背骨の歪みの矯正、整体

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背骨矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正したいと感じたことはないですか？近頃背骨が、曲がっていると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは、「背骨」のズレが根本の原因なのではないか？ルックスを良く見せたい。沢山の人がいろいろな背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の曲がりを調整しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」のズレがよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても改善されない。「整体」に通院しても治らないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても成功する方達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを本当に治そうと思ったら効果のある手段で背骨の湾曲を矯正する必要がある。効果的な「背骨」のズレの調整方法を知ることが「背骨」のズレを改善する手始めになります。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は見るからにいけない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人間工学的には理想の「背骨」の状態とはならない。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に異常が起きると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響し色々な病を引き起こします。良くない脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い背骨の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く脊椎のカーブを施術をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の事についてくわしい人は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。その為、脊椎の歪んでいる方達は脊椎の歪みの治療が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、正しい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のカーブを治療できれば外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な修正方法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを脊椎矯正しようとするやり方は最も沢山使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによっていい「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難な事があるのです。そんなときは、まず初めに良い脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人達にとって、正しい背骨の位置に治療する重要な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には役立たない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが曲がるいい筋トレにより「脊椎」の曲がりを治療することをお奨めします。筋肉があったら良い背骨の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレによって背骨の曲がりが悪化する時もたくさんあります。いい背骨の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を良い姿勢に維持するのも楽になり「背骨」の曲がりが修正されるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を矯正しようとする人の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの調整にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理想的な仕方で行わないと背骨の歪みがよくなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても背骨のズレを強化するような筋トレでは、脊椎のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を矯正する「整体」などの方法もあります。整体の背骨の曲がりの治療は脊椎や骨盤を調整して正常な「脊椎」の状態にする治療です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体だけではいい背骨の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で脊椎をいい位置まで動かしても、理想の「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々いい「背骨」の状態の方が何らかの原因で背骨の状態が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨の曲がりの治療はすごく効果がありたった一回の調整で良い脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの調整を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ないです。「整体」の脊椎の歪みの調整は、できることであればされてみる方がいいでしょう。まず自分自身の背骨のカーブがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どんな背骨の歪みなのかを知らなければ、どのようにして治したらいいか分かりません。また整体の脊椎のカーブの修正は小さな曲がりも修正することができるのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療をすることで「脊椎」の歪みの矯正は短期で矯正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。背骨の湾曲の施術に一番大切なものは何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の姿勢を身に着けようとするとき、最も大切なのは理想的な「背骨」の姿勢を常日頃維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、整体の矯正をされても常日頃から良くない姿勢をしてては、いい「脊椎」の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない状態でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の曲がりのクセが強くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの修正ですごく大切なのは常日頃から正しい「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は理想の「背骨」の姿勢を保持しやすくする、または、正常な「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの調整はとてもお奨めです。整体は、脊椎の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている身体の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。背骨の曲がりを治療する効果は、理想的な脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の修正を受けてみるといいと思います。

整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに使用される言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた言葉でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今普通に用いられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎）を目的とした施術法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう治療およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により様々な病態を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で矯正アジャストし、肉体を自然回復させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、身体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」やオステオパシーの論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体には決まった手順は無く、やる人によって行う事は違います。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想など加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は論理・術が共通でないため、整体を冠する治療家が自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など主に手による技術(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今は「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」はなんなのかわかっている方達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通「骨盤」の施術はおこないません。なぜか？一般の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体機能の不調の原因になってしまうことは無いと思っているからです。（だがしかし一部の整形外科では「骨盤」の修正を独自のやり方でしている整形外科も少しですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を調整する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の修正を行うことが多い。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを修正するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのか？

