整体、姿勢の矯正

姿勢を治す方法

姿勢矯正をしてみよう！

美しい姿勢になりたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因なのでは？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても成功する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、すぐに変な姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に正しい状態とは言えない。正しい背骨のカーブから逸脱した背骨は、体に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。人体は、神経機能によって機能しているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓血管系にも凄く影響を及ぼしさまざまな症状を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい人はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に湾曲がまったくない状態です。良い姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっています。悪い姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんな方法があるのか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になること自体ができないことがあります。そのような体では、まず第一に良い姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる為のまず第一歩です。なので、身体が固まって正しい姿勢になれない人にとっては、理想的な姿勢に矯正するための効果的な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングで姿勢を修正することをすすめています。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることもあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする人達の考えです。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢に改善する治療法です。脊椎を直に施術するのでとっても効果的な手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を理想の位置まで調整してもいい姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと理想的な姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術は、とっても効果的で一回目の矯正で理想の姿勢に改善することも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に行うのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのはいい姿勢を常に維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をしてみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が強化されるだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

整体、骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正という言葉をネットやテレビで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか知っている人は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の施術はなされません。なぜか？普通の病院では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、その歪みが肉体の異常の要因になってしまうことはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の病院で骨盤の矯正を独自に行っている整形外科もわずかですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を施術することがある。この場合、外科手術で「骨盤」の調整を行うことが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療では、骨盤はズレないとされていて「整体」などの手技療法では骨盤はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まず、「整体」でいう骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。それ以外にも「骨盤」の可動性は少しで例外的なのは出産時に動くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常動かないと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体などで行う「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤の少しの歪みを施術したのちに症状が無くなるのをよく目にします。事実「骨盤」の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉があって微妙なズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲンのような画像で歪みが見られない場合でも骨盤がひずんでいてそのズレを調整する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた「骨盤」は、色々な不調を肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎が湾曲すると背骨の中を通る神経や、身体を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと背骨から出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動器官の障害など身体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般的には手でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような器具ももちいることもあるみたいです。普通治療の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には強い力で無理に調整を、用いる治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはない。この微妙な可動域を修正で可動させるので通常強い力を使用することはないのです。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする整体は、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはない。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でする骨盤矯正は体形を変えるようなものではなく体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の土台です。「骨盤」が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正法はとても有効な手助けになります。

腰痛

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを症ずる状況を言います。大部分の腰痛は、だいたい発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうちの何パーセントかは運動能力に重大な支障をきたす重篤な状態になったりします。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなる、ギックリ腰を含めて症状がでてあんまり時が経ってないものです。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な症状が腰の辺りにつづく腰痛で、症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い間持続する場合もあるのです。一生のうちで80％くらいの人達が一回は、「腰痛」を経験すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分類されるだけではなく、もちろん症状によっても分けられる。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の人には普通にみられる腰痛でレントゲン撮影などすると、おおくの場合高齢の人達に見られますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な力が加わることで、筋肉などが、過度に緊張することで引き起こされる腰痛になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因がわからない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが原因の心理的な腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

腰痛には、とても大きな疾患が隠れている事もあり緊急性があり、死ぬ可能性の高い疾病もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の原因になるこれらの病気に対しては、原因である病を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛症状の他にも症状がある方達は、他の病が隠れているか確かめてみることが必要になる。只の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命に係る恐い「腰痛」もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」などに関してしばしば使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因が写らないといって精神的な要因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がずっとおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療法にはさまざまな治療が使われる。これは、腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だと言われるのが整体などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は一般にボキッって骨を鳴らすのを想像する人がおおいのではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、そのようなぼきぼきする矯正を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」では、ぼきぼきしない矯正法で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にもやわらかい矯正方法が使われます。慢性腰痛にたいしては「整体」の矯正方法にもよりますがボキッってする調整をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッってする治療に関わらず脊椎や骨盤を調整する為すごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回整体の修正を試してみることをおススメします。

産後、骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃出産された人達で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産する時「骨盤」は子供が通りやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になる事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の状態を知っていなければ、正しい状態に治すには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分の状態がわからないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正することがいちばんお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

側弯症の治療

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整体の施術と側弯症

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は理想的な状態であったら前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、横に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は、痛みを伴うことは稀なため早期診断はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気付く事が多い。気が付いた頃には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長期に側弯症は発症し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女に多く発現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯症が急に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことで発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発現します。事故など脊椎に大きな力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側彎症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この側弯症は脊椎の変形を伴うことが少ない。長い時間の悪い姿勢では肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の調整や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

脊椎が歪む側弯症は、身体に様々な悪影響を及ぼす。外観の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状。

外見上の問題

脊椎が側方に彎曲するだけでなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与える事もあります。ひどい側弯症の場合、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の妨げになることもあります。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の症状など色々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなり初めや軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなった重度の「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法はわかってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療は発見されていない。

側弯症の治療

一般医療で行われる「側彎症」の治療方法は、コルセットによる治療と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることが多いようです。装具で歪みが完全に完治することはありませんが、コルセットは多少は悪化を遅らせるため、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方も多く、現実には、その効果を感じる人達は少ない。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療はとても根気が必要なものになる。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正する外科手術が行われる。この場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう人達もいます。

整体の側弯症の施術

骨格矯正を専門とする整体には側弯症の方が沢山訪れます。整体では昔から側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療は見つかっていないようです。しかし、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の施術で改善する側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭に感じる痛みで表面で発症するものでない頭の痛みのことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なのです。普通にある痛みですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が特定できないことも多いようです。原因は様々といわれるが、基本的にほとんどの頭痛の要因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛は運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛患者の約1割で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、いまだに解明されていない部分もあるが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです。また遺伝的な関係もあると考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く、しばしば家族性だと言うことです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いようです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても効果的だと言われているみたいです。頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお奨めです！

猫背の治し方と整体

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猫背矯正と整体

猫背矯正って何?

