出産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？最近出産された方で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産の時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

通常、出産後骨盤は元の場所になります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状態を分かってなければ理想の骨盤の状態に戻すには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を矯正する。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正するのが一番推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。