産後の骨盤矯正とカイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、出産された方達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき、骨盤は子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想の骨盤に治すには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックでは「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を治療していきます。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療するのが一番推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

O脚矯正とカイロプラクティック

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が女の子達に特に多いことをご存じですか？女性の方でO脚を気にしている人はたくさんいると思われますが最近では男の方もO脚を気にして治療を受けることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの原因になっている事もあったりして、将来的に膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の関節がすこしずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みが悪化してくることが多く、これは膝が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になったら治らないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の修正で効果があるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは背骨を修正する治療法で、当然脚の調整の専門家です。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手によって矯正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、有効なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに治したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券すすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するにしても早く治療しないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの矯正方法で治るといっても、膝や股関節の変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおすすめします。カイロプラクティックが有効だと言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

側弯症の治療

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正常であったら正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐのびている。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は苦痛などを伴うことはあまりないので発症初期における発見はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多い。気付いた時には、すでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを確認して側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は出現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女子に多く発現し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が早くひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことによって発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたことで発現する。交通事故など背骨に力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は、脊椎の変形をともなうことは少ない。長期間にわたる悪い姿勢は肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の治療や姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

体に影響する側弯症

背骨が湾曲する「側彎症」は、身体に様々な影響を及ぼす。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛み。

見た目

脊椎が左右に歪むだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が出たりする。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもあるようです。重度の側弯症の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の妨げになることもあるようです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療方法

病院で行われる側弯症の治療は、装具による治療方法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることが多い。装具で曲がりが消えることは無いが、コルセットなどの装具は少しは悪化を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう人も数多く、現実的には、効果を感じる人はわずかです。また長期的に装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする外科手術を行う。このような場合も完治することは無い。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動く範囲は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいるみたいです。

カイロプラクティックによる矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の患者がたくさん来られます。カイロプラクティックでは昔から「側弯症」の調整を経験してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に有効な治療法は見つかっていないのが現状です。しかし、ある一部の「側彎症」に限っては効果的で改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。カイロプラクティックの調整で良くなる側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であればカイロプラクティックの手技をを試してみるのはいいと思います。

腰痛の治し方をカイロプラクティック

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは腰の炎症や痛みを発する状況を言います。ほとんどの「腰痛」は、たいてい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、そのうち何％かは生活に重大な支障をもたらす重い状況になる可能性があります。腰痛は大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてたいして時が経過していないものです。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発病を何回も繰り返し長い間続く場合もあります。一生で80％以上の人達が、一回は腰痛を発症すると

いわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で区分されるだけでなくもちろんのこと要因によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の方達にはよくある腰痛でレントゲン撮影などすると、多くの場合高齢者に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の腰痛の原因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な負担が加わることで、筋膜や筋肉が収縮することであらわれる「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安などが原因の心因性の腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」は、とても危険な病が潜んでいることもあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い疾病もあります。緊急性が高く、致死性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病変に関しては、要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」症状以外に症状がある方は、腰痛以外の病気が潜んでいないか検査してみることが必要になります。たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす怖い「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が分からない「腰痛」などに関してよく使われますしかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないといって精神的な要因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての原因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

カイロプラクティックと腰痛の施術

「腰痛」の治療は、さまざまな治療が使われる。これは「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、根本的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果的だと言われているのが、カイロプラクティックのような骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、脊椎や骨盤などの骨を改善することで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方法

「カイロプラクティック」の腰痛治療は普通ボキッって音を矯正するのを想像する方がおおいのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛には、そのようなボキッっとする矯正を「カイロプラクティック」ですることはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をするカイロプラクティックは注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」は、ボキボキしない方法で背骨や骨盤の修正をします。カイロプラクティックにも柔らかい矯正が使用されます。慢性腰痛にには、「カイロプラクティック」の矯正方法にもよりますがボキッってする施術をすることもある。カイロプラクティックは、ぼきぼきするやり方やボキッっとする施術に関係なく背骨や骨盤を修正するためすごく効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「カイロプラクティック」の調整を試してみることをおすすめします。

カイロプラクティックと肩凝りの治療法

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけではなく首の部分もこることが多いようです！「肩が張る」と言う人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には色々なあるようです！明確な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い疾患なんです！長い時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある！疾病が原因で発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方もさまざまです。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる！

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的なのがカイロプラクティックです！肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響していることがおおくカイロプラクティックの治療方法は骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどをいちど経験してみるのをお薦めします。

X脚矯正とカイロプラクティック

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X脚と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立つと踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、外見的に悪いだけではなく、体に対しても大きな悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が当たりやすく、膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付くことも多いようです。外見を気にする人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の矯正ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を調整する治療法で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術職です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える施術方法の多くにもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に使われるようになった言葉でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により多種多様の疾病を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーです。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャスト」することにより、肉体を回復させていこうとする施術。「オステオパシー」は肉体の構造的な異常は体循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えた。

施術

整体（せいたい）では決まった手順はなく行う人により行うことは異なります。大正のころ伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中医学の施術を使った整体、各団体の独特の治療法などを加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と同時に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが独自の説を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを中心に手を使用した矯正方法(矯正器具を使用する場合も）で行う施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える療法（りょうほう）全般にもちいられる。
日本語として、大正時代に使用され始めた語句で、米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今現在世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう技術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により色々な疾病を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術法です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャストメント」して、身体機能を改善させようとする施術法。「オステオパシー」は肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック・「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えた。

治療

整体（せいたい）では定められた手順は無く、行う人によって施術する事は異なる。大正の頃伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など欧米より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想など加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされています。
整体は論理・術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家が独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整などを中心に手足による技術（道具を使用することも）で行う治療です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の直し方とカイロプラクティック

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猫背は治せる？

猫背矯正って何?

