姿勢、整体

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整体と姿勢

悪い姿勢と綺麗な姿勢

美しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを良くしたい。多くの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分自身で姿勢を改善しようとがんばったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体や接骨院に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても良くなる方があまりいないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は頸椎が前に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢はパット見悪い姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理的に理想的な背骨とはなりません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は筋肉骨格系に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。身体は神経の情報によって機能しているので神経に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな体調不良をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な病気の要因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢だと気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい方は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりがない脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっています。良くない姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を修正できれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような手段が知ってますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。そのような体では、まず初めに正しい姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢にする最初の一歩です。ですから、背骨が硬く固まって理想の姿勢になることができなくなった人達にとって良い姿勢に矯正するためのとても効果的な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を治療することをすすめています。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整していい姿勢に整える調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な手段ですが単純にこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な位置まで動かしても、いい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと良い姿勢の人達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正は、びっくりするほど有効であり最初の調整で良い姿勢になることもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせておこなうのが有効。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く治すことができる。だがしかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、重要なのは良い姿勢を毎日維持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正をしてみても普段から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも良い姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

整体とギックリ腰の治療法

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般にこの状態はすなわち、大きな物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が発症して立つことさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発症する。発生要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」のように損傷事由を特定できることは数少ない。近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような労働環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと言われる事が多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の初期対処

突然発症するぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つです。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は、骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを修正して体を整える治療法です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。やさしくズレた骨盤や背骨を施術します。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがあるようです。これらの場合には整体は凄く効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを修正することによって、疼痛がすぐに消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような過激な矯正をする治療院に行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な施術をして悪くなることがあるようです。良い整体では、急性の腰痛に対してどんな時も強烈な治療をおこなうことはない。

猫背矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本では主に手技を使った民間療法、代替医療を表す言葉。
また身体を整える施術法に対して用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられ始めた用語で米国で誕生した療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法によりいろいろな疾病を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技により矯正「アジャスト」することにより、体の不調を回復しようとする施術法。「オステオパシー」は、肉体の構造的な異常は体液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧といった日本の手技療法に影響をあたえた。

治療

整体に決められたやり方は無く治療する人により治療する事は異なる。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想など加えた整体などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家が自論を展開しています。
カイロプラクティックのような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
身体の骨の関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手足を使用した矯正法（道具を使う場合も）で行う治療です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また、身体を整える治療方法全てについて用いられる言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた言葉で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今、普通に使用される意味では、カイロプラクティックに似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう技術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法によりいろいろな病態を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で調整アジャストすることにより、体を治す施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、肉体の構造的なアンバランスは体循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーの理論・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

施術方法

整体では決まった手順は無く行う人により治療する事は違います。大正のころ伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティックなど西洋伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常の医療と共に病院で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・術が統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが自論を展開しています。
カイロプラクティックの様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
肉体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手足による矯正で行う治療です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の歪みの治療

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整体と背骨矯正

背骨の矯正

「背骨」の歪みを矯正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで辛いのは背骨の湾曲が原因可能性も。外見を綺麗に見せたい。おおくの人が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の湾曲を矯正しようとやってみたけれど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど背骨の曲がりが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨をおこなっても治せない。整体に通っても良くならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても修正できる人達がおおくないのが現実です。背骨のズレをしっかり治そうと思い立ったら効果的な方法で背骨の湾曲を治療する必要があります。効果のある背骨の曲がりの調整法を知ることが「背骨」の湾曲を改善する初めの一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の背骨の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は見るからに良くない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、生理学的にはいい背骨の歪みとはいえません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも変化を及ぼします。体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉など運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な病気をまねきます。良くない「脊椎」の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患などの深刻な病気の要因にもなるため、自分が悪い「脊椎」の湾曲だと気付いたら、少しでも早く背骨の歪みを施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨のカーブに関してくわしい人達は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、「脊椎」の曲がっている方は「背骨」の歪みの矯正が必要です。背骨の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の歪みを施術して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の曲がりを施術すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている治療方法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「背骨」治療しようとする方法は一番たくさん使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによっていい「背骨」の姿勢をしやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいが大変な事があるのです。そのような場合は、まず一番に理想的な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、いい「背骨」の状態に矯正する大切な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には効果がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングがズレるいい筋トレによって「脊椎」の湾曲を矯正することをススメます。筋力があるといい脊椎の位置を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。筋トレによって脊椎の歪みがひどくなる場合もたくさんあります。良い脊椎の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な状態に保持するのも簡単になり背骨のズレが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正しようとする人達の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの治療とっても効果的です。だがしかし、筋トレを行う方達でも正しい方法で行わないと脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが治るどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体

