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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この病態、大きな物を持とうとした時に急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ困難になる事をぎっくり腰の通称をもって表します。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、稀にスプラング・バックでも同じような病態を発する。発生要因等も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を特定できる場合は少ない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには?

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。 可能ならば常日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断されることが以外におおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症するぎっくり腰の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する事がおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる要因になります。軟部組織(靱帯や筋肉)の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いが時々事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。患部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか?整体で行う「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか?整体というと骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを施術して身体を整える治療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた骨盤や脊椎を矯正します。わずかな背骨の歪みでも腰辺りに痛みを発することがあります。この場合には整体は凄く効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを修正することによって、痛みが瞬間的に良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような強い矯正をする所に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な矯正を行い悪くなる場合があるようです。いい整体では、急性腰痛に対しどのような場合も過激な調整を行うことはありません。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

美しい姿勢になれたらと想像したことはないですか。近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因なのでは?見た目の雰囲気を改善したい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くない。自分で姿勢を治そうと頑張ったけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても成功する人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは?

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、パット見悪い姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的にはいい状態とはいえません。正常な背骨のカーブから逸脱した背骨は肉体に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経機能にも影響をあたえます。肉体は、神経の命令によって動かされているので神経の情報に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にもとても影響を及ぼし色々な症状をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の誘因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは?

姿勢に詳しい方達はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲が無い背骨です。いい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう!

曲がった姿勢を矯正してみれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか?姿勢を調整する手段には、どんな手段があるか知っていますか?何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段は最も多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。こんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるための第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まっていい姿勢になることができない方にとって理想的な姿勢に治療する重要な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はすることはありません。

 筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することをすすめます。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する人の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか?それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して正しい姿勢に治す調整法です。背骨を直接施術するのですごく有効な方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で骨を良い場所まで矯正してもいい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もtもと理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術は、とっても効果的で一回目の矯正で理想の姿勢に回復できることもよくあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょにおこなうのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができるのです。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか?

最も姿勢矯正で重要なのは?

いい姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは良い姿勢を毎日保ことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの矯正をしてみても普段から曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の癖は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで正しい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう!整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

迪ォ閭後・遏ッ豁」

整体で治す猫背

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背などをよくしたいとおもったことはありませんか?最近、旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因では?外見をよくしたい。たくさんの方達が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという方のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを治そうとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても改善する人達が少ないのが事実です。「猫背」を本当によくしようと考えたら実績のある方法で「猫背」を矯正する必要があります。実績のある「猫背」の調整を調整前に知ることが「猫背」など治す基本になる。

猫背の矯正を知ろう!

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる猫背の姿勢は見るからにいけない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなるので自分が猫背と気が付いたら、早く猫背の修正を行う必要があるのです。

良い姿勢とは?

猫背の治し方に詳しい方達は多くありません。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。その為、「猫背」の人には猫背の調整が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう!

「猫背」を矯正すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは?猫背を矯正する治療法には、どんな修正法があると考えてますか?何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する改善法は沢山使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない場合があります。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になることができない方にとっては、「猫背」を修正するための大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような体操はやることはない。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることもたくさんあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の説明です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

整体

骨格を修正する整体など手技療法のような矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい姿勢にする治療法です。骨を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しい。「整体」で骨を理想的な場所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく効果的で一回の施術で猫背が改善されることも珍しくない。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのがいい。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは?

猫背矯正で最も重要なものは?

猫背を修正しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢をつねに保つことです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう!整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り(かたこり)

肩凝り(かたこり)は症候名の一つです!肩凝り(かたこり)と言っても肩だけとはかぎらず首もこることが多いようです。肩が張るという人達もいます!肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です!

肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋に発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝り」の原因

肩凝り(かたこり)の原因の説には様々な説があるようです!明確な診断法や治療はなく解らない点もとてもおおい疾患なんです。長い時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。!それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り(かたこり)があるようです!疾患によって発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方もさまざまです!

肩凝り」の治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法になります!

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます!

肩凝り(かたこり)の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われます!

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療方法としてとても有効なのがカイロプラクティックと言われています!肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響していることが多くカイロプラクティックの施術は骨格の歪みを修正し肩凝りの症状を改善します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます!肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックを一度受診するのをおすすめします。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか?

出産後に行く産後の骨盤矯正を知っていますか?最近出産された方達で知らない方はいないんじゃないでしょうか?産後骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの?

出産時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普通は可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きはありますが広がったりしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む?

普通、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか?

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰全体発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想の骨盤に調整するには、どのように移動させていいかわかりません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を矯正する。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療するのが一番お奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要?

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか?その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか?「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。正直なカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意!

