X脚、整体院

X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、身体にも大きな変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早く治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚がぶつかりやすく両脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合も多い。外見を気にする方には、この揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって脚がじょじょに歪んでしまったものです。座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の脚の骨が成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になったら改善できないと思われていましたが、最近では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、関節を調整する治療で、当然脚の関節の矯正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

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肩凝り

「肩凝り」は症候名の一つ！肩凝りとはいっても肩だけではなく首も凝ることが多いようです。肩がはると言う方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです！確定的な診断方法や治療法はなくわからない点もとても多い疾患なんです。長い時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります！病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な要因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は一般に理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療として最も有効な方法が整体といわれています。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している事がおおく整体の治療方法は背骨の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体を一度経験してみるのをお薦めします。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正という言葉を週刊誌やテレビで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正は、どんなものなのか知る人は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の治療はなされません。なぜか？病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活でズレてその歪みが体の異常の要因になるようなことは無いと思っているからです。（だが一部の病院で骨盤の矯正を独自のやり方でやっている病院もわずかですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療をされることが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？

普通の医療で骨盤は歪まないとされていて整体などでは骨盤はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えます。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産する時に可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうため「骨盤」は通常動きがないと考えているようです。

整体の骨盤矯正

整体などで行われている骨盤矯正では、日頃から骨盤の微妙なひずみを矯正したあとに患者の症状がなくなるのを体験します。事実骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉があってわずかなズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンなどの画像で歪みが認められなくても骨盤が歪んでいて、それを修正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調などを体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る背骨が歪みます。脊椎が歪むと背骨の中を通る神経や、骨を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると背骨より出る神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具も用いる事もあるみたいです。一般的に修正の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理に治療を行う方法を使う整体師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはない。この少しの動きを矯正で動かすので、基本的に強い力を必要とすることはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて修正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変わったと感じる人達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなう骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の基礎です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！整体の治療はとっても有効な助けになります。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が女の子に特に多いことを知っている人は少ない女性でO脚をきにする人は、たくさんいると思いますが、今では男性もO脚疑って施術を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見られます。夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾患の原因になってしまう場合もあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などで下半身の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪くなる事が多く、関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、脊椎、骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の修正の専門家でもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）治さないとO脚の修正が難しくなります。整体の修正で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気づいたら早く改善することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

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「ぎっくり腰」

一般にこの状況すなわち、大きな物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称で表す。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発生要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷の要因を断定できることは少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そんな環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法です。可能ならば常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明といわれることが以外におおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合が多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく効果的な対処の一つになります。腰に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを治療して体を治す手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた脊椎を整えます。わずかな骨格のズレでも腰部に疼痛を発することがあります。このような場合には整体はとても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを修正することによって、疼痛が瞬時に消えることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強い調整をする整体に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な治療をしてひどくなる事があるようです。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどんな場合も過激な修正を行うことはありえません。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）に使用される言葉です。
日本語としては大正時代に使用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりのようです。
今、世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう施術およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により色々な疾病を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整（アジャストメント）して、肉体を治癒させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の歪みは体の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 や「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）では定められた方法はなく治療する人により施術する事は異なる。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療法など加えた整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は理論・技術が統一されていないため、整体を冠する治療家個人が独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手足を使った矯正でする施術である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを分かっていなければ正常な骨盤の状態に治すには、どのように移動させていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのがもっとも推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人々は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりした「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

カイロプラクティックと頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭に起こる痛みのなかで表面で発生するものではない症状のことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです。珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が解明できないことも多いようです。要因はいろいろと言われるが基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われていますi男より女のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいと言われています！片頭痛を持っている人の1割で前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはいまだに分からないところもありますが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります。それ以外にも遺伝の要因もあるかもしれないと考えられている。「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発生ししばしば家族性だということです。

「群発頭痛」

発症メカニズムについては未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにとても有効性があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛の治療法というと通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。カイロプラクティックでは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がお勧めです。

