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」など骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを治療する効果は、理想的な「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら背骨のズレの治療をしてみるといいでしょう。