姿勢矯正、整体

姿勢矯正と整体

悪い姿勢を改善しよう

美しい姿勢になれるならと想像したことはありますか。最近姿勢が良くないと言われた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分で姿勢を改善しようと頑張ったけど良くならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院に通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は外見的によくない姿勢だと分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理的にいい脊椎とは言えません。理想的脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、肉体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。体は神経の情報によって働いているので神経の情報に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓などにもすごく影響しいろいろな症状を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の誘因にもなるので自分が良くない姿勢になっていると気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい人達は多くありません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがまったくない状態です。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を調整してみれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合では、まず最初にいい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢にする第一歩です。なので、脊椎が固まって理想的な姿勢になれない方にとって理想の姿勢に治療する為の重要な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような体操は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を矯正していくことをススメます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化することも多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する方の考え方です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

骨格を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して正しい姿勢にする方法です。背骨を直に修正するのでとっても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体で骨を良い場所まで矯正しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々理想の姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の治療は、とても効果的で一度の治療で良い姿勢に修正することもあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒にやってみるのが有効。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに重要なのは良い姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をしても毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢の長さより正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を整えることができます。この効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

肩こりと整体の矯正

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肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけとはかぎらず首もこることが多いみたいです。「肩が張る」と言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあります。明確な診断法や治療はなくわからない点も多い病気となっています。長時間首や背中がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります！ある疾患によって発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な原因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周り、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も多種多様です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効な方法が整体です。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している事が多く整体の施術法は骨格の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しにいちど経験するのをおすすめします。

骨盤矯正と腰痛

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛と整体

「腰痛」とは、腰の部分の痛みや炎症などを感じる状態をいいます。大部分の「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし、大半の「腰痛」は傷めることを繰り返し、その中の何割かは運動能力に重大な支障をきたす重篤な状態になります。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みが出てからたいして時が過ぎていないものです。慢性腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰につづく「腰痛」で、痛みの軽減と発現を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もある。一生の中で80パーセント以上の人が一回は、腰痛を体験すると言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で区分されるだけでなく当然原因によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には普通にある腰痛で、レントゲンなどの画像診断をするとほとんどの高齢の人達に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術などによってこれらの要因を取り去っても腰痛が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な負担が掛かることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することで発現する腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」も沢山あり不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかと思われている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」は、危険な病が隠れているばあいもあり、緊急性があり致死性のある疾患もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の要因になるこのような病に対しては要因である疾病を治療しないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある方は、腰痛以外の病気が隠れているか確かめてみることが必要になる。単なる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる恐い腰痛もあることを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛などに対して多く使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからと言って精神的原因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療法は様々な方法が用いられる。これは、腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効き目があると言われるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの骨を調整することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の治療

整体の腰痛治療はふつうボキボキ音を鳴らすのをイメージする場合がおおいのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなボキボキする治療を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」はぼきぼきしないやり方で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にもソフトな矯正方法があるのです。慢性の腰痛に対しては「整体」の矯正法にもよりますがボキボキする施術をする場合もあります。整体は、ボキッっとするやり方やボキボキしない治療法に関わらず脊椎や骨盤を治療する為とても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の修正を受けてみることをおすすめします。

整体、X脚矯正

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X脚

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立つと足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は外見的に悪いだけではなく、身体に対してもかなり影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が当たりやすく、両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付くこともあるようです。見た目を気にするう女性には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で股関節や膝関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。特に成長期の脚の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みが悪化してくることが多く、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨格を調整する治療で、当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

ぎっくり腰

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状態はすなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時などに激しい腰痛が起こって立っていることさえできなくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発症要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰などのように損傷事由を断定できる場合は多くない。近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能ならば普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないといわれる事が多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪化する場合が多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく効果的な対処の一つになります。患部に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを施術して身体を整える療法です。「整体で矯正をしたら帰りには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。やさしく歪んだ椎骨を治療します。わずかな関節のズレでも腰部に激痛を発症することがある。これらの場合には整体はすごく効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを修正することで、痛みがすぐに無くなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキボキするような強烈な施術をする所に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な矯正をして悪化する事があるのです。良い整体は、急性の腰痛に対しどんなときも過激な治療を行うことはありえません。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が日本人に特に多いことを知ってますか？女性でO脚が気になっている方達は多いと思われますが今では男の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女性にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの原因になっている場合もあり、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などで下半身の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激に歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の修正法で効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する民間療法で当然脚の治療の専門家です。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体院かも…。危険なのが最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するなら早く（若いうちに）しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の治療法で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚になったら早急に改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

ギックリ腰、整体

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「ぎっくり腰」

日本語一般には、この病態は、重い物を運ぼうとした時に強い腰痛が起こって立つことさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発症する。発生要因等も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰などのように損傷事由を特定できる場合は多くない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と判断されることが以外に多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突然発症するぎっくり腰の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなることが多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いがしばしば医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。腰に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなわれているぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを調整して身体を整える療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。優しく歪んだ椎骨を治療します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰周辺に激痛を発することがある。このような場合には整体は凄く効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを整えることによって、疼痛がすぐに無くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような過激な修正をする治療院にいくのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強い施術をして悪化する場合があるようです。いい整体では、急性の腰痛に対しどんな時も強い修正を行うことはないのです。

X脚

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X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、膝を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、身体に対してもすごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が当たりやすく、脚が絡んで転倒しやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気づくこともあります。見た目を気にするう人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪みます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は骨を矯正する施術で当然脚の関節の調整の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです。肩凝りといっても肩だけでなく首の部分も凝ることがおおいようです！「肩が張る」という人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあります。確定的な診断方法や治療法はなくわからない点もとても多い疾患となっています。長い時間、背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです！病気が原因で発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療はだいたい薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効なのが整体といわれています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係していることが多く整体の治療法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を改善します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を試しにいちど経験するのをおススメします。

O脚、整体

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O脚矯正

女性の脚の悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の人に多くいることを知ってますか？女性の方でO脚を気にする人は多いと思いますが、最近では男の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、見た目の悪さが大問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの症状の原因になっていることもあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などによって脚の骨が歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になってしまったら治せないといわれていましたが、今では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は脊椎、骨盤を調整する民間療法で当然脚の治療の専門家でもあります。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。矯正するにしても早く治療しないとO脚の修正が難しくなります。整体の矯正方法で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。