背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨がズレていると人に言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは背骨の歪みが根本要因なのかもしれない。見た目の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを治したという人は少ない。ネットを参考にして自分で背骨の歪みを調整しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど背骨の湾曲が修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの背骨を試しても治らない。整体にかよっても治らないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても改善できる方が少ないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり治そうと思ったら理想的な治療法で背骨の曲がりを矯正する必要がある。効果のある背骨のズレの治療法を知っていることが背骨のズレを改善する初めの一歩になる。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは明らかにいけない「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想の背骨の湾曲とはならないのです。理想的な背中の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「背骨」より出てくる神経組織にも変化を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な肉体の異常を起こします。悪い「脊椎」の歪みは、外見だけでなく内臓の病気など重大な病気の原因にもなる為、自分がよくない「脊椎」の湾曲だと分かったら、早めに背骨のカーブを矯正をする必要がある。

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい人達は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。ですので、「脊椎」の歪んでいる方は脊椎の歪みの治療が必要です。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のズレを治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

「脊椎」のカーブを施術すればルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正の手段には、どのような方法があるのか？何個か知られている修正方法をあげてみよう。

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「背骨」施術しようとする方法は一番多く使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が難しいことがあるのです。こんな場合は、まず最初にいい背骨の状態になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く正しい背骨の状態になれない人にとっては、いい背骨の位置に矯正する為の大切な一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが曲がる解説し、筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブを矯正することを奨めます。筋力があったらいい背骨の状態を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって背骨のカーブが悪くなる事も多くあります。正しい「背骨」の姿勢を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢の状態に保つのも楽になり「脊椎」の曲がりが修正されるというのが筋トレで背骨のカーブを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの治療すごく効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう方でも理想的な仕方で行わないと「脊椎」の歪みが改善するどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のズレが良くなるどころかひどくなります。効果のある「背骨」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「背骨」を調整する「整体」など治療法もある。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想的な「背骨」の位置にする治療法です。脊椎を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは理想の「背骨」の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で「脊椎」を理想的なところまで治しても、理想的な脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々いい「脊椎」の位置の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、脊椎に癖が付く前であれば「整体」の背骨の歪みの修正は凄く効果的で一度の矯正で正しい背骨の位置に回復できることこともあります。

「背骨」のカーブの修正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はないのです。整体の脊椎の曲がりの治療はできることならしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「背骨」の歪みがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのか分かる必要があります。どのような背骨のカーブなのか理解してなければどのように改善したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の曲がりの治療は部分的な小さなカーブも矯正することができます。「整体」の「背骨」のズレの調整を受けることで背骨のカーブの治療は、短時間で治すことができる。だが、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。脊椎の歪みの治療に一番大切な事は何？

いい「背骨」の状態を身に着けようとする時、凄く大事なのは理想の「脊椎」の姿勢を常日頃から保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の施術を受けてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、いい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い状態でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療を受けても日頃から良くない姿勢でいれば、背骨の曲がりの癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の状態にはなりません。つまり、背骨の湾曲の調整でとても重要なのは毎日理想的な脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想的な「背骨」の状態にするための補助的な方法です。

理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの治療はとてもお奨めです。「整体」は背骨の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを修正する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の歪みの矯正を受けてみるといいですよ。