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猫背は治る？
猫背矯正
「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？最近、学校で猫背の姿勢だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは猫背が要因かもしれない？印象をよく見せたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦しんでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人のことはそんなに聞くことはありません。自分で猫背を良くしようとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても良くならない。整体など行ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしても治る人があまりいないのが現実です。猫背をしっかり改善しようと思ったら効果のある治療法で「猫背」を修正する必要があります。実績のある「猫背」の治療方法をあらかじめ理解することが猫背を矯正する第一歩になります。
猫背の矯正を知ろう
脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが正常で、脊椎が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は見るからに良くない状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響を与えます。人体は、脳によって操られているので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自らが猫背と思ったら早急に「猫背」の矯正を行う必要がある。
良い姿勢とは？
猫背の治療に詳しい方達は多くない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にすごく効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を治療できればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を調整する調整法は最も多く使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になることができない方にとって、「猫背」を修正するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。
猫背矯正とトレーニング
スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると考え筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようと考える方の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
背骨を調整する「カイロプラクティック」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な状態にする治療です。骨を直接矯正するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想的な場所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の方が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくない。
最も効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の修正を合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正は、なるべくやってみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も重要なものは？
猫背を治療しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。