病院の医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」では「骨盤」はズレると考えていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明していきます。まずは、「整体」でいう骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産する時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常動きが無いと考えらているようです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなう骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のほんの少しの歪みを矯正したことで患部の症状が解消されるのを見ています。事実骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経などが存在しちょっとのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンやMRIのような写真で歪みが見つからなくても「骨盤」が歪んでいて、そのひずみを修正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みなどを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がズレます。背骨がズレると背骨の中の血管や神経、体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がズレると背骨から出る神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の情報で操られているので全ての肉体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正は、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具ももちいる場合もあるようです。ふつう修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理に修正を行う方法を用いる整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく動くことは無い。この少ない動きを修正によって可動させるので普通は大きな力を用いることはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる方もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありえません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が通常以上に動く場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の土台です。「骨盤」が傾けば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はすごく有効な手助けになります。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本語では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える療法（りょうほう）全般に対して使用される。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語でアメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
現在、世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正（主に背骨）を主目的とした施術法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう技術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により様々な病態を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で調整「アジャストメント」することによって、身体を改善しようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的なアンバランスは体循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）に決まった手順はなく、人によって施術することは違う。大正の頃伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体、中国医学の手技療法を使った整体、団体の独自の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされた。
整体は論理・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家が、自論を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の骨の関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整などを中心に手足を使った技術（道具を使う場合も）でする施術である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に出る痛みで表面で発生するものではない痛みのことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なんです！ありふれた痛みですある一方、これを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で明確な原因が分からない場合も多くあります。要因はさまざまと言われますが基本的には、すべての頭痛の要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しい運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛の発症する仕組みについてはいまだ分からない部分もありますが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります。また遺伝の関係もあるのではと考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発症ししばしば家族性である。

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬による対症療法が行われることが多いようです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することもすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているみたいです。頭痛を大多数は、頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお奨めです！

猫背の治療と整体

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猫背は治せる？

猫背を矯正しよう！

猫背などを良くしたいとおもったことはありませんか？このごろ猫背の姿勢になっている言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは「猫背」などが原因かもしれない？外見をよくしたい。おおくの人が「猫背」などで悩まされています。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方の話はさほど聞くことはありません。自分の力で猫背などを良くしようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても治らない。整体に通ってもよくならないなど「猫背」を治そうとしても成功する人があまりいないのが実際です。猫背を本当に解消しようと考えたら効果のある治療法で「猫背」を矯正する必要がある。実績のある「猫背」の修正法を治療前に知っていることが猫背を改善する基本になる。

猫背矯正ってなに

脊椎は首が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかに悪い姿勢だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自らが猫背だと思ったら早く猫背の治療をおこなう必要があります。

いい姿勢とは？

猫背の治療に詳し人は多くない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想の背骨はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を修正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どんな調整法があるのか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消するやり方はよく使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想的な状態になれない人たちにとって、猫背を治療する重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増進するような運動はする事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態が悪化することも沢山あります。正しい姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う人達の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをやっている方達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎を修正する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい状態に戻す治療法です。脊椎を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で骨格を正しい位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている方が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとても有効であり一回の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは正常な姿勢をつねに保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

肩こり、整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけでなく首もこることがおおい。肩が張るという方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には諸説あります。確定的な診断法や治療方法はなく分からない点も多い疾患となっています！長い時間、首や背中が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある。疾病が原因で起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな原因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われます。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も有効な方法が整体です！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している事が多く整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りを解消します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一度体験するのをお勧めします。

産後の骨盤矯正と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く広がります。少し広がった「骨盤」は産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の歪みを知らなければ、理想的な骨盤に修正するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術することがもっとも推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少なからずいます。多くの人は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

姿勢の治し方

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姿勢矯正と整体

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因かも？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分で姿勢を治そうと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや整体に通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても成功する人がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、あきらかに変な姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は一見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には理想の状態とはなりません。正常な背骨のカーブからハズれた脊椎は筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。体は、神経で働いているので神経に狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の原因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はあまりいない。良い姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に曲がりがない脊椎です。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を矯正してみれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は最も多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢になること自体ができない場合がある。こんな状態では、まず最初に理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢にする第一歩です。ですから、背骨が硬くなって良い姿勢になることができなくなった方達にとっては、理想的な姿勢に治療する重要な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、　筋トレにより姿勢を治療していくことを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人達の理屈です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして理想の姿勢に改善する方法です。脊椎を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を正しい所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。元々いい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療はビックリするほど有効で一回目の矯正で良い姿勢になることもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療をいっしょにするのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に改善することができる。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をいつでも保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をしてみても普段から悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より良い姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても常日頃から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

整体とO脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性達に多くいることを知っている人は少ない女性の方でO脚をきにする方はたくさんいると思いますが、近頃では男性もO脚を気にして矯正を受けることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方にとっては、外見の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の要因になってしまう場合もあり、将来膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣によって下半身の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化する場合が多く、膝関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃ではO脚の多くは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は、脊椎と骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の調整の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、とても有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼす。治療するにしても若いうちに治さないとO脚の修正が困難になります。整体の矯正法で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚になったら早急に治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおすすめします。