骨盤の矯正法

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は骨盤矯正という言葉をネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正は、どのようなものなのか解っている人は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の調整はすることはありません。なぜか、普通の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、それが身体機能の異常の要因になったりすることはないと考えているからです。（だが一部の病院で「骨盤」の治療を独自のやり方でしている整形外科も少しですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をされることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤はズレるのか？

一般の医療では、骨盤はズレないとされており整体では骨盤は歪むと考えられていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まずは、整体でいう「骨盤」が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産する時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常動くことはないと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなう骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のすこしのひずみを調整した後に患部の症状がよくなるのを体験します。現実に骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在しすこしのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような写真で歪みが写らない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを調整する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、色々な不調を肉体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨が湾曲すると背骨の中に入っている神経や、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など身体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての身体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正は多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般的には手で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も使用することもある。一般的に施術の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に調整を、用いる治療師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の動きはとても狭く大きく動くことはない。このすくない可動域を施術で動かすので、普通強い力を使用することはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする整体は骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて修正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありません。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、普通異常に動くことがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなう骨盤矯正は体形を変えるようなものではなく身体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、ちょっとの歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。「骨盤」は、身体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとっても効果的な助けになる。

ぎっくり腰の改善法

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般には、この病態はすなわち、重い物を運ぼうとした時に強い腰痛が発生して立つことさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発症する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、時々スプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発症要因等も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰などのように損傷の要因を断定できる場合は多くない。最近では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そのような労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できれば日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明といわれることが以外に多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こるぎっくり腰の初期の対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合も多くあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々に悪化する事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。痛む部分に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体で行うぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを矯正して身体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。やさしくズレた関節を調整します。微妙な脊椎のズレでも腰辺りに疼痛を発することがあります。この場合整体は凄く効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを調整することによって、痛みが一瞬で消えることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い調整をする治療院に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な施術をおこない悪化することがあるようです。いい整体では、急性の腰痛に対してどんな場合も強烈な調整をおこなうことはない。

脊柱側弯症と整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は理想的な状態であったならば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐのびている。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は痛みを伴うことはあまり無いため発症初期における発見は困難で、ある程度成長してしまってから気付く場合が多い。気が付いた時には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲を確認して「側彎症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急にひどくなることは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発現します。事故などで身体に力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この側弯症は、背骨の骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期に渡る悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を正していることで治していくことができます。

側弯症の影響

背骨が歪む側弯症は、健康に色々な影響をあたえます。見た目上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど…。

外見

脊椎が側方に曲がるだけではなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響する。このような体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もあります。ひどい「側彎症」は、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになることもあります。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽い「側弯症」では凝りや痛みが出現することは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されておらず早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う「側弯症」の治療法は、装具による治療と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で曲がりが完治することはありませんが、装具は確実に側弯症の進行を遅くする為、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう人達も数多く、実際には、効果を実感する方達は多くありません。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はすごく忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する手術をおこなう。この場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体の側弯症の施術

背骨、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方達が沢山診察に来ます。整体では昔から側弯症の矯正を考えてきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に有効な治療法は発見されていないのが現実です。しかし、ある一部の「側弯症」に関しては効果的で改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺治療院かもしれません。整体の調整で良くなる側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

X脚矯正と整体院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、体に対してもすごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く改善することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが触りやすく両膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。人目を気にする方達には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活で股関節や膝関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の脚の骨が成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速に膝の歪みが悪化する事がおおく、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を矯正する施術でもちろん脚の骨の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。

O脚、整体

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が日本の女子達に多くいることをご存じですか？女性でO脚をきにしている人達は、多いと思うのですが、最近では男性もO脚を気にして治療を受けることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見られます。夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの原因になっていることもあって、将来的に膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは習慣などで脚の関節がすこしずつ歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪化することが多く、膝が年齢と共に変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の治療で最も有効なのが整体なんです。整体は骨を修正する治療法で、もちろん脚の調整のプロでもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い治療院かも…。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するなら早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の治療方法で改善できると言っても、膝や股関節の変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、早急に矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。

産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃、子供を出産された人で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産時骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。広がった「骨盤」は、出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後「骨盤」は元の場所になります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の「骨盤」のズレを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を施術する。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療することがもっともおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

猫背矯正

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猫背治療

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背を解消したいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると指摘された。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因なのでは？イメージをよく見せたい。沢山の方達が猫背などで苦労している。「猫背」などで悩まされているのに猫背を良くしたいという人の噂はあんまり聞きません。自己流で「猫背」を改善しようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても改善しない。「整体」に通ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしても治る人が多くないのが真実です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら効果のあるやり方で猫背を改善する必要がある。効果のある「猫背」の調整方法を理解していることが「猫背」を治療する基礎になります。