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因?このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを調整したいと感じたことはありませんか?最近「背骨」が曲がっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しめられているのは、背骨の歪みが要因なのかもしれない。外見をよくしたい。たくさんの人達がいろいろな背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという人達は少数です。自ら背骨の曲がりを矯正しようと試したけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」のズレが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても改善されない。「整体」にかよっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても成功する方達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に修正しようと思ったら効果的な修正法で背骨のズレを矯正する必要がある。有効な背骨の曲がりの矯正方法をわかっていることが背骨の曲がりを改善する一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは?

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の歪みは、良い背骨の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見ていけない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人間工学的には正しい「背骨」の姿勢とは言えない。正常な背中の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも変化を与えます。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響しさまざまな病を起こします。悪い脊椎の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなりうるので、自分がよくない「背骨」の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の歪みを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは?

背骨の歪みに関してくわしい方達は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。ですので、「背骨」のカーブしている人達は背骨のカーブのの修正が必要になります。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを修正して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう!

「脊椎」の歪みを矯正すれば外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療するやり方には、どのような方法があると思いますか?いくつか有名な改善法を上げてみる。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを背骨施術しようとするやり方は一番たくさん用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の脊椎の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な状態にすること自体が苦労する事がある。そのような時は、まず初めに理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。なので、体が硬く正常な背骨の状態になれない人にとって、正しい「背骨」の状態に施術する為の重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの治療には有効ではない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、トレーニングにより「脊椎」のカーブを施術するべきとおススメます。筋肉があれば理想の背骨の位置を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレにより脊椎の曲がりが悪化することも多くあります。理想的な「背骨」の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を正しい姿勢に保つのも簡単になり「脊椎」のズレが治るというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを施術しようとする方達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の湾曲の調整にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも効果的な仕方で行わないと「脊椎」の歪みが改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか?それらは、筋トレを行っても脊椎の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころかひどくなります。理想的な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティックと背骨の治療

脊椎を調整する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の矯正は脊椎や骨盤(こつばん)を直接修正して理想の脊椎の位置にする治療です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の施術で背骨をいい位置までなおせても、理想の「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の位置の方が何らかの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならばカイロプラクティック「背骨」のズレの調整はかなり効果がありたった一度の治療で正しい「脊椎」の状態に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の修正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティック矯正を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングは、必要ありません。「カイロプラクティック」「脊椎」のカーブの治療はできれば受けてみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」のカーブがどんな「背骨」の歪みをしているのか理解している必要があります。どのような脊椎の曲がりなのかをわかっていなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」「背骨」の湾曲の修正は部分的な曲がりも治すことができます。カイロプラクティック「背骨」のカーブの矯正を受けることによって「背骨」の歪みの矯正は、短期で修正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。「背骨」の湾曲の施術に一番大切な物は何だろう?

背骨の矯正で最も重要なものは?

理想の脊椎の状態を手に入れようとする場合に、凄く重要なのはいい「背骨」の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をやってみても常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、正しい「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低限必要とするのは、よくない状態でいる期間より良い「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎のカーブのクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、背骨のズレの治療で最も必要なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は正しい「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、脊椎の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、「カイロプラクティック」などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正する時の効果は、理想の背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら背骨の湾曲の修正をするといいでしょう。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨の歪みを治す整体

背骨矯正

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありませんか?近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは背骨の曲がりが要因の可能性もあるのでは?見た目の印象を改善したい。たくさんの人達が色々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという方達は少ない。ネットを見て自分の力で「背骨」の歪みを矯正しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなってもよくならない。整体に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても治る人達がおおくないのが現実です。背骨のズレをしっかり改善しようと考えたら有効な治療法で「背骨」の湾曲を治療することが必要。効果的な背骨の曲がりの治療法を理解していることが「背骨」のズレを治す一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは?

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は見るからに良くない背骨の姿勢だとわかる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には理想的な背骨の状態とはならないのです。正しい背中の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも変化を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経機能に悪影響が出ると筋肉など運動機能だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響しいろいろな肉体の不調を引き起こします。悪い「背骨」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾患の要因にもなるので、自分自身がよくない背骨の湾曲だと気付いたら、早急に背骨の湾曲を治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは?

「脊椎」の状態についてくわしい人は数少ない。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。その為、「背骨」の湾曲している人は「脊椎」の歪みの矯正が必要。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを矯正して、正しい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう!

