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整体と姿勢

悪い姿勢を矯正しよう

良い姿勢になりたいと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する方達があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら正しい方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はぱっと見悪い姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理学的にはいい姿勢とはいえません。生理的脊椎の湾曲からはずれた脊椎は靱帯や筋肉に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経生理機能にも影響をあたえます。人体は神経で機能しているので神経の伝達に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓にも凄く大きく影響しさまざまな不調を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の誘因にもなることがあるので自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい方は多くありません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に湾曲が無い状態なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を治療すれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような手段があるんでしょうか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいが困難な事があります。そんな場合では、まず初めに正しい姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢にするまず第一歩です。ですから、背骨が硬く固まって正しい姿勢になれない人達にとっていい姿勢に調整する為の重要な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、　筋トレにより姿勢を治療していくことを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化することも多くあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する人達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して正しい姿勢に改善する矯正法です。骨を直に矯正するのですごく効果のある手段なのですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。などでで脊椎を良い場所まで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想の姿勢の方が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療は、びっくりするほど有効で一回の調整で理想の姿勢に調整することも珍しくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を合わせて行うのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができる。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を常に保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をやっても普段から歪んだ姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても日頃から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃子供を出産された人で知らない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき、「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状態を知らなければ、理想的な骨盤の状態に治すには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に治すように「骨盤」を治療します。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正することが最もおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少数ですがいます。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近は骨盤矯正と言うものを週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、なんなのか知っている人は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の修正はしません。なぜか、整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてそれが身体機能の異常の要因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（しかし一部の病院では「骨盤」の矯正を独自の方法で行っている整形外科もすくなからずある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合、外科手術で「骨盤」の修正をすることが多い。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを改善するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療で骨盤はズレないとされており整体では骨盤はズレるといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えます。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産するときに開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は通常動きが無いと思われているようです。

骨盤の矯正と整体

整体の「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤のすこしのひずみを修正したのちに痛みが良くなるのを見ています。事実骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在して少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像でひずみがみられなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調を体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨がひずみます。背骨が歪むと脊椎の中を通る血管や神経、骨を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとってすごく重要なものでどれが障害されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の障害など身体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般的には手技でします。また、コルセットのような骨盤を固定する道具も用いる事もあります。普通調整の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理に施術を、使用する施術師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく可動することはない。この微妙な可動域を修正により動かすので、普通大きな力を用いることはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。このような広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯の矯正のように何年か力をかけるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、わずかな歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正法はとても有効な手助けになります。

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を治す整体

腰痛とは腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況をいいます。多くの「腰痛」はたいてい傷めてから数週間以内に治ります。しかし、大半の腰痛は再発を何回も繰り返しそのうち何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重大な症状になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みがでてからあまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で、痛みの軽減と発症を何回も繰り返し長期間継続する場合もある。一生で80パーセントくらいの人達が、一度は「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で区分されるだけでなく、もちろんのこと要因によっても分けられます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢者にはありふれた腰痛で、レントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することによってあらわれる腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。要因が分からない「腰痛」も沢山あって不安やストレスが原因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛にはとても大変な病変が潜んでいることもあり、緊急性が高く、致死性のある病気もあります。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病変に対しては要因である病を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」以外に症状がある方達は、腰痛以外の病気が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。単なる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命に係る恐い腰痛もあることを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」などに対してときどき用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因というのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療法には色々な方法が用いられる。これは腰痛の原因が色々あるというだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は一般的にボキボキ骨を矯正するのを想像する方がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする矯正を整体ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」は、ぼきぼきしない方法で背骨や骨盤の施術をします。整体にもソフトな治療法があります。慢性の腰痛に関しては、「整体」の矯正方法にもよりますがボキッってする治療をする場合もある。整体は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない矯正方法に関わらず背骨や骨盤を治療する為とても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の施術を試してみることをお奨めします。

整体、O脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人に多いことをご存じですか？女性の方でO脚が気になっている人はたくさんいると思われますが最近では男の方もO脚疑って治療を受けることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、見た目の悪さが問題になります。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の原因になっていることもあり、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の骨がすこしずつ歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急激に歪みが悪化してくる事が多く、関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は不明で一回O脚になったら治らないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の治療法で最も効果的なのが整体です。整体は脊椎と骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するにも早く改善しないとO脚の修正が困難になります。整体の調整で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に通ってみることをお奨めします。

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般には、この病態は、重量物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が発生して立つことさえ難しくなる状況を「」の通称をもっていいます。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発現する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発症要因もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷事由を特定できる場合は多くない。近頃では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな状況に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合が多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と言われる場合が多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。腰部に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体で行われているぎっくり腰の治療は、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを施術して身体を整える療法です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。やさしくズレた背骨や骨盤を矯正します。微妙な背骨のズレでも腰部に激痛を発することがある。この場合には整体はとても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを整えることによって、疼痛がすぐに良くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような強い施術をする治療院にいくのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な施術を受けて悪化することがあります。良い整体では、急性腰痛に対しどんな時も強い修正を行うことはありません。

整体院とX脚

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。日本人にとても多いO脚ととは違ってX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚はルックス的に悪いだけではなく、身体にも大きな悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はいち早く治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚がぶつかりやすく膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多いようです。人目を気にする人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣で脚が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚が曲がってきます。成長する時期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になったら改善できないと言われていましたが、最近では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は関節を調整する施術でもちろん脚の関節の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名の一つ。肩凝りとは言うものの肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおいみたいです！「肩が張る」と言う方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあるのです！確定的な診断方法や治療はなくわからない点もとてもおおい疾患です。長時間、首や背中が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も色々です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は普通薬物療法と理学療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効な方法が整体といわれています。肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している事がおおく整体の施術方法は骨格の歪みを修正し肩凝りの症状を治します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体などを一度経験するのをお勧めします。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）全般に使われる。
日本語としては、大正時代に利用され始めた語句でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
現在、一般的に使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た背骨矯正（主に背骨）を主目的とした療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う技術及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により種々の病態を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した治療方法であります。カイロプラクティックは脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正「アジャストメント」することによって、病気を治す施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は、肉体の構造の異常は体の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」と「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えた。

整体の施術

整体では決まった方法はなくやる人により理解・解釈は異なる。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋伝来の矯正法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体、中医学の手技を用いた整体、各団体の独自の治療法など加味した整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっています。
体全体の骨の関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整など主に手を使った矯正方法（道具を使用することも）でする施術です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える療法全般について使用される。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句で米国で生まれた手技療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今一般的に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具で行う技術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な病態を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた療法（りょうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で矯正アジャストメントして、病気を治す施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は体の構造の異常は血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシーの論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えた。

施術方法

整体では定められたやり方は無く人により治療することは異なります。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中国医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独自の治療法などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、自論を展開しています。
カイロプラクティックの様な「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを中心に手足を使った技（道具を使うことも）で行う施術です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院