12月 2025のアーカイブ

ぎっくり腰

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般にこの状況は、重量物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が起こって立っていることさえ大変になる事をぎっくり腰の通称で表します。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発症する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発する。発生要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでぎっくり腰のように損傷の要因を特定できることは多くない。また近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と言われる場合が以外に多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる場合がおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極端に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりにときどき事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発するぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つです。痛む部分に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは骨をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを施術して体を治す治療です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。優しくズレた背骨や骨盤を治療します。微妙な脊椎の異常でも腰に激痛を発症することがあるようです。この場合カイロプラクティックはとっても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを修正することによって、疼痛があっという間になくなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような過激な施術をする治療院に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な治療を受けてひどくなる事があるみたいです。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどのような場合も強い矯正を行うことはない。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

脊椎側弯症とカイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、正しい状態であったならば正面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので早期の発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気づく事が多い。気づいた時には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要。およそ一対七の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く発症し、やせ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が急速に進行することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発症します。事故などで体に力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側弯症」は背骨の骨の変形は少ない。長い時間の良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や日常の姿勢を正していることで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む「側弯症」は、健康にいろいろな影響を与えます見た目上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など。

外見上の問題

背骨が横方向に曲がるだけでなく、背骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど容姿に影響が現れる。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与えることもあります。重度の側弯症の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の妨げになることもあります。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療法は確立されていません。

側弯症の治療

医療で行う「側弯症」の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による維持療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みがなくなることはありませんが、装具は多少は悪化を遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう方達も少なくなく、現実には、効果を感じる方は多くありません。また長い間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はとても忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正する手術をします。この場合も完治することはない。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動性は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう人もいるみたいです。

カイロプラクティックの治療

背骨、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の方達がたくさん診察に来ます。カイロプラクティックは古くから側弯症の矯正を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は確立されていないみたいです。だが、一部の側弯症に限っては効果的で改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺治療院かも！カイロプラクティックの矯正で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考えたうえであればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのは良いことだと思います。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

猫背矯正

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整体と猫背治療

猫背矯正

猫背を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはありますか？友人から猫背みたいになっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは猫背が原因かも？見た目の印象をよくしたい。多くの人達が「猫背」で苦しんでいる。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達の話はさほど聞くことはありません。自分で猫背を改善しようとためしたけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。整体など通ってみてもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる方が多くないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら効果のある方法で猫背を修正する必要がある。実績のある「猫背」の矯正方法を治療前に理解することが「猫背」など改善する第一歩になります。

猫背矯正を知ろう！

背骨は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の状態は見るからによくない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響する。人体は、神経系によって操られているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなるので自分で「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の修正を行う必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背のことに詳しい方は多くない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのに凄く効果があります。なので「猫背」の方には猫背の矯正が必要です。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響します。良い脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、良い背骨を手に入れよう。

猫背改善

「猫背」を調整すると見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する修正法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する改善法は最も多く使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない人にとっては、猫背を矯正する重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪化することもたくさんあります。理想的な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをする方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正

骨格を修正するカイロプラクティックなどの修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に戻す治療です。背骨を直に矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。カイロプラクティックで骨格を元の位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の方達がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの修正を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように調整したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治療しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックとO脚矯正

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が女性に多いことを知っている人は少ない女性でO脚を気にしている方はたくさんいると思いますが、今では男性の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性には、外見の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾患の要因になっている場合もあり、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の骨が徐々に歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪くなる事が多く、膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の修正ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を修正する民間療法で当然脚の矯正のプロです。カイロプラクティックでのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、有効なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも早くしないとO脚の矯正が難しくなります。カイロプラクティックの矯正方法で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、子供を出産された人で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産時「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発症することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になることがあります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ正常な骨盤に修正するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように「骨盤」を施術する。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することがいちばん推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

X脚

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X脚

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、体に対してもかなり影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚がぶつかりやすく膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く事も多い。人目を気にする方達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚が徐々に歪んできたものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化してくることが多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を矯正する治療法で、もちろん脚の関節の治療のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティックごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢矯正

姿勢を治してみよう！

いい姿勢になれたらと考えたことはありませんか？最近姿勢が悪いと指摘された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても治る方達が多くないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢はすぐによくない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢は一見良い姿勢のように見えますが、生理学的には理想的な脊椎とは言えません。正常な脊椎のカーブから逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体は神経でコントロールされるので、神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にもとても影響しいろいろな障害をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重要な病気の原因にもなりうるので、自ら良くない姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はほとんどいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、横に歪みがまったく無い状態なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は良くないより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を調整すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのような手段があるか知っていますか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段は最も多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になることじたいが困難な事がある。こんな場合は、まず第一に正しい姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になるための第一歩です。ですので、脊椎が硬くいい姿勢になれない人達にとって良い姿勢に調整するための大切な一歩になる。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋トレをすることによって姿勢を調整することをススメています。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正する方達の理論です。確かに、理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して理想的な姿勢にする治療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく効果的な方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を良いところまで移動させても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い姿勢の人達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの施術は、ビックリするほど効果的で一度の矯正で正しい姿勢に治ることもあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒にやってみるのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも矯正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に修正することができます。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をどのような時でも保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をやってみても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の状態は付かない。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正をしたとしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状況が悪化するだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から良い姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。