「脊椎」のカーブを施術できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整の手段には、どんなやり方があるか知っていますか?何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「背骨」治療するやり方は一番沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって良い脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体が困難な事がある。こんな時は、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、理想的な背骨の位置に治療する為の有効な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの施術には意味がない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる言い筋力トレーニングにより「背骨」の歪みを修正するべきとススメます。筋肉があったら正常な「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「脊椎」のカーブが悪くなる場合も多くあります。正常な「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を理想的な状態にキープするのも楽になり背骨のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを修正する人の理屈です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの改善すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果のあるやり方でおこなわないと脊椎の歪みが改善するどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか?それは、筋トレをしても背骨のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが治るどころかひどくなります。理想的な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と背骨の治療

「背骨」を修正する「整体」などの手技療法もある。整体の脊椎の歪みの治療は、背骨や骨盤を直接矯正して理想の脊椎の状態にする矯正法です。「脊椎」を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは正しい脊椎の位置にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で背骨を理想的な場所まで調整できても正常な脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々いい「脊椎」の位置の人達が何らかの原因で脊椎の状態がズレた場合、「脊椎」にクセが付く前であれば「整体」の脊椎のカーブの治療はとても効果的でたった一回の矯正で正常な脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、必要ありません。「整体」「背骨」のズレの矯正は、できることならしてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどのような脊椎のズレをしているのか知っている必要がある。どのような脊椎の曲がりなのか分かっていなければどんなふうに治療したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の曲がりの修正は小さなカーブも治すことができます。「整体」背骨の湾曲の矯正をやることで「脊椎」のズレの矯正は短期で調整することができる。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けている。「脊椎」の曲がりの調整にとても大切なことは何だろう?

背骨の矯正で最も大切なものは?

いい脊椎の姿勢を手に入れようとする場合、とっても大事なのはいい「背骨」の姿勢の状態を常日頃保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の修正をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい「脊椎」の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」の歪みの癖がひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の歪み修正で最も必要なのは日頃から良い「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう!「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、とてもお奨めです。整体は、「脊椎」のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができます。こんな効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを治療する効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの修正をうけてみるといいでしょう。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか?

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか?近頃、子供を出産された人で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか?産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの?

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が通り抜けやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節(せんちょうかんせつ)は可動しますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最も広く開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む?

一般に出産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元の状態にならず腰痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、正常な骨盤の状態に改善するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように「骨盤」を調整します。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整するのが一番推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要?

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか?その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか?「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少ないながらいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの人達は、産後「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意!

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因?これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り

肩凝り(かたこり)は症候名のひとつ!肩凝り(かたこり)と言っても肩の部分だけでなく首の部分もこることが多いようです。肩が張ると言う人もいます。肩凝り(かたこり)は主に僧帽筋に出る凝りです!

肩凝り」の症状

肩凝り」は僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には諸説あります!確定的な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い症状です!長い時間首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。!これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある。疾病が原因で起こる肩凝り(かたこり)であり、頸椎性心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な要因があります。

肩凝り(かたこり)の症状

肩凝り(かたこり)エリアは僧帽筋を中心にその周辺、首や背中におよびます!凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も色々です!

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は普通薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝り(かたこり)の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われます!またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる!

肩凝り(かたこり)の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます!

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療としてすごく効果的な方法が整体と言われています!肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している事がおおく整体の施術方法は骨格の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します!脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます!肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一回受診してみるのをお薦めします!

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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側弯症の矯正とカイロプラクティック

側弯症ってなに?

側弯症脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は理想的な状態であったならば正面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は苦痛を伴うことはあまり無いので初期における発見はとても困難で、ある程度成長してから気がつく場合が多い。気づいた時には、大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲をチェックして「側彎症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は発現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいが特に注意が必要。だいたい1対7の割合で女子に多く、特に初潮前後の女子に多く発現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急速に進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群(きょうかくふぜんしょうこうぐん)などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症(しんけいげんせいそくわんしょう)

脳(のう)や脊髄(せきずい)の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたために発症する。交通事故などで体に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は、脊椎の変形をともなうことは少数です。長期にわたる良くない姿勢は、肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で発生する「側弯症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

背骨が大きく湾曲する「側彎症」は、身体にいろいろな悪影響をおよぼす。見た目上の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛などのような不快な症状や痛み。

容姿の問題

脊椎が横に彎曲するだけでなく、脊椎自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出たりする。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える事もあるようです。重度の側弯症の場合には、子供に遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になることもある。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎(きょうつい)よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板(ついかんばん)への負荷が不均等となり、椎間板(ついかんばん)の痛み、腰痛の要因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」の初期や軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出ることは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなったひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年(昭和55年)頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診(家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定)が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早目に発見して保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療

医療で行う側弯症の治療は、装具などによる治療法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定が行われることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが消えることはありませんが、装具は少しは側弯症が進むのを遅らせるため、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう人達も数多く、現実的には、その効果を感じる人達は少ない。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになる。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする手術を行う。このような場合も完治することはありません。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減ります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう方達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの矯正

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の方達が多く来られます。カイロプラクティックは昔から側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に有効な治療方法は発見されていないようです。しかし、ある一部の「側弯症」に対しては効果的で改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かも!カイロプラクティックの矯正で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであればカイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。

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2024年3月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara