いい姿勢になれたらと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因かも？外見の感じを改善したい。沢山の人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや接骨院に行っても治らないなど姿勢を治そうとしても良くなる人がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的で脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理的にはいい状態とはいえません。正しい背骨の湾曲からハズれた背骨は靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経機能にも影響をあたえます。肉体は、神経機能によって動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな不調をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢についてよくしっている人は多くない。いい姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に曲がりが無い状態なんです。正しい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響する姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっています。良くない姿勢を治療して良い姿勢を手に入れましょう。

歪んだ姿勢を修正できれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になること自体が困難なことがあります。このような状態では、まず最初に良い姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢になるまず第一歩です。ですから、体が硬くなって理想の姿勢になることができない人達にとっては、いい姿勢に矯正する効果的な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を上げるようなトレーニングは行うことはありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を修正することをススメます。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなります。だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事もあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療する人の考え方です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して正しい姿勢に治す治療法です。背骨を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想的な位置まで移動させてもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術は、とても有効であり一回目の修正で正しい姿勢になることも珍しくありません。

姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにおこなうのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができるのです。だが、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をしてみても常日頃から歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想的な姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は良い姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢にちかづける補助的な手段です。

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

背骨。
頭痛。
背骨。
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ぎっくり腰。
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ぎっくり腰。

肩凝りとは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多い。肩が張るという人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるようです！明確な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い病気なんです。長時間、背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝りは原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある。疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な要因があります！

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も色々です！

「肩凝り」の治療はふつうう薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効なのが整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の施術法は骨の歪みを修正し肩凝りを治します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体をいちど経験するのをおすすめします。

背中。
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背骨。
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疲労。
側弯症。
慢性疲労。
頭痛。

頭痛（ずつう）は頭部に感じる痛みの中で表面痛以外の症状のことです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です。珍しくない症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が解明できない場合も多い。原因は様々と言われるが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれています。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛を持っている人の約1割で、前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、いまだに解らない所もあるが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです！それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられています。片頭痛は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、しばしば家族性です。

発症する仕組みについては、まだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いとのことです。

基本的には頭痛の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているようです！頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです！整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです！

背中。
o脚矯正。
背中。
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側弯。
背中。
o脚。
片頭痛。

脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が女子に多いことを知ってますか？女性でO脚をきにする人達は、たくさんいると思いますが、近頃では男性の方もO脚疑って矯正を受けることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような病気の要因になっていることもあって、将来膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは習慣などによって脚が少しずつ歪んでしまったものです。座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する期間の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が歳をとると共にだんだん変形してくるのが原因になります。

昔は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になったら治らないと言われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚の修正法で最も効果があるのが整体なんです。整体は関節を矯正する治療法で、当然脚の修正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚は、歳をとると膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちに治療しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の矯正法で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早く治療することをおススメします。整体が有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度整体に通ってみることをおすすめします。

腰痛。
側弯症。
頭痛。
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頭痛。
側弯症。
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側弯症。

腰痛とは腰の痛みや炎症などを症ずる状況を指します。ほとんどの腰痛は、たいてい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし大半の「腰痛」は、再発を何度も繰り返し、そのうち何割かは生活に重大な支障をきたす重篤な状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てから少ししか時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰部に続く腰痛で痛みの軽減と発病を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もある。一生の中で80パーセントくらいの人達が、一回は、「腰痛」を経験するといわれている。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で区分されるだけでなくもちろんのこと要因によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢者にはありふれた腰痛でレントゲン撮影などするとほとんどの高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負荷が加わることで、筋肉などが、過度に緊張することで現れる腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安が原因の精神的な腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛悪化させて慢性腰痛になることもあるのです。

腰痛はとても大きな疾患が隠れている事もあり緊急性が高く死亡率の高い病気もある。緊急性が高く、致死性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの病変に関しては、要因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」症状以外に症状があるときは、腰痛以外の病気が潜んでいないか検査してみることが必要になります。単なる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす恐い「腰痛」もあることを分かっておくといいでしょう。

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」などにたいしてよく使用されます。しかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因だと言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛の治療法は、色々な治療が用いられる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効き目があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを整えることで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

「整体」の腰痛治療は、普通ぼきぼき音を矯正するのを想像する人がほとんどではないですか？基本的には急性の腰痛には、このようなボキッっとする治療を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして整体はボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の治療をします。「整体」にもやさしい治療方法が使用されます。慢性腰痛にたいしては「整体」の矯正方法にもよるがボキッっとする調整をすることもあります。整体は、ボキボキする方法やボキッっとする治療に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度整体の施術を受けてみることをおススメします。

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ぎっくり腰。
背骨。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯症。姿勢矯正。
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肩凝り。
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