猫背の矯正ってなに？

背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る背骨を猫背という。姿勢が円形になる猫背の容姿は見るからに良くない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分が猫背だと感じたら早めに「猫背」の修正を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳し人は多くありません。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を調整すると見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どんな調整法があるのか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する修正法は最も多く使われるやり方で、真向法などいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を調整する為の大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増すような体操はする事はありません。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考え筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もあります。理想の脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う方の考えです。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「整体」

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い状態に治す治療法。脊椎を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。整体で脊椎を元の場所まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても効果があり一回の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても大切なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える施術方法に使用される言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった語句で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た背骨矯正療法（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う治療及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により様々な疾病を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャスト」して、病気を治す施術法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な歪みは体液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又は「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

施術方法

整体では定まった手順はなく施術する人によって行う事は異なります。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体、中医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想などを加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされています。
整体は論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっている。
身体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手を使用した技（道具を使用する場合も）でする治療である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の歪みの治療

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを調整したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で苦労しているのは、背骨のズレが原因なのではないか？外見の印象をよくしたい。沢山の人達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを治したという方は少数です。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を改善しようと努力したけど改善されなかった。真向法やヨガなどに行ったけど背骨の歪みが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの矯正を試しても治せない。「整体」にかよっても治らないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても修正できる人達が多くないのが事実です。背骨の歪みを真剣に矯正しようと思い立ったら正しい矯正法で背骨のズレを矯正する必要がある。有効な「背骨」の曲がりの修正法を分かっていることが背骨の歪みを修正する第一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の湾曲は、正常な背骨の姿勢にはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは一目見ていけない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には正しい背骨の状態とはなりません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも変化を及ぼします。肉体は、神経系で操られているので神経機能に異常が現れると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼしいろいろな疾病を引き起こします。よくない脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など大変な病気の原因にもなる為、自分がよくない背骨の状態だとわかったら、早急に「背骨」のズレを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「背骨」の状態についてくわしい人達は沢山いません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。ですので、背骨のカーブしている人達は「背骨」のズレのの治療が必要になります。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけ様々なことに悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを施術して、良い脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の歪みを矯正すればルックスも良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正方法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを背骨施術するやり方は一番頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にすること自体が大変な事がある。そんな時は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって正しい「背骨」の状態になれない人達にとって、正しい「背骨」の状態に矯正するための有効な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、トレーニングにより「脊椎」のカーブを治療するべきとお奨めします。筋力があれば理想の「脊椎」の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレで背骨の曲がりがひどくなることも沢山あります。理想的な背骨の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な状態に保つのも簡単になり「背骨」の歪みが良くなるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを施術しようとする方の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」のズレの矯正とっても効果があります。だがしかし、筋トレをしている人達でも効果的なやり方でしないと「背骨」の歪みが治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の歪みを強化するような筋トレでは、「背骨」のズレが改善するどころか悪くなります。有効な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体を背骨の矯正

脊椎を矯正する「整体」など治療法もある。「整体」の「背骨」の湾曲の施術は脊椎や骨盤を矯正して良い「脊椎」の位置にする療法です。「背骨」を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは理想の「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で「背骨」を理想の所まで治しても、正しい背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々いい脊椎の位置の人が何らかの要因でで「背骨」の位置がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前であれば整体の「背骨」のカーブの施術はすごく効果的で一回の矯正で正しい「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの施術を最も効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の「背骨」の湾曲の修正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨のズレがどのような「背骨」の歪みをしているのかを理解している必要があります。どんな背骨のズレなのか理解していなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は部分的な湾曲も治すことができる。整体の「脊椎」のズレの矯正を受けることによって背骨のカーブの治療は早く修正することができる。だが、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。脊椎の曲がりの施術にとても大切な事はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の状態を身に着けようとする時、凄く重要なのは正しい背骨の姿勢をまいにち維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療を頑張ってみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、正しい背骨の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のズレの癖が悪くなるだけで良い背骨の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの施術で一番大切なのは毎日理想の背骨の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、いい背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の脊椎の湾曲の調整は、とってもお奨めです。「整体」は、脊椎のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。背骨の曲がりを修正する時の効果は、いい脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいたら背骨のズレの治療をうけてみるといいでしょう。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）について用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられ始めた語句で、米国で生まれた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今現在、一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た骨格矯正法療法（主に背骨）を主目的とした治療方法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう技術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法によりいろいろな疾病を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティックとオステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で矯正（アジャストメント）することによって、体を改善しようとする施術法。「オステオパシー」は肉体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」や「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）に決まった方法は無く、人によって施術する事は違います。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療法など加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般医療と同時に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・術が共通でないため、整体を冠する治療家めいめいが、自説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整などを中心に手足による手技（矯正器具を使用することも）でする施術です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院