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはないですか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは「背骨」の湾曲が原因なのではないか？ルックスを良く見せたい。多くの人がいろいろな「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを改善したいという方達は少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨の湾曲を調整しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をおこなっても改善されない。整体に試しに通っても良くならないなど、背骨の歪みを修正しようとしても改善できる人達が多くないのが現実です。背骨の歪みを真剣に修正しようと思ったら効果のある方法で背骨の湾曲を治療することが必要である。効果的な背骨の歪みの治療方法を知ることが背骨の歪みを修正する一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な背骨の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは見るからに良くない背骨の状態だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはならないのです。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響を与えます。人間の体は、脳で操られているので神経機能に影響が起きると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を与え様々な病を引き起こします。よくない「脊椎」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の要因にもなるため、自らが良くない「背骨」の状態だと気付いたら、早急に「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「背骨」の状態に関して詳し人達は多くありません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。その為、「背骨」の歪んでいる人は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要になる。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを調整して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のカーブを修正すれば外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術する手段には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な改善法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」修正する方法は一番頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢にすること自体が大変な場合があるのです。こんな時は、まず正しい背骨の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。なので、体が固まって正常な背骨の姿勢になれない方にとって、良い「背骨」の位置に治療する為の効果的な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがズレるいい筋力トレーニングで「背骨」の歪みを治療するべきとお奨めします。筋力があったら正しい「背骨」の状態を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングにより「脊椎」の湾曲が悪化するときもあります。良い「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を正しい状態に維持するのも簡単になり「脊椎」のズレがよくなるというのが筋トレで「脊椎」のズレを治療する方の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの修正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う方でも有効な方法でやらないと「背骨」のズレが治るどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「背骨」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪くなります。効果的な脊椎の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

脊椎を治療する「カイロプラクティック」などの方法もあります。カイロプラクティックの「背骨」のズレの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して良い背骨の位置にする療法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけではいい背骨の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの矯正で脊椎を正常な場所までなおせても、いい背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の位置の方が何かのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の背骨の歪みの修正はとても効果的で一度の治療で理想の「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの修正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの脊椎のズレの矯正は、なるべくされてみる方がいい。まず自分の「背骨」の湾曲がどんなふうな「背骨」のズレをしているかを知っている必要があります。どんな背骨の歪みなのかを知らなければ、どのようにして修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの矯正は部分的な小さな湾曲も調整することができます。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の治療をすることで「脊椎」のズレの治療はスムーズに早く修正することができます。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。背骨の歪みの施術に最も大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な脊椎の状態を身に着けようとする時に、とても重要なのは正常な背骨の姿勢をいつも保こと。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の修正をしてみても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、いい背骨の姿勢のクセはつかない。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みのクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの矯正で一番効果的なのは毎日理想的な「背骨」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい「脊椎」の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの治療は、とてもおすすめです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」のズレを施術するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の治療をうけてみるといいですよ。

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整体と猫背治療

猫背矯正とは？

猫背を治したいとおもったことはありますか？最近、友人から「猫背」だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは「猫背」が要因なのでは？印象を良くしたい。多くの人達が猫背などで悩んでいます。猫背で悩んでいるのに猫背などを解消したいという方達の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを良くしようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても改善しない。整体など行ってみても効果がないなど猫背を修正しようとしても治る方がほとんどいないのが実際です。「猫背」を確実に改善しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」など改善する必要がある。正しい猫背の修正法を分かっていることが「猫背」など治す基本になる。

猫背とは

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て悪い状態だと分かります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響します。体は、脳によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなるので自分が猫背だと思ったら早く「猫背」の修正をおこなう必要がある。

良い姿勢とは？

「猫背」に詳しい方達は多くない。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対してすごく有効です。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を矯正できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする解消法はよく利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方達の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

背骨を施術するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨格を理想の位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正常な姿勢の人達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の調整を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正はできれば受けてみる方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで正しい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。