整体と背骨の歪みの治療

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを治す

背骨のズレを治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると人に言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは「背骨」の曲がりが根本要因なのではないか？見た目の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人達が様々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の湾曲を治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガなどにかよったけど背骨の湾曲が良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみてもよくならない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても修正できる方達が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に改善しようと思い立ったら理想的な矯正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果のある「背骨」の曲がりの修正法を理解していることが「背骨」の曲がりを治療する手始めになります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な背骨の湾曲にはならない背骨の状態です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見てよくない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想の「背骨」の湾曲とはいえません。生理的な湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、脳でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると関節や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな肉体の異常を起こします。よくない「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾病など重大な病気の原因にもなりうるので、自分が良くない背骨の曲がりだとわかったら、早めに「脊椎」のズレを施術をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

背骨の事についてくわしい人は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。「背骨」が理想的な状態ならバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、背骨のカーブしている人達は「背骨」のカーブのの修正が必要になります。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を調整して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の曲がりを矯正すると見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か知られている矯正方法を上げてみましょう。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「脊椎」矯正しようとする方法は一番多く用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にすることじたいが大変な場合がある。このような場合は、まず一番に正しい脊椎の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬くいい背骨の姿勢の状態になれない人にとって、理想の背骨の状態に治療するための有効な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の湾曲の施術には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる言い筋トレにより「背骨」の曲がりを治療するべきとススメます。筋肉があったら理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングで脊椎の歪みがひどくなる時も多くあります。正しい「背骨」の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正しい状態に保持するのも簡単になり「背骨」のカーブがよくなるというのが筋トレで脊椎の湾曲を治療する方の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎のズレの治療にとても効果があります。しかし、トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋トレでは、脊椎の湾曲が治るどころかひどくなります。正しい脊椎の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体

「脊椎」を矯正する「整体」など方法もあります。「整体」の背骨の歪み治療は「背骨」や骨盤を直接矯正して理想の「脊椎」の状態にする調整法です。「背骨」を直接動かすのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な背骨の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で脊椎をいい位置まで修正できても、理想の「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の状態の人達が何らかの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の歪みの調整はすごく効果があり一度の修正で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの施術を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「脊椎」の歪み矯正は、できるだけやってみる方がいい。まず自分の脊椎のズレがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているのか分かる必要があります。どんな「背骨」のズレなのかをわかっていなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の歪みの矯正は部分的な小さなカーブも修正することができる。整体の「背骨」の湾曲の治療をすることで脊椎のカーブの修正は、スムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。「背骨」のカーブの治療に最も大切なものは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の状態を身に着けようとするとき、とっても大事なのは良い脊椎の状態を常日頃から維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の修正を受けてみても日頃から悪い姿勢をしてては、理想的な「脊椎」の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる時間より良い脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みの癖が強くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの調整で最も重要なのは日頃から理想の「背骨」の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「背骨」の曲がりを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている全身の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを治療する効果は、いい背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの調整をうけてみるといいのではないでしょうか。

ギックリ腰の改善法

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ギックリ腰

ぎっくり腰

いっぱんに、この状態、大きな物を持とうとした時などに急に強い腰痛が起こって立っていることさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発生要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷の原因を特定できることは少ない。また最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな労働環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と言われる場合が多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

薬など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いがときどき事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な方法の一つになります。腰に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを修正して体を整える治療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を矯正します。微妙な関節のズレでも腰に激痛を発症することがあるようです。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを修正することによって、疼痛が一瞬でよくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強い修正をする治療院に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な矯正を受けて悪くなることがあるようです。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどのようなときも強烈な施術を行うことはない。

整体、腰痛改善

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを発する状態を言います。多くの「腰痛」は、たいてい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、そのうち何％かは運動能力に重大な支障をきたす重大な症状になる可能性があります。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでて少ししか時が経ってないものです。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰に続く腰痛で、痛みの軽減と発現を何回も繰り返し長い期間続く場合もあるのです。一生の中で80％くらいの人が、一度は「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分類されるだけではなく、当然原因によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人達には珍しくない腰痛で、レントゲン撮影などするとおおくのばあい高齢者に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術によってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉などが緊張することで引き起こされる腰痛です。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」も多く、不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」にはとても大きな疾患が潜んでいる場合もあり、緊急性が高く、致死性の高い病気もあります。緊急性があり死亡率のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の要因になるこのような病気に対しては要因である病を治療しないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病変があるかどうか確かめてみることが重要になる。只の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命にかかわる怖い腰痛もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因が見当たらない腰痛にたいして時々使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないと言って精神的原因だというのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛と整体

「腰痛」の治療方法にはさまざまな治療法が使われる。これは、「腰痛」の原因が色々あるというだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果があるといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを改善することで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は、一般にぼきぼき関節を鳴らすのを想像する人が多いのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキボキする方法を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は、注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」では、ぼきぼきしないやり方で背骨や骨盤の施術をします。整体にも柔らかい施術があるのです。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療方法にもよりますがボキボキする施術をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない矯正に関係なく脊椎や骨盤を修正するためすごく効果が高いので腰痛で困っているなら一回整体の施術を試してみることをお奨めします。

整体とX脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、脚を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、外見的に悪いだけではなく、体に対してもすっごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早く治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、膝が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多い。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などによって脚の関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚が曲がってきます。特に成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近では、X脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は骨格を調整する施術で当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

