近頃「骨盤矯正」という言葉をテレビや週刊誌やネットで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか知っている人達は多くない。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療は行いません。なぜか、一般医療では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそれが肉体の異常の原因になることは無いと思っているからなのです。（だがある一部の病院では骨盤の矯正を独自の方法でしている整形外科もすくなからずあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を修正する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の矯正を行うことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

普通の医療では骨盤は歪まないとされ「整体」などの民間療法では「骨盤」はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、整体でいうところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産するときに動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通動きがないと思っています。

整体で行われている「骨盤矯正」では、普段の治療で骨盤のすこしのズレを治療したあとに症状が解消されるのを経験しています。事実「骨盤」の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在してわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲン写真のような写真でズレが見つからなくても「骨盤」がズレていてその骨盤を調整する必要があると整体で言うのはこの為です。

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな不調を身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が歪みます。脊椎がひずむと脊椎の中を通る神経や、骨格を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても体に異常が起きます。

背骨がひずむと脊椎から出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など身体のさまざまな部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の異常に関係してきます。

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

手技療法による「整体」の骨盤矯正では多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具ももちいる場合もあります。一般に矯正の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり施術を行う方法を使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。このすくない可動域を矯正によって可動させるので基本的に強い力を必要とすることはないのです。

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて修正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変化したと思う人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありません。逆に見た目で違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生するはずです。

例外的に骨盤が普通異常に動く場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のズレでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の基礎です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとっても有効な助けになります。

脚の悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が女の子達に特に多いことを知ってますか？女の方でO脚をきにする方達は、多いと思うのですが、最近では男の人もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾病の要因になっていることもあったりして、将来的に膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚の関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化する場合が多く、膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

以前は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、今では、O脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚の矯正方法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は脊椎を調整する治療法で、当然脚の修正のプロでもあります。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があるからです。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は、高齢になると脚の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼすものです。治療するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

背骨の歪みを治したいと思ったことはないですか？近頃背骨が曲がっていると言われた。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが要因の可能性もあるのでは？外観の印象を改善したい。たくさんの方達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという方は数少ない。自ら背骨のズレを治療しようと試してみたけれど治らなかった。ストレッチなどにいったけど「背骨」の曲がりが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしても改善しない。整体にかよっても改善されないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても治る方達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲をしっかり治療しようと決めたら効果のあるやり方で背骨の湾曲を施術する必要があります。正しい「背骨」の曲がりの治療方法を知ることが背骨の湾曲を治す初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは明らかによくない背骨の状態だとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には良い「背骨」のカーブとはいえない。理想の湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響しいろいろな疾患をまねきます。よくない脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な疾患の要因にもなるため、自分自身が良くない背骨の曲がりだと気が付いたら、早急に「背骨」の歪みを治療をする必要がある。

脊椎の状態に関して詳し人は多くいません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。その為、脊椎のズレている方達は脊椎のズレのの修正が必要。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

脊椎の曲がりを治療すると外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か有名な改善法を上げてみる。

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「脊椎」施術しようとする手段は最も頻繁に使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にすること自体が難しい事があるのです。こんな場合は、まず一番にいい脊椎の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、良い「背骨」の位置に矯正する効果的な一歩になる。しかし、柔軟性がある時、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレる言い筋トレによって背骨の曲がりを治療するべきとススメます。筋肉があったら正しい背骨の位置を維持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで背骨の曲がりがひどくなる場合もたくさんあります。理想的な脊椎の位置を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を良い姿勢にキープするのも簡単になり脊椎の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を治療する人の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの修正にとても効果があります。しかしながら、筋トレを行う方でも効果のある方法で行わないと脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎のカーブを強化するような筋トレでは、背骨のズレが良くなるどころかひどくなります。正しい「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を修正する「整体」など治療法もあります。「整体」の背骨のズレの修正は脊椎や骨盤を直接調整して正しい「脊椎」の位置にする調整法です。「背骨」を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来これだけではいい脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で「脊椎」を理想の所まで調整できても正しい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。元々良い脊椎の状態の人達が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の「背骨」の曲がりの矯正はかなり効果がありたった一回の修正でいい「背骨」の状態に戻すこともあります。

脊椎の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の施術を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はない。整体の背骨の歪みの調整は、なるべくやってみる方がいい。まずは自分の脊椎の湾曲がどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているのか分かっている必要があります。どのような脊椎のカーブなのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な小さな歪みも治療することができます。整体の「脊椎」の湾曲の治療をやることで脊椎の曲がりの矯正は、早くスムーズに改善することができます。だが、これだけではすごく大切な事が抜けています。背骨の歪みの施術にすごく大切なものは何？

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、最も大事なのは良い「脊椎」の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の修正を受けてみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、いい「脊椎」の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より良い背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を行っても普段から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」の歪みの癖が悪化するだけでいい背骨の状態にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正ですごく大切なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整はいい「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

理想の背骨の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの矯正はとってもおススメです。「整体」は、脊椎のズレを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、整体などの骨格矯正でしかできない。背骨の歪みを治療するときの効果は、正しい脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら脊椎の湾曲の施術をするといいのではないでしょうか。

