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整体と背骨矯正
背骨の歪みを矯正する
「背骨」のズレを修正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が歪んでいると家族に言われた。肩凝り、腰痛で苦労しているのは背骨のズレが根本要因なのでは？外観の印象を改善したい。多くの人達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自ら背骨の湾曲を矯正しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨の歪みが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を試してみても治らない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても修正できる方がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり改善しようと考えたら有効な手段で「背骨」のズレを施術することが必要である。有効な背骨のズレの治療法をわかっていることが背骨のズレを矯正する一歩になるのです。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは見るからによくない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には理想の背骨の状態とは言えない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓にもとても影響を与えいろいろな身体の不調を起こします。悪い「背骨」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなる為、自分自身が悪い「脊椎」の歪みだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
「脊椎」の湾曲に関して詳し方達は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。背骨がいい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「脊椎」の歪んでいる人は「脊椎」のカーブのの修正が必要になります。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを治療して、正しい姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを調整しよう！
「脊椎」の曲がりを治療すると見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整のやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な治療方法をあげてみます。
柔軟
肉体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを脊椎修正しようとするやり方は一番多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによっていい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体ができない場合がある。こんな場合は、まず一番に理想の「背骨」の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、正常な「背骨」の位置に治療するための重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。
筋力増強
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲するいいトレーニングで「背骨」の湾曲を治療することをお奨めします。筋力があるといい「脊椎」の位置を維持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングで背骨のズレが悪化する場合もたくさんあります。正しい背骨の姿勢を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想の姿勢に維持するのも楽になり「背骨」のズレが改善するというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを矯正する方の理屈です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの治療とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも有効な方法で行わないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが治るどころかひどくなります。有効な「背骨」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。
整体
背骨を治療する整体などの治療法もあります。整体の脊椎のズレの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して理想的な「脊椎」の状態にする治療法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で脊椎をいい位置まで治しても、正しい背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の状態の方が何らかの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの矯正はとても有効で一度の治療でいい「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。
効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレはする必要はないのです。「整体」の背骨のズレの調整は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどのような脊椎のズレをしているのか理解する必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのかを理解していなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のカーブの矯正は部分的なカーブも修正することができる。整体の脊椎の湾曲の矯正を受けることによって脊椎のズレの矯正は、短期で改善することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な事が抜けています。「脊椎」のカーブの調整にすごく大切な物は何？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
理想の脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、最も大切なのは正常な脊椎の姿勢をいつも維持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の施術を受けてみても普段から良くない姿勢をされてたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より正しい背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても普段から悪い姿勢でいるのであれば、脊椎の湾曲のクセが悪化するだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの修正で最も有効なのは常日頃から正常な「脊椎」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想の背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な脊椎の状態に早く近付けるための補助的な方法です。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
理想の背骨の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの治療は、とてもお奨めです。整体は、「脊椎」の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳で支配されている体の機能を正常な状態にすることができる。これらの効用は、整体のような骨格矯正でしかできません。背骨の歪みを施術する効果は、いい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいたら背骨の湾曲の矯正をしてみるといいですよ。