「猫背」を治したいと考えたことはありますか？最近、奥さんから「猫背」と言われる。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因かも？見た目を良く見せたい。多くの人が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているのに猫背などを良くしたいという方達の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背を良くしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても治らない。「整体」に行ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしても成功する人がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本当に治そうと思ったら実績のある矯正法で猫背など修正する必要がある。正しい「猫背」の治療をあらかじめ知ることが猫背など矯正する基礎になります。

猫背矯正とは？

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前にカーブになっているのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」という。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は見るからにいけない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自分が猫背だと思ったら早めに「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」に詳しい方達はあまりいない。良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背改善

「猫背」を治療すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正するやり方には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増すことによって猫背を改善する方法は頻繁に用いられる解消法で真向法など様々な種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想の姿勢になれない方にとっては、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋トレをやっている人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

骨格を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な状態にする治療です。関節を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を元の所まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方が何かの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても効果がありたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

頭痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本では普通手技を使った民間療法、代替医療を表す言葉。
また身体を整える施術方法全てについて使われる言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた言葉で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりのようである。
現在一般的に使われる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎）を主目的とした施術を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう治療及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により種々の疾病を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストメントして、体の不調を回復しようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは、身体の構造的な歪みは体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）には定まった方法はなく、治療する人により施術することは異なる。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療法など加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが、自論を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足による技（道具を使うことも）でする施術です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治し方、整体

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると人に言われた。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは背骨の歪みが根本要因なのでは？外見の印象を改善したい。多くの人がさまざまな背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の湾曲を治療しようと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の湾曲が治らない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみても良くならない。整体に行ってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても治る方が少ないのが現実です。背骨の歪みを真剣に矯正しようと思い立ったら理想的なやり方で「背骨」の歪みを治療する必要があります。効果的な背骨のズレの修正方法をわかっていることが背骨の曲がりを治療する手始めになる。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは見るからにいけない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、構造的には正常な背骨の姿勢とはなりません。正しい湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓にもすごく影響を与えいろいろな肉体の不調を引き起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓疾患など深刻な病気の原因にもなる為、自らが良くない背骨のカーブだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

背骨のカーブに関してくわしい方は数少ない。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。そのため、「脊椎」の湾曲している方は「脊椎」の歪みの治療が必要になります。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。このように色々な事に悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを治療して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の湾曲を治療すると見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正のやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている改善法を上げてみよう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を背骨修正しようとする手段は最も頻繁に用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があります。しかしながら、柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しいことがあるのです。そんなときは、まず一番に良い「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって正常な背骨の状態になれない方達にとって、理想的な「背骨」の位置に矯正する為の有効な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨の歪みの施術には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる解説し、トレーニングによって背骨の湾曲を調整することをススメます。筋肉があるといい脊椎の姿勢を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで脊椎の曲がりがひどくなる時も沢山あります。理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を理想の状態にキープするのも簡単になり「背骨」の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正する人達の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の湾曲の治療すごく効果があります。だがしかし、トレーニングを行う方達でも理想的なやり方でしないと背骨のカーブがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても背骨のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが治るどころか悪化してしまいます。正しい背骨の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体を背骨矯正

背骨を矯正する整体などの治療法もある。整体の「脊椎」の湾曲の修正は「背骨」や骨盤を動かして理想的な脊椎の姿勢にする修正法です。背骨を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想の「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で「背骨」をいい所までなおせても、理想の脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な脊椎の状態の人が何らかの原因で脊椎の状態がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の曲がりの治療はとても効果的でたった一度の調整で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの調整を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の背骨のズレの治療はできるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨の曲がりがどんな「背骨」の湾曲をしているのかを分かる必要があります。どのような背骨の曲がりなのか知っていなければ、どのようにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の曲がりの矯正は部分的な小さな湾曲も治すことができる。「整体」の「背骨」の曲がりの治療をすることで背骨のカーブの矯正は早く治すことができます。だが、これだけではすごく大切な事が抜けている。背骨のズレの修正に最も大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な「脊椎」の状態を手に入れようとする場合、すごく重要なのは理想の脊椎の状態をいつでも維持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の施術をされても日頃から良くない姿勢をしてては、良い「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の曲がりのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの治療で一番有効なのは日頃から良い脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は理想の「背骨」の姿勢を維持しやすくする、または、正常な背骨の姿勢にするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の脊椎の曲がりの治療はとてもお奨めです。「整体」は「背骨」のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを矯正する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいたら「背骨」のズレの矯正をするといいと思います。

整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える施術にもちいられる。
日本語として、大正時代に使用されるようになった言葉で米国で生まれた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今現在ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により多種多様の症状を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャスト」して、病態を改善しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

施術方法

整体には定まった手順はなく行う人によってすることは異なります。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体、中国医学の施術を取り入れた整体、団体の独自の治療方法などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体は、論理・術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家が自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっています。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手足を使った矯正方法(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院