「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？学校で猫背と指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは猫背などが要因では？見た目の印象をよく見せたい。多くの人が「猫背」などで苦労している。猫背などで苦しんでいるのに猫背などを治したという人の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」を治そうとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など通っても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる人が少ないのが実際です。「猫背」を本当に良くしようと考えたら理論的な治療で猫背を矯正する必要がある。理論的な猫背の改善法を矯正前に知っていることが猫背など治療する第一歩になる。

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は明らかによくない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」の調整に詳しい方は少ない。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にすごく効果的です。そのため、猫背の人には猫背の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を調整すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する調整法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する修正法はよく使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方があります。しかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く理想的な姿勢になることができない人にとって、猫背を調整するための重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の状態になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなることも沢山あります。正しい背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う人達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをする方達でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直に動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想的な位置まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の人達が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、一番大事なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

整体とは、日本では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える治療法の多くについて使われる。
日本語として、大正時代に使われるようになった用語で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今現在一般に使用される意味では、「カイロプラクティック」に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎）を目的とした治療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により色々な症状を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャストメント」することにより、体の不調を改善させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の異常な構造は体の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）に定められたやり方はなく施術する人によりする事は異なります。大正のころ日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中医学の手技を用いた整体、各団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっている。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手を使った技術(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

整体（せいたい）は日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える療法全てについてもちいられる。
日本語としては大正時代に使われ始めた用語で、米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
現在、一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た背骨矯正（主に背骨）を主目的とした治療方法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療によりいろいろな病状を治すことを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントすることにより、肉体を自然回復させようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」と「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体では定められた方法は無く、人により行う事は違います。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体、中医学の手技療法を利用した整体、各団体の独特の治療方法など加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
肉体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正など中心に手足を使用した技でする施術である。

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを感じる状態を指します。大部分の腰痛はだいたい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかしおおくの「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうち何パーセントかは活動に重大な支障をもたらす重篤な状況になってしまいます。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてたいして時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みの軽減と発症を繰り返しながら長い間続く場合もある。一生の中で80パーセント以上の方が一回は、腰痛を発症すると言われています。

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で分類されるだけでなく、もちろん原因によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢者には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の人に見られますが、これらは高齢者の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大なストレスが掛かることで、筋肉が収縮することで発症する腰痛です。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安が要因の心理的な腰痛ではないかと言われています。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるのです。

腰痛はとても大きな病変が潜んでいるばあいもあり緊急性があり死ぬ可能性のある病気もあります。緊急性があり、致死性のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に対しては原因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病が隠れているか確かめてみることが重要になる。単なる腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを覚えておくといいでしょう。

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」などに関してしばしば用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因というのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因がないと楽観視することはできません。

「腰痛」の治療には色々な対処法が使われる。これは、腰痛の要因が色々あるというだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの体のバランスを改善することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキボキ関節を鳴らすのを想像する人達が多いのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛などには、そのようなボキッっとする矯正を整体ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して整体では、ボキボキしない施術法で脊椎や骨盤の施術をします。「整体」にもやさしい矯正方法があります。慢性腰痛にたいしては整体の矯正方法にもよりますがボキッってする調整をする場合もあります。整体は、ボキッってする方法やボキッっとする治療方法に関係なく背骨や骨盤を調整する為とっても効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回整体の矯正を試してみることをおすすめします。

頭痛とは頭部にでる痛みのなかで表面痛でないものです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念になります！珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあって他方で主原因が分からない場合も多い！原因はさまざまと言われるが基本的には、大多数の頭の痛みの要因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようです。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛を持っている人の1割で前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発生原因については解明されていない所もあるが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです。それ以外にも遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているみたいです。「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で、女性に多く発症し、時々家族性のようです！

発生する仕組みについては、まだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いようです。

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられています！頭痛をの大半は脳の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

一般に頭痛の治療というと普通薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！整体では、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです。

「肩凝り」は症候名の一つ！肩凝りとはいうものの肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおいようです。肩が張るという方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因には諸説あります。確実な診断方法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい症状です。長い時間、背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な原因がある。

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的な方法が整体といわれています！肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している事が多く整体の施術は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などをいちど経験してみるのをおススメします！

正しい姿勢になれたらと想像したことはありますか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因なのでは？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人は多くない。自分自身で姿勢を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院や整体に行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが現状です。姿勢を本気で良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正常で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、みるからによくない姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には正しい状態とはなりません。生理的な背骨のカーブからはずれた脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の流れに影響がでると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く影響し様々な体調不良を引き起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなるので自分が良くない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢についてよくしっている方達は多くない。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に曲がりがまったく無い状態なんです。良い姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもすごく有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、悪いより美しい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を治療できれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのような方法が知ってますか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療するやり方は最も多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になることじたいが難しいことがある。こんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く固まっていい姿勢になることができなくなった方達にとっては、いい姿勢に調整する為のとても重要な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある時柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋トレをすることで姿勢を修正することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

脊椎を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を施術して正しい姿勢に修正する修正法です。背骨をダイレクトに施術するのですごく効果のある手段ですがただこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎をいいところまで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はすごく効果があり一回目の治療で理想的な姿勢に回復できることも珍しくありません。

姿勢矯正を凄く有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く修正することができる。しかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに重要なのは理想的な姿勢をいつも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正をやってみてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の状態は付かない。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の長さより正しい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても普段から悪い姿勢であれば、歪んだ姿勢の状況が強くなるだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも理想の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は良い姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢に近付ける補助的な行為です。

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。