猫背

猫背治療と整体

猫背の矯正を知ろう

「猫背」などを綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありますか？友人から猫背の姿勢になっている言われる。腰痛や肩こりなどで苦しいのは猫背が要因なのでは？見た目をよくしたい。沢山の人達が「猫背」で悩んでいる。猫背などで悩んでいるのに猫背などを良くしたいという方の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などをよくしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など行ってみても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる方があまりいないのが現実です。猫背を確実によくしようと思ったら理論的な方法で猫背など矯正する必要がある。効果のある「猫背」の調整方法を改善前に知っていることが「猫背」を改善する基本になる。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て悪い姿勢だと分かる。生理的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響します。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなりうるので、自分が「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の修正をする必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」のことに詳し人はあまりいない。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのに凄く効果的です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響します。よい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を調整できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？猫背を矯正する調整法には、どのような調整法があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする調整法は沢山使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない場合があります。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な状態になれない方にとって、猫背を矯正するための大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を調整することをススメます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の状態になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪くなることも多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正

骨格を治療する整体など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢に治す治療です。背骨、骨盤を直接調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で骨を理想の位置まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の癖がついている人達が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効であり一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべく受けるのがよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治そうとするとき、最も大事なのは正常な姿勢をつねに保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える施術（せじゅつ）に対して使われる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった言葉で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
現在一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした施術を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により多種多様の病気を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整「アジャストメント」することで、身体機能を改善していこうという施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）やオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体の治療方法

整体では定まった方法は無く施術する人によってする事は違う。大正のころに伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体は、論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっています。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整などを主に手足による矯正方法（道具を使う場合も）で行う施術です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治し方

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨矯正

背骨のズレを治したいと感じたことはないですか？近頃背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは、背骨のズレが根本要因なのではないか？外見をよくしたい。たくさんの人達が色々な背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという方達は少ない。ネットを見て自ら「背骨」の湾曲を調整しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど背骨の湾曲が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を試しても治らない。整体にいっても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしても治る方達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本気で矯正しようと決めたら効果的なやり方で背骨の曲がりを治療する必要があります。正しい背骨の曲がりの矯正方法を知ることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、理想的な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは一目見てよくない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見えますが、人体の構造的には正しい背骨の歪みとは言えません。生理的な背中の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも変化を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を与え色々な身体の不調をまねきます。よくない「脊椎」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の病気など大きな疾病の要因にもなる為、自らがよくない「脊椎」の湾曲だとわかったら、少しでも早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「背骨」の歪みに関して詳し方達はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、「脊椎」の歪んでいる人は「背骨」の曲がりのの矯正が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを治療して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の曲がりを矯正すると見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する手段には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な方法をあげてみよう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」治療する手段は最も頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の位置を取りやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にすることじたいが苦労することがあります。こんな時は、まず理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まって良い「背骨」の状態になれない人達にとっては、良い背骨の位置に治療するための有効な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には有効ではない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、筋トレにより「脊椎」の曲がりを施術することを奨めます。筋力があったら良い「背骨」の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限らない。トレーニングで背骨の湾曲が悪化する事も多くあります。正しい「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な位置に保持するのも楽になり脊椎の歪みがよくなるというのがトレーニングで背骨の曲がりを矯正する人達の理屈です。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の矯正とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをする方でも有効なやり方でしないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎のカーブをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。正しい背骨のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨矯正と整体

脊椎を調整する「整体」などの方法もあります。「整体」の背骨の歪み矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正していい「背骨」の状態にする矯正法です。背骨を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で脊椎をいい位置までなおせても、理想的な「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい脊椎の位置の方が何かの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合は、背骨に癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」の湾曲の矯正はとても効果があり一度の矯正で理想の「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの施術を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは、必要ありません。整体の背骨の歪み調整は、できればやってみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」の湾曲がどのような「脊椎」の曲がりをしているかを理解している必要があります。どんな「背骨」の曲がりなのかを分かっていなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また整体の背骨の曲がりの矯正は小さな歪みも修正することができる。「整体」の「背骨」のズレの矯正をすることで「背骨」のカーブの矯正は、短い期間で治すことがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。背骨の歪みの治療に最も大切なものは何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、すごく大事なのは理想の「脊椎」の状態を毎日維持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の治療をされても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正常な脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をおこなっても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎の湾曲のクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み矯正ですごく重要なのは毎日理想の「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術は理想の背骨の姿勢をキープしやすくする、又は、いい脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの矯正は、すごくおすすめです。整体は、脊椎の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、整体など骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを治療するときの効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら脊椎の曲がりの治療をやってみるといいのではないでしょうか。

整体の矯正と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に発症する痛みのうち、表面的に生じるもの以外の痛みです！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念なのです。ありふれた症状ですある一方、これを主な症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が解明できない場合も多い！要因は色々といわれるが、基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛を持っている人の1割前後で前兆がみられるとのことです。片頭痛の発症する仕組みについてはわからない部分もあるが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです。また、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているようです！片頭痛は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発生ししばしば家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては、未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです。

