10月 2025のアーカイブ

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「ぎっくり腰」

「ぎっくり腰」

一般にこの状況すなわち、大きな物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称で表す。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発生要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷の要因を断定できることは少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そんな環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法です。 可能ならば常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明といわれることが以外におおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合が多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく効果的な対処の一つになります。腰に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを治療して体を治す手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた脊椎を整えます。わずかな骨格のズレでも腰部に疼痛を発することがあります。このような場合には整体はとても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを修正することによって、疼痛が瞬時に消えることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強い調整をする整体に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な治療をしてひどくなる事があるようです。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどんな場合も過激な修正を行うことはありえません。
2025年10月31日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）に使用される言葉です。
日本語としては大正時代に使用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりのようです。
今、世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう施術およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により色々な疾病を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整（アジャストメント）して、肉体を治癒させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の歪みは体の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 や「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）では定められた方法はなく治療する人により施術する事は異なる。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療法など加えた整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は理論・技術が統一されていないため、整体を冠する治療家個人が独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手足を使った矯正でする施術である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年10月31日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを分かっていなければ正常な骨盤の状態に治すには、どのように移動させていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのがもっとも推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人々は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりした「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。
2025年10月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはないですか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは「背骨」の湾曲が原因なのではないか？ルックスを良く見せたい。多くの人がいろいろな「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを改善したいという方達は少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨の湾曲を調整しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をおこなっても改善されない。整体に試しに通っても良くならないなど、背骨の歪みを修正しようとしても改善できる人達が多くないのが現実です。背骨の歪みを真剣に修正しようと思ったら効果のある方法で背骨の湾曲を治療することが必要である。効果的な背骨の歪みの治療方法を知ることが背骨の歪みを修正する一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な背骨の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは見るからに良くない背骨の状態だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはならないのです。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響を与えます。人間の体は、脳で操られているので神経機能に影響が起きると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を与え様々な病を引き起こします。よくない「脊椎」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の要因にもなるため、自らが良くない「背骨」の状態だと気付いたら、早急に「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「背骨」の状態に関して詳し人達は多くありません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。その為、「背骨」の歪んでいる人は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要になる。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを調整して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のカーブを修正すれば外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術する手段には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な改善法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」修正する方法は一番頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢にすること自体が大変な場合があるのです。こんな時は、まず正しい背骨の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。なので、体が固まって正常な背骨の姿勢になれない方にとって、良い「背骨」の位置に治療する為の効果的な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがズレるいい筋力トレーニングで「背骨」の歪みを治療するべきとお奨めします。筋力があったら正しい「背骨」の状態を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングにより「脊椎」の湾曲が悪化するときもあります。良い「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を正しい状態に維持するのも簡単になり「脊椎」のズレがよくなるというのが筋トレで「脊椎」のズレを治療する方の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの修正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う方でも有効な方法でやらないと「背骨」のズレが治るどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「背骨」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪くなります。効果的な脊椎の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

脊椎を治療する「カイロプラクティック」などの方法もあります。カイロプラクティックの「背骨」のズレの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して良い背骨の位置にする療法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけではいい背骨の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの矯正で脊椎を正常な場所までなおせても、いい背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の位置の方が何かのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の背骨の歪みの修正はとても効果的で一度の治療で理想の「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの修正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの脊椎のズレの矯正は、なるべくされてみる方がいい。まず自分の「背骨」の湾曲がどんなふうな「背骨」のズレをしているかを知っている必要があります。どんな背骨の歪みなのかを知らなければ、どのようにして修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの矯正は部分的な小さな湾曲も調整することができます。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の治療をすることで「脊椎」のズレの治療はスムーズに早く修正することができます。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。背骨の歪みの施術に最も大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な脊椎の状態を身に着けようとする時に、とても重要なのは正常な背骨の姿勢をいつも保こと。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の修正をしてみても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、いい背骨の姿勢のクセはつかない。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みのクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの矯正で一番効果的なのは毎日理想的な「背骨」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい「脊椎」の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの治療は、とてもおすすめです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」のズレを施術するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の治療をうけてみるといいですよ。
2025年10月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭に起こる痛みのなかで表面で発生するものではない症状のことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです。珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が解明できないことも多いようです。要因はいろいろと言われるが基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われていますi男より女のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいと言われています！片頭痛を持っている人の1割で前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはいまだに分からないところもありますが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります。それ以外にも遺伝の要因もあるかもしれないと考えられている。「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発生ししばしば家族性だということです。

