12月 2025のアーカイブ

カイロプラクティック院の矯正と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名のひとつ。肩凝りとは言っても肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいようです。肩がはるという人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです。

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「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです！明確な診断法や治療はなくわからない点もとてもおおい病気となっています。長い時間、首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります！疾患によって発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などいろいろな原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になるみたいです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝りの治療方法としてとても効果的な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している事が多くカイロプラクティックの施術法は骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを試しに一回受診するのをおススメします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと腰痛

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを感じる状態をいいます。多くの腰痛は、おおよそ発症から数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何割かは運動能力に大きな支障をもたらす重い状況になったりします。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからすこししか時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な症状が腰部につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発病を何回も繰り返し長期間持続する場合もある。一生で80％以上の方が一回は、腰痛を経験すると

言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で分けられるだけでなく、当然要因によっても分けられます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人には珍しくない「腰痛」でMRI撮影などすると、おおくの場合高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても腰痛が改善しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大なストレスが加わることで、筋肉や筋膜が緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山あってストレスや不安などが要因の精神的な腰痛ではないかとも考えられる。急性腰痛悪化させて慢性腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、大きな疾患が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く、致死性の高い疾病もある。緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の要因になるこれらの病変に対しては要因である病を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」以外に症状がある人達は、腰痛以外の疾病が隠れているか確かめてみることが重要になる。只の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る怖い腰痛もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因がつかめない「腰痛」に関して多く用いられます。しかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らないと言って精神的原因というのは違います。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできない。

カイロプラクティックと腰痛

腰痛の治療法は、色々な治療が用いられます。これは「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効き目があると言われているのが、「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「カイロプラクティック」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、ふつうボキボキ音を鳴らすのをイメージする人がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする治療をカイロプラクティックですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をするカイロプラクティックは、注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「カイロプラクティック」はぼきぼきしない施術方法で脊椎や骨盤の修正を行います。カイロプラクティックにもやさしい矯正法があるのです。慢性腰痛に対してはカイロプラクティックの施術法にもよるがボキボキする調整をすることもあります。カイロプラクティックは、ボキッってするやり方やボキッってする矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を調整する為とても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「カイロプラクティック」の調整を受けてみることをお奨めします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、背骨の治療

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背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると指摘された。肩こり、腰痛で辛いのは「背骨」の曲がりが要因なのかもしれない。外見の印象を良く見せたい。多くの人達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを治したという人は数少ない。ネットを参考にして自分で「背骨」のズレを治療しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の歪みが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨をしても治せない。整体にいっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても修正できる方が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に治療しようと考えたら正しい治療法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果のある背骨の曲がりの修正方法を知っていることが背骨の歪みを改善する一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、よい背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見て悪い「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えますが、構造的には正常な背骨の湾曲とは言えない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも変化を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え様々な体の異常を引き起こします。良くない背骨の曲がりは、見た目だけでなく内臓の病気など大きな疾病の要因にもなる為、自分が悪い背骨の状態だと分かったら、早めに「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

脊椎のことに関して詳し方は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、脊椎の曲がっている方達は背骨の歪みの調整が必要になります。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の曲がりを矯正して、正しい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」のカーブを矯正できれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正のやり方には、どんなやり方があると思いますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「背骨」治療する方法は一番頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体が困難なことがあります。そんな場合は、まず最初に正しい背骨の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、正常な「背骨」の位置に治療する重要な一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には意味がない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる言い筋トレにより「脊椎」のカーブを修正するべきとおススメます。筋力があるといい脊椎の状態を保持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより脊椎の湾曲が悪化する場合もたくさんあります。いい「背骨」の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想の姿勢の状態に維持するのも楽になり脊椎の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを治療しようとする方の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの改善にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理想的なやり方でやらないと「脊椎」の歪みが治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨

脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法もあります。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な「背骨」の位置にする治療法です。「背骨」を直接動かすのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけでは良い脊椎の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの施術で脊椎を理想的なところまで調整できてもいい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の状態の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の歪みの矯正はとっても有効でたった一度の施術で理想的な「脊椎」の位置に回復できることこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは必要ないのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの修正は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」のズレがどのような「背骨」の湾曲をしているかを知る必要があります。どのような「背骨」の湾曲なのか知っていなければ、どのようにして矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの調整は部分的なズレも修正することができます。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の施術を受けることで「脊椎」の曲がりの矯正は短時間で改善することができます。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。「背骨」のカーブの施術にすごく大切なものは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の背骨の状態を身に着けようとする時、凄く大事なのはいい「脊椎」の姿勢を常日頃から維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の治療をされてみても日頃から悪い姿勢をされてたのでは、良い「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない状態でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正をおこなっても日頃からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけでいい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の施術で最も必要なのは毎日正常な背骨の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は正常な脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、理想的な脊椎の状態に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、脊椎の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができる。これらの効用は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを治療する効果は、正しい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」のズレの施術をうけてみるといいですよ。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

骨盤矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

昨今「骨盤矯正」と言うものをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが増えてきました。骨盤矯正はどんなものなのか知っている方達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の治療は行いません。なぜかと言うと、一般の整形外科では「骨盤」は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが肉体の不調の原因になるようなことはないと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の修正を独自の方法で行っている病院もわずかにあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合、外科手術で骨盤の施術を行うことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

普通の医療では、骨盤は歪まないとされておりカイロプラクティックでは骨盤は歪むと言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明していきます。まず、「カイロプラクティック」で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産の時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では可動することはないと思っています。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

カイロプラクティックなどで行う「骨盤矯正」では、普段の治療で骨盤のほんの少しの歪みを治療することで患者の症状が良くなるのを経験します。事実骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経などが存在しすこしのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲン写真などの画像で歪みが見られなくても骨盤がズレていてその骨盤を修正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな不調などを身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨がズレると背骨の中を通る神経や、肉体を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、全ての体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの骨盤矯正ではおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も使うこともあるようです。一般的に修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に修正をする方法をもちいる整体師もいます。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく可動することは無い。この少ない可動域を矯正によって動かすので、普通強い力を使うことはないのです。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような広告をする「カイロプラクティック」は骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「カイロプラクティック」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、身体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティック施術はすごく有効な手助けになります。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと姿勢矯正

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姿勢とカイロプラクティック

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

良い姿勢になれるならと思ったことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因なのでは？外見の印象を改善したい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人は多くありません。自分の方法で姿勢を良くしようと努力したけど良くならなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステに行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人が多くないのが現状です。姿勢を本当に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背中が丸くなる猫背のような姿勢は外見的に良くない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理的にはいい脊椎とはいえません。正常な背骨の湾曲からハズれた姿勢は骨格に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体は、神経でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など大きな病気の要因にもなりうるので、自分で悪い姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達はあまりいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に湾曲がまったく無い状態です。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのようなやり方が知ってますか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢になること自体が困難なことがあります。そのような状況では、まず初めに良い姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になる最初の一歩です。ですので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になることができない方にとっては、良い姿勢に矯正する効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレをすることで姿勢を修正していくことを奨めています。体力があればいい姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなることも多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して正しい姿勢に整える矯正法です。背骨を直に施術するのでとても効果的な手段なのですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で骨を理想的な場所まで調整しても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの姿勢矯正はかなり効果があり最初の治療で正しい姿勢になることも珍しくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の歪みも修正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに重要なのは良い姿勢を常に維持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの治療をやっても毎日良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢の長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、悪い姿勢の状態が悪化するだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつもいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に維持することができます。この効果はカイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。