脊柱側弯症と整体

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、理想的な状態であったならば前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は痛みなどを伴うことはあまり無いので発症早期の診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気がつく事が多いようです。気付いた時には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲をチェックして「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は出現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女に多くその中でも初経前後の女子に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が早く進むことは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことによって発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発症する。交通事故などで背骨に大きな力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側弯症」は脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期間にわたる歪んだ姿勢では、脊椎や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や姿勢を正すことで治すことができるようです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、健康にさまざまな影響をあたえます。見た目上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛み。

容姿

背骨が横方向に彎曲するだけではなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与える事もある重度の側弯症は、子供に受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになる事もあります。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」のなり初めや軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは少数で、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療法

医療で行われる側弯症の治療は、装具による治療方法と手術をする治療方法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することは無いが、装具は多少は悪化を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方も数多く、現実的には、効果を感じる人達は少ない。また長期装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はすごく忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の動ける範囲は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体の治療

骨格矯正を専門とする整体には「側弯症」の方が多数来院します。整体は古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に特に効果的な治療は確立されていません。だが、ある一部の側弯症に対しては効果的で改善が見られる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような整体かも！整体の治療で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみ。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

姿勢矯正、整体

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姿勢の改善方法

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かもしれない？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方は多くない。自分で姿勢を治そうとがんばったけど治らなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、明らかによくない姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理的に理想の姿勢とはいえません。理想的な湾曲からはずれた脊椎は、骨格に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響をあたえます。肉体は、神経の情報によって動いているので神経機能に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼし様々な症状をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の誘因にもなりうるので、自らよくない姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はほとんどいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に歪みがない状態です。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正できれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。このような場合では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢にするまず第一歩です。ですから、背骨が硬く良い姿勢になることができない人にとっては、正しい姿勢に修正する為の効果的な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、ストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増やすような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を調整していくことを奨めています。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正していい姿勢に修正する修正法です。背骨を直接調整するのですごく効果的な方法なのですがただこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な位置まで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術は、とても有効で一回の矯正で良い姿勢に調整することもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に治すことができます。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体などの矯正をしてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、良くない姿勢の時間より理想の姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状況が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を整えることができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

骨盤矯正と整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのかわかっている人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整はおこないません。なぜだと思いますか？一般医療では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」が日常生活でズレてそのことが身体の異常の原因になるようなことはないと考えているからです。（しかしある一部の病院では骨盤の矯正を独自のやり方で行っている整形外科も少しですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の調整をおこなうことが多いみたいです。また産科では、産後に「骨盤」の関節の不安定性を改善するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療で骨盤は歪まないとされ整体では骨盤は歪むといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明していきます。まず、「整体」でいうところの「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産の時に可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常動きが無いと考えているようです。

整体の骨盤矯正

整体の「骨盤矯正」は、普段の治療で骨盤のほんの少しのひずみを矯正した後に患部の症状が良くなるのを体験します。実際骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在して微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。MRIやレントゲンなどの画像診断でひずみがみられなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、様々な不調などを体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨が湾曲すると背骨の中に入っている神経や血管、骨を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など肉体の様々な部分が神経の情報で操られているのですべての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も使う事もあるようです。一般に調整の痛みは無いのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり施術を行う方法をもちいる整体師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく動くことは無い。このすくない可動域を修正により動かすので、普通大きな力を使用することはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をする整体では骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて治療します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと感じる方達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはない。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、普通異常に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく広がらない「骨盤」が、見た目で分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でする骨盤矯正は、体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の関節は小さな歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし「骨盤」が歪んでいるとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！整体矯正法はとっても効果的な助けになる。

ギックリ腰の治し方と整体

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「ギックリ腰」

一般にこの状況すなわち、重い物を運搬しようとした時などに急に強い腰痛が起こって立つことさえ困難になる状況を「」の通称をもって表す。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然痛みが走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同種の疼痛を発症する。発生要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでぎっくり腰みたいに損傷事由を断定できる場合は数少ない。最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。できれば日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということが多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と言われる場合が以外におおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪化する事が多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つです。痛む部分に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを調整して体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。やさしくズレた椎骨を修正します。微妙な脊椎の異常でも腰周辺に痛みを発することがあるようです。このような場合には整体はとっても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを整えることによって、痛みが瞬時によくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような過激な修正をする整体に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な施術を行い悪くなる場合があるようです。良い整体は、急性の腰痛に対してどのような時も過激な調整をおこなうことはない。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、出産された方達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産する時「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。少し広がった「骨盤」は産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元通りになります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを知らなければ、正常な状態に調整するには、どのように移動させていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に正すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想的な状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整することが一番おすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの要因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

整体、肩凝りの治療法

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけではなく首の部分もこることがおおい。肩がはると言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあるのです！明確な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い疾患です！長い時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的な方法が整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している場合が多く整体の施術は背骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一度受診するのをお薦めします。