脊椎を矯正する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」の湾曲の治療は脊椎や骨盤を直接修正して正しい背骨の状態にする治療法です。「背骨」をダイレクトに修正するのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは正常な背骨の状態にするのは無理があるでしょう。整体の治療で背骨を良い所まで動かしても、理想的な「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の位置の方達が何かの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」の曲がりの修正はすごく有効で一度の治療で正常な「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒にするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の背骨の歪みの治療はできることであればされてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎のカーブがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのかを知っている必要があります。どのような「脊椎」のカーブなのかを分かってなければどのようにして治したらいいか分かりません。また整体の脊椎のカーブの施術は部分的な小さなズレも治すことができます。整体の脊椎の湾曲の修正を受けることで「脊椎」の湾曲の治療はスムーズに早く調整することができます。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。脊椎の歪みの施術に最も大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の姿勢を身に着けようとするときに、とっても大切なのは正しい脊椎の状態をいつでも保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の施術を頑張ってみても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な背骨の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を受けても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「背骨」のズレのクセが悪くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨のズレの調整で最も大切なのは常日頃から理想的な背骨の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくする、又は、理想の「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの治療はとてもお奨めです。「整体」は脊椎の歪みを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。こんな効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。「背骨」のカーブを調整する効果は、正しい背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「脊椎」のズレの治療をうけてみるといいですよ。

猫背治療と整体

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整体で治す猫背

猫背矯正とは？

猫背を綺麗な姿勢に治したいとおもったことはないですか？友人から「猫背」の姿勢だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。多くの方達が猫背で悩んでいます。「猫背」で苦労しているのに「猫背」をよくしたいという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背を改善しようとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」など行ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても治る方があまりいないのが事実です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら正しい治療法で「猫背」など修正する必要があります。理論的な「猫背」の修正方法をあらかじめ分かっていることが猫背など治す第一歩になります。

猫背の矯正とは？

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見てよくない姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響を及ぼします。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなるので自らが猫背と感じたら早めに「猫背」の調整をする必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」について詳しい方達は少ない。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。正しい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を調整できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する調整法には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとするやり方は沢山用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の状態になることができない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事も沢山あります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える方の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、トレーニングをやっている方達でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎、骨盤を調整する整体などの修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい骨格の状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨格を正しい場所まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても効果的で一回の施術で猫背が改善されることも珍しくない。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の調整を合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいい。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢を常に保持することです。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのであれば、癖が強くなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体で治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭にでる痛みのなかで表面に生じる痛みでない痛みのことです。様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念です！珍しくない症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で主原因が特定できないことも多いようです！原因はいろいろといわれますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆がみられる。片頭痛の発生原因については、まだ解らないところもあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです。また、遺伝の関係もあるのではないかと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し、しばしば家族性だということです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については、未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体では、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がおススメです！

整体、脊柱側弯症

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側弯症と整体の施術

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は正しい状態であれば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんど無いため早期の診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気づくことが多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長期には時々背骨の歪みを調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要とされる。おおよそ1:7の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早く悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することができないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発症する。交通事故など脊椎に大きな力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」になります。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この「側弯症」は背骨の骨の変形は少ないみたいです。長期間に渡る良くない姿勢では、肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の治療や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

側弯症の影響

脊椎が曲がる「側彎症」は、身体に多種多様な影響を及ぼします。外観の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛み。

外見

背骨が横方向に曲がるだけでなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。このような背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える場合もある。ひどい「側彎症」は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになることもあるみたいです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療

病院で行う側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる維持療法がおこなわれることが多い。コルセットで曲がりが完治することは無いが、装具は確実に進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう方達も数多く、現実には、効果を感じる方は少ない。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する外科手術をします。このような場合も完全に治ることはない。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動性は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいるようです。

整体の側弯症の施術

骨の矯正を専門とする整体は側弯症の人達が多く来られます。整体は古くから「側彎症」の矯正を経験してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に特に有効な治療は発見されていません。だが、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような整体かもしれません。整体の調整で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になる事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、理想的な状態に修正するには、どのように移動させていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療することがいちばんお奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

骨盤の矯正法

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌やテレビで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか分かっている方達は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の治療はおこないません。なぜか、一般の病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが身体の異常の要因になることはありえないと思っているからです。（だがある一部の病院では骨盤の施術を独自の方法でしている整形外科もわずかにある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を修正する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の修正をされることが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」などの手技療法では骨盤はズレると言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えます。他にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産する時に開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常稼働しないと考えらているようです。

骨盤の矯正と整体

整体でおこなわれている骨盤矯正では、日頃から「骨盤」の少しの歪みを治療したのちに患部の痛みが無くなるのを見ています。現実に骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在しすこしのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンのような写真でひずみが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ「骨盤」は、色々な痛みを肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨が歪むと背骨の中に入っている血管や神経、骨を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がズレると脊椎より出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など肉体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、すべての体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正は、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具も使用する場合もあるようです。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり矯正を行う方法をもちいる施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはない。この少しの動きを矯正により動かすので、通常強い力を使うことはありません。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変化したと思う人達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはないのです。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで「骨盤」が広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなう骨盤矯正は体形を変えるようなものではなく身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも「骨盤」が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はとっても効果的な助けになります。