腰痛改善とカイロプラクティック

腰痛の治療と整体の施術

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況を指します。多くの「腰痛」は、たいてい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、大多数の腰痛は再発を何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な状況になります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状がでてから少ししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もあるのです。一生で80％くらいの人達が一度は腰痛を体験すると

言われています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で区分されるだけでなく当然原因によっても分けられます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には珍しくない「腰痛」で、画像診断をするとおおくの場合高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な負担が掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することで現れる腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因がわからない「腰痛」も多く、ストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」はとても危険な病気が潜んでいることもあり緊急性が高く致死性のある疾患もある。緊急性があり死亡率の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に対しては、要因である病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはない。腰痛症状の他にも症状があるときは、他の病が隠れているか確かめてみることが必要になる。たんなる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命取りになる恐い「腰痛」もあるということを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」に対してしばしば用いられます。しかしMRIやレントゲンに要因が写らなかったからと言って精神的な要因だというのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛とカイロプラクティック

「腰痛」の治療法にはさまざまな治療が用いられる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果があると言われるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。カイロプラクティックは、背骨や骨盤など身体のバランスを整えることで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般にボキッと関節を矯正するのを想像する場合がほとんどではないでしょうか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッっとする施術をカイロプラクティックで行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「カイロプラクティック」には注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「カイロプラクティック」は、ぼきぼきしない矯正で背骨や骨盤の矯正を行います。「カイロプラクティック」にもやさしい治療法が用いられます。慢性腰痛に関しては、カイロプラクティックの施術法にもよりますがぼきぼきする施術をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ボキボキする方法やボキッってする治療方法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためすごく効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度カイロプラクティックの調整を受けてみることをお奨めします。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また身体を整える療法全般について使用される。
日本語としては大正時代に利用されるようになった言葉で、米国で生まれた手技療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりだと言われています。
今、普通に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした施術方法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う施術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法によりいろいろな症状を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術方法です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法により調整アジャストメントし、疾病を治そうとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の歪みは血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体には定まった方法は無く、やる人により行うことは異なる。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋伝来の手技療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・技術共に共通でない為、整体を冠する療法家が独自の説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっています。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手を使った矯正方法（道具を使用する場合も）で行う施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック、肩凝りの治療法

閧ｩ縺薙ｊ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけでなく首も凝ることがおおいみたいです！「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋に出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には色々なあります。明確な診断方法や治療法はなくわからない点も多い症状となっています！長い時間背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な要因がある。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方も色々です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になるみたいです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます！

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてとても有効な方法がカイロプラクティックと言われています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している場合がおおくカイロプラクティックの施術法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を改善します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを一回体験するのをお勧めします！

カイロプラクティックと骨盤の矯正

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正と言うのをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正は、どんなものなのかわかっている方達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通「骨盤」の矯正はすることはありません。なぜか、普通の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、それが身体機能の異常の要因になるようなことはないと考えているからです。（だが一部の病院では「骨盤」の治療を独自にしている整形外科もわずかにある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を修正することがあります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の修正を行うことが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

病院の医療では骨盤はズレないとされており「カイロプラクティック」では骨盤は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は普通可動することは無いと考えています。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックで行う骨盤矯正は、日頃から「骨盤」の少しの歪みを修正したのちに痛みが改善されるのを体験しています。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経などがあってすこしのひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。レントゲンやMRIのような画像診断でズレがみられなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を修正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調などを肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通っている血管や神経、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がひずむと背骨から出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など肉体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのですべての肉体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

カイロプラクティックと骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の骨盤矯正はおおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具ももちいる場合もあります。一般に調整の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には強い力で無理やり施術を行う方法をもちいる整体師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく可動することはない。このすくない動きを調整で可動させるので基本的に強い力を必要とすることはありません。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな広告をする「カイロプラクティック」では、「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えて治療します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後に変わったと思う方もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはないのです。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に可動することがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の関節はわずかなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤がズレているとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティック矯正はとっても有効な手助けになります。