骨盤の矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今は「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどんなものなのかわかっている人達は多くない。骨盤矯正はどのようなものか解説してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の調整はなされません。なぜだと思いますか？一般の病院では「骨盤」はズレないと考えていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのズレが身体機能の異常の要因になってしまうことはないと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院で骨盤の調整を独自にしている整形外科もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合、手術によって骨盤の施術をされることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療では、骨盤はズレないとされていて整体では骨盤は歪むと考えられていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説してみます。まずは、整体で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産するときに動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は普通稼働しないと思われているようです。

骨盤の矯正と整体

整体の骨盤矯正では、日頃から骨盤のわずかなひずみを矯正したのちに患者の症状が解消されるのを体験します。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉があって微妙な歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンなどの画像診断でひずみがみられなくても骨盤がひずんでいてそのズレを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、さまざまな不調を身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がズレます。背骨が湾曲すると脊椎の中の神経や血管、骨を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がズレると背骨から出る神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など肉体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての身体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も使用することもあるようです。普通治療の痛みは無いのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理やり調整を、用いる治療師もいる。普通の「骨盤」の場合は、「骨盤」の関節の動きは凄く狭く大きく可動することはありません。この微妙な可動域を治療によって可動させるので普通大きな力を使用することはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする「整体」では「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして治療します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変化したと思う方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはないのです。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に動く場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど調整で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う骨盤矯正は体形などを変化させるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が小さな歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤がズレていると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はすごく効果的な手助けになる。

整体、姿勢矯正

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姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

美しい姿勢になりたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が良くないと言われた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の感じを良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分自身で姿勢を治そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても成功する方が少ないのが現状です。姿勢を本気で正そうとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は、首の骨が前方に反って胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はあきらかによくない姿勢だと分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えますが、生理的に良い脊椎とは言えません。生理的湾曲から逸脱した背骨は筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。人体は神経によって動いているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響しさまざまな障害をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾患の誘因にもなるので自ら良くない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はあまりいません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に歪みがまったく無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を修正してみれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は最も多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になること自体ができないことがある。そんな場合では、まず最初に正しい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になる為の第一歩です。ですから、身体が硬く理想の姿勢になることができなくなった方にとって理想の姿勢に修正する重要な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレをすることで姿勢を矯正していくことをススメています。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方の考え方です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

骨格を調整する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想の姿勢に治す治療法です。脊椎を直に調整するのでとても効果的な手段なのですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。などでで脊椎を理想の位置まで矯正しても良い姿勢の状態が見に付くわけではない。元々正しい姿勢の人が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術は、驚くほど効果があり一回目の治療で良い姿勢に調整することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く調整することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの治療をやってみても日頃から湾曲した姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢の長さより理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の癖が強化されるだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃赤ちゃんを出産された人達で知らない方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時「骨盤」は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。少し広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛などを発病することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、正常な骨盤に治すには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように「骨盤」を治療する。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばんおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

ぎっくり腰、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える療法（りょうほう）全てに用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に使用され始めた語句で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
現在普通にもちいられる意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨）を主目的とした施術を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう施術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により種々の病状を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストメントし、病態を自然回復させようとする施術。「オステオパシー」は、肉体の骨格のアンバランスは体循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」とオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）では決められたやり方はなく治療する人によって行う事は異なります。大正時代に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体、中国医学の手技療法を使った整体、各団体の独特の施術法などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と同時に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は論理・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
体全体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを主に手足を使用した技（道具は、補助として使用する）で行う治療である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背矯正

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猫背治療と整体

猫背矯正を知っていますか？

猫背を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近、学校や会社で「猫背」と指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは猫背などが原因なのでは？イメージをよくしたい。多くの人が「猫背」などで悩まされています。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという方のことはあんまり聞きません。自己流で猫背を改善しようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしてもよくなたない。整体など行っても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても改善する人達がほとんどいないのが現状です。「猫背」をしっかり修正しようと考えたら実績のある方法で猫背など治療する必要があります。理論的な猫背の治療を調整前に知ることが「猫背」など改善する第一歩になる。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかに悪い状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。身体は、脳によって操られているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと気付いたら早く猫背の修正を行う必要があります。

いい姿勢とは？

「猫背」の修正に詳し人は多くない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく効果的です。そのため、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。理想の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を治療すれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どんな矯正法があるのか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療する修正法はよく用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を調整する大切な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化することも多くあります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方達の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎を治療する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨を元の位置まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人達が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても効果的でたった一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の治療を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

脊椎側弯症と整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正常であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は苦痛などを伴うことは希で初期における診断はとても困難で、ある程度大きくなってから気付く事が多い。気づいた頃には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女に多くとくに初潮前後の女性に多く発現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発現します。事故などで身体に力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が曲がり「側弯症」になります。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この「側弯症」は背骨の変形をともなうことは少数です。長期に渡る歪んだ姿勢では背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治すことが可能です。

身体に影響する側弯症

脊椎が歪む「側弯症」は、健康に様々な悪影響をあたえます。外見上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛みなど…。

外見

背骨が横方向に歪むだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与えることもある。重度の側弯症は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の妨げになる事もあります。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの色々な凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療

病院で行われる側弯症の治療は、装具などによる治療と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることがおおい。コルセットで歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、装具は確実に側弯症の悪化を遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方も数多く、現実には、その効果を感じる人達は多くありません。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。外科手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体による矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の患者が多く診察に来ます。整体は昔から側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に効果的な治療は発見されていないようです。だが、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の矯正で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側弯症」が改善するなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。