産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

出産のとき、「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は出産後元通りになります。

普通、出産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発現する場合もあります。

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、正常な骨盤に修正するには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を調整する。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整することが一番おすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。