「群発頭痛」

発症メカニズムについては未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにとても有効性があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛の治療法というと通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。カイロプラクティックでは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がお勧めです。
2025年10月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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整体と猫背治療

猫背矯正とは？

猫背を治したいとおもったことはありますか？最近、友人から「猫背」だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは「猫背」が要因なのでは？印象を良くしたい。多くの人達が猫背などで悩んでいます。猫背で悩んでいるのに猫背などを解消したいという方達の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを良くしようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても改善しない。整体など行ってみても効果がないなど猫背を修正しようとしても治る方がほとんどいないのが実際です。「猫背」を確実に改善しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」など改善する必要がある。正しい猫背の修正法を分かっていることが「猫背」など治す基本になる。

猫背とは

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て悪い状態だと分かります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響します。体は、脳によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなるので自分が猫背だと思ったら早く「猫背」の修正をおこなう必要がある。

良い姿勢とは？

「猫背」に詳しい方達は多くない。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対してすごく有効です。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を矯正できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする解消法はよく利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方達の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

背骨を施術するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨格を理想の位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正常な姿勢の人達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の調整を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正はできれば受けてみる方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで正しい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。
2025年10月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックの施術と側弯症

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は正常な状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんど無いため発症早期の発見はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気付く場合が多いようです。気づいた時には、大きく歪んできていることもあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には、下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女性に多く特に初経前後の女性に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯が早くひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発現する。事故など身体に力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この「側弯症」は脊椎の骨の変形をともなうことは少ないようです。長期間に渡る歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が曲がる側弯症は、身体に様々な悪影響を与えます見た目上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

背骨が側方に歪むだけではなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。このような脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与えることもある。ひどい「側弯症」の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になる事もあります。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」の初期や軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療は発見されていません。

側弯症の治療

一般医療で行う「側彎症」の治療方法は、コルセットによる治療と手術による治療法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることがおおいようです。装具で歪みがなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は少しは側弯症が進むのを遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう方達も少なくなく、現実には、その効果を実感する人達は少ない。また長い間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を修正するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療後は、背骨の可動性は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう方達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの側弯症の施術

背骨・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の人達が多数診察に来ます。カイロプラクティックは古くから側弯症の調整を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側弯症」に有効な治療法は発見されていない。だが、一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で大きな改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺整体かも！カイロプラクティックの施術で改善する「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側弯症」が治るなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であればカイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。
2025年10月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢の矯正

いい姿勢になれるならと考えたことはないですか？最近姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分の力で姿勢を良くしようとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても改善する方が少ないのが現状です。姿勢を真面目に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢！

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前に湾曲しているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢はぱっと見良くない姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、一見正しい姿勢に見えるのですが、生理的に良い状態とはいえません。正しい背骨からハズれた脊椎は肉体に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。体は、神経の命令によって働いているので神経の流れに影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響し様々な体調不良を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な病気の要因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢だったと気付いたら早く姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、横に歪みが無い背骨なんです。いい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正してみれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんなやり方が知ってますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。このような体では、まず最初にいい姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢にするまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く固まっていい姿勢になることができなくなった人達にとっては、正しい姿勢に治療する為の大切な第一歩になる。だが、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療していくことをすすめます。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正する方の理論です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を施術していい姿勢に整える方法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を良い場所まで修正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの治療はびっくりするほど有効であり一回目の修正でいい姿勢に改善することも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも修正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く調整することができる。しかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想的な姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの施術をやってもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は良い姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。