カイロプラクティック院とX脚

X閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、膝をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に変なだけでなく、体にもかなり悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が触りやすく両脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く場合も多い。外見を気にする方には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長する時期の脚の骨が伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になったら治らないと思われていましたが、最近ではX脚のほとんどは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨格を治療する治療法で、当然脚の治療のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは、手技療法です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていないカイロプラクティック院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの骨格矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

カイロプラクティックと産後の骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃子供を出産された人で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動できない「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ正しい骨盤の状態に改善するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を矯正する。「骨盤」を理想の状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くするとズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのが最も推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。大多数の人達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

O脚矯正とカイロプラクティック

O閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女の子達に多くいることをご存じですか？女性の方でO脚を気にしている人達は、たくさんいると思いますが、近頃では男の人もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見られます。夏など脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾患の原因になっていることもあって、将来的に膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などで脚の関節が少しずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪みます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪くなる事が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の治療方法で有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、脊椎を矯正する治療法で、もちろん脚の修正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても早く治さないとO脚の矯正が困難になります。カイロプラクティックの施術方法で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおすすめします。カイロプラクティックが有効だと言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

ギックリ腰の治し方、カイロプラクティック

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般にこの状態は、重い物を運搬しようとした時などに急に強い腰痛が起こって立っていることさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、稀にスプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発症要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を特定できる場合は数少ない。最近では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そのような環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法である。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということがおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明といわれる事が以外におおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなる場合がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いが時々医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛を発するぎっくり腰に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つになります。腰に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に関節の歪みを治療して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰りには疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。優しくズレた骨盤や脊椎を治療します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰部に激痛を発症することがあるようです。この場合カイロプラクティックはとっても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを治療することによって、疼痛が一瞬で無くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような過激な矯正をする所にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な施術をして悪くなる場合があるみたいです。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんな時も強い施術を行うことはありません。

脊柱側弯症の治療

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

カイロプラクティックの施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正しい状態であれば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は痛みなどを伴うことはあまり無いので早期での診断は難しく、ある程度成長してから気付く場合が多いようです。気が付いた時には、大きく曲がってきている場合もあり、成長期には時々脊椎の曲がりを確認して「側弯症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめています。成長するときに「側彎症」は発現し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要。およそ1:7の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女子に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速に進行することはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発症する。事故など背骨に力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側彎症」は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長期間に渡る良くない姿勢では、肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治すことが可能です。

体に及ぼす影響

背骨が湾曲する側弯症は、全身に色々な悪影響を及ぼす。見た目上の問題、運動機能への悪影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

見た目の問題

背骨が側方に彎曲するだけでなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響が出てくる。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症は、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の障害になる事もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側彎症」では凝りや痛みが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

病院で行う側弯症の治療法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることがおおいようです。コルセットで歪みが完全になくなることは無いが、装具は確実に進行を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人も少なくなく、現実には、その効果を実感する方達は少ない。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療方法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正する外科手術が行われる。この場合も完治することは無い。手術による「側弯症」の治療後は、背骨の可動性は減少します。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう方達もいるようです。

カイロプラクティックなどの民間療法による治療

背骨の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の患者が多数診察に来ます。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の治療を経験してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に効果的な治療法は発見されていないようです。しかし、ある一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺整体院かもしれません。カイロプラクティックの矯正で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

猫背矯正とカイロプラクティック

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

猫背治療

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」を正しい姿勢にしたいと考えたことは？このごろ「猫背」になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因なのでは？外見を良く見せたい。たくさんの方が猫背などで苦労しています。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背を治したという人達の噂はそんなに聞きません。一人で「猫背」などをよくしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など行ってもよくならないなど猫背を治そうとしても改善する方達が多くないのが現実です。「猫背」を確実に改善しようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」を改善する必要がある。理論的な「猫背」の矯正法を治療前に知っていることが「猫背」など治療する基本になる。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は一目見てよくない姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分が猫背だと思ったら早急に「猫背」の修正を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい方は多くない。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。正しい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背改善

「猫背」を修正すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する方法には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとするやり方は最も多く使用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な状態になれない人たちにとっては、猫背を修正する重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考えて筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の脊椎になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合も多くあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える人達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをしている人達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの猫背と矯正

脊椎や骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい状態に戻す治療です。脊椎を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨を元の場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても有効であり一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべくしてみるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。