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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

いい姿勢になりたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因では？外見の印象を良くしたい。沢山の方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようと努力したけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やエステに通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する人達があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は首の骨が前に反って胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はパット見よくない姿勢だと分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的には理想的な状態とはいえません。正しい背骨からハズれた背骨は、体に無理をかけるだけではなく、脊椎からでている神経にも影響を与えます。肉体は、神経で働いているので神経の流れに障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響を及ぼし様々な症状を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自ら異常な姿勢だと気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、横に湾曲が無い脊椎なんです。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を治療すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのような手段があるかわかりますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。このような体では、まず第一に良い姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢になるためのまず第一歩です。なので、背骨が硬く固まって理想的な姿勢になることができない人達にとっては、理想的な姿勢に治療するための効果的な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整することをすすめています。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる事も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整する人の考えです。確かに、正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して良い姿勢に整える矯正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な手段ですがただこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想的なところまで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、驚くほど効果があり一度目の治療で理想の姿勢に調整することも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。だがしかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想の姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の施術を受けても、常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の状態は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の長さより理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても普段から曲がった姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の癖が悪化するだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつもいい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか分かっている人は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の治療は行いません。なぜだと思いますか？普通の病院では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」が普段の生活で歪み、その歪みが肉体の不調の要因になったりすることはありえないと考えているからなのです。（だがしかし一部の病院では骨盤の治療を独自の方法でしている整形外科もわずかですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を調整することがあります。この場合、外科手術で骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のゆるみを調整するように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体では骨盤はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産の時に開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では動くことは無いと思っています。

骨盤の矯正と整体

整体などで行われている骨盤矯正は、日頃から骨盤のすこしのズレを調整した後に痛みがなくなるのを経験しています。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯が存在してわずかなズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンのような画像で歪みが認められない場合でも骨盤がズレていてその骨盤を修正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、さまざまな異常などを肉体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎が歪むと脊椎の中に入っている神経や、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると背骨から出る神経機能が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など身体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する道具も使う場合もあるようです。普通修正の痛みは無いのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり治療を行う方法を使う治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはありません。この微妙な可動域を修正により動かすので、普通は強い力を使用することはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて治療します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありえません。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に動くことがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯列矯正のように何年か力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は体形を変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正法はとても有効な手助けになります。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近出産された方で知らない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき、「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。大きく広がった骨盤は産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想的な状態に治すには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように「骨盤」を調整していきます。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術することがもっとも推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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腰痛の治療と整体

「腰痛」は、腰の部分の痛みや炎症などを発する状態を指します。大多数の「腰痛」はおおよそ傷めてから数週間以内に治ります。しかし、おおくの「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何％かは運動能力に重大な支障をきたす重篤な症状になってしまいます。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなる、ギックリ腰を含めて症状がでて少ししか時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰部に続く腰痛で痛みの消失と発現を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もある。一生のうちで80パーセントくらいの人が一回は腰痛を発症するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分けられるだけでなく、当然のこと要因によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人には普通にみられる「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい老人に見られますが、これらは高齢の方の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することによって発現する「腰痛」である。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因が解らない腰痛もたくさんあって不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛はとても重大な疾病が隠れているばあいもあり、緊急性が高く、致死性のある疾病もある。緊急性があり致死性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の要因になるこのような病気に関しては、原因である病を取り除かないかぎり腰痛が改善することはない。「腰痛」の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病変が隠れているか検査してみることが必要になります。普通の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる恐い「腰痛」もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」などにたいして多く使われますしかし、MRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的要因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療は、いろいろな治療法が使われる。これは腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など骨格を改善することで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッと関節を鳴らすのを想像する人達がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛などには、このようなボキッてする矯正を「整体」で行うことはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」はぼきぼきしない矯正で背骨や骨盤の施術を行います。整体にもやさしい矯正方法が使用されます。慢性腰痛にには、「整体」の治療にもよるがボキッっとする矯正をすることもあります。整体は、ボキッってするやり方やボキッっとする治療法に関わらず脊椎や骨盤を治療する為とっても効果が高いので腰痛で悩んでいるなら一度整体の調整を受けてみることをおすすめします。

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般にこの状況すなわち、重い物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が発症して立つことさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称をもって言います。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発現する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発症する。発生要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を断定できる場合は少ない。近頃では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そんな状況にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。可能なら普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということがおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと言われることが以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができることもあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化することが多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いがしばしば事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。疾患部位に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを治療して体を整える治療法です。「整体で施術をしたら帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。優しく歪んだ関節を整えます。微妙な関節の歪みでも腰周辺に疼痛を発症することがあります。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを調整することで、疼痛が一瞬で無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な施術をする治療院に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な施術をして悪化することがあるようです。いい整体は、急性の腰痛に対してどんなときも強烈な修正をおこなうことはありません。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が女の子達に特に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚が気になっている方達は、多いと思うのですが、今では男性の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い方には、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾患の原因になっている事もあって、将来膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚がじょじょに歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化する事が多く、膝が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の矯正法で最も効果的なのが整体なんです。整体は脊椎、骨盤を治療する民間療法で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の調整で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に通ってみることをおすすめします。

X脚と整体院

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本の女性にすごく多いO脚と違いX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、体にもすごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達は早急に修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が接触しやすく両膝が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付くこともあります。人目を気にする方には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活で脚の骨がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪みます。特に成長期の脚の骨が成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みがひどくなる事が多く、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は不明で一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を調整する施術でもちろん脚の骨の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにも若いうちに治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。

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肩凝り

「肩凝り」は症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）といっても肩だけでなく首の部分も凝ることが多いみたいです！「肩が張る」と言う人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるのです。確実な診断法や治療はなく不明な点もとても多い病気となっています！長い時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです！疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療はだいたい理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効な方法が整体のようです！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している事がおおく整体の治療方法は骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を解消します！首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一回体験するのをお勧めします。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに対して使用される言葉です。
日本語として、大正時代に使われ始めた用語で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、世間一般に使われる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」 に似ている骨格の矯正（主に背骨）を目的とした治療方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう治療およびその行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により様々な疾病を治すことを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック「Chiropractic」 は脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャスト」して、身体機能を治す療法。「オステオパシー」は、体の構造的な歪みは血液の循環んに悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」や「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体の施術

整体では決まったやり方はなく、行う人によって理解・解釈は異なる。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体、各団体の独特の治療方法など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と共に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家個人が、自論を語っています。
カイロプラクティックの様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手による技術(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える療法（りょうほう）に使用される言葉。
日本語として大正時代に使われるようになった語句でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により種々の病状を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」・「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療法（ちりょうほう）である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって矯正「アジャストメント」することで、肉体を改善しようとする治療方法。「オステオパシー」は、肉体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧などの日本の手技治療に影響をあたえた。

施術

整体ではお決まりのやり方はなく、施術する人により治療することは違う。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独自の治療方法などを加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般医療と共に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体は理論・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
身体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランスの調整などを主に手を使った矯正方法（矯正器具を使用することも）でする施術です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院