猫背などを改善したいと感じたことはありますか？最近「猫背」だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが原因なのでは？見た目を良くしたい。多くの方達が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているのに猫背などを解消したいという人の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などをよくしようとためしたけど改善できなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。整体など行っても解消されないなど猫背を解消しようとしても改善する人が多くないのが真実です。「猫背」をちゃんと治そうと思ったら理論的な矯正法で猫背を修正する必要がある。理論的な猫背の修正方法を矯正前に知ることが猫背など治す第一歩になります。

猫背の矯正ってなに

脊椎は、頸椎が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。脊椎が円形になる猫背の見た目は見るからによくない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなることがあるので自分が猫背だと感じたら急いで猫背の治療をおこなう必要があるのです。

理想的な姿勢とは

猫背の調整に詳し人は少ない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にとても効果があります。その為、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を調整すると外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する矯正法には、どんな治療法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整するやり方は沢山用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正しい姿勢になれない人にとって、猫背を矯正するための重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような運動はやることはない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考えて筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になるとは限りません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる場合も沢山あります。理想的な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う人の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

骨格を治療するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に治す治療です。脊椎を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を元の位置まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の癖が付いている人がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正はとっても有効でたった一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の調整を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正はできればやってみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保つこと。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨の治し方

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背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると言われた。腰痛や肩凝りで悩まされるのは、背骨の曲がりが根本要因なのかも？外観の印象を改善したい。多くの人がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという方達は多くありません。ネットを参考にして自ら「背骨」の歪みを矯正しようと努力してみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど「背骨」の歪みが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしてもよくならない。整体に行っても改善しないなど、背骨の曲がりを改善しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に改善しようと思い立ったら効果的な方法で背骨のズレを治療することが必要。正しい「背骨」の曲がりの矯正法を理解していることが背骨のズレを治す一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、理想の背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは見るからに良くない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨の姿勢とはならないのです。理想的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に異常が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓諸器官にもとても影響しいろいろな身体の不調をまねきます。悪い「脊椎」のズレは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の要因にもなりうるので、自分が悪い「背骨」の歪みだとわかったら、なるべく早く脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」の状態に関して詳し人は数少ないです。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。背骨が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。だから、「脊椎」の歪んでいる人達は脊椎の歪みの修正が必要になる。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を調整して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の湾曲を矯正できればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法をあげてみる。

柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを脊椎矯正する方法は最も沢山使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の位置を取りやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。こんな時は、まず正しい「背骨」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、正しい背骨の位置に治療するための効果的な第一歩になる。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には有効では無い。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる言いトレーニングで「脊椎」のカーブを調整することをススメます。筋力があれば正常な「脊椎」の状態を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレで「背骨」のズレが悪くなるときもたくさんあります。理想の脊椎の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を良い状態に保持するのも簡単になり「脊椎」のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを施術しようとする方の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの調整とっても効果があります。しかし、トレーニングを行う方でも効果的な方法でおこなわないと背骨の曲がりが治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎のカーブを強化するようなトレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころか悪くなります。正しい「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「脊椎」を施術するカイロプラクティックなど治療法もあります。カイロプラクティックの背骨の曲がりの治療は、「背骨」や骨盤を直接矯正して正しい背骨の姿勢にする治療です。「脊椎」を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の背骨の状態にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「脊椎」を理想的な場所までなおせても、理想的な脊椎の状態のクセが付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の状態の人達が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合、脊椎に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの調整は凄く効果があり一回の施術でいい背骨の位置に戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの脊椎の歪み矯正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「背骨」の歪みがどのような「背骨」の湾曲をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかを理解していなければどのようにして改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「背骨」のズレの治療は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの調整を受けることによって背骨の曲がりの治療は早く修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。背骨のカーブの治療にすごく大切な物はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時、とても大切なのは良い「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保こと。どれだけトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては、良い背骨の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の修正を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」のカーブのクセが悪化するだけで理想の背骨の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の曲がりの施術で一番有効なのは日頃から正しい背骨の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の施術はいい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想の脊椎の状態にしようとするための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療は、すごくおススメです。「カイロプラクティック」は、脊椎のズレを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている全身の機能を正常にすることができます。こんな効果は、カイロプラクティックのような背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを矯正する時の効果は、良い脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の曲がりの治療をやってみるといいと思います。