肩こりと整体の治療

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名の一つです！肩凝りとは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首もこることがおおいようです！肩がはるという人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです。確実な診断法や治療方法はなく分からない点もとても多い病気なんです！長い時間首や背中がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです！病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な原因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の出方も多種多様です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は一般に理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療法としてすごく効果的なのが整体と言われています！肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術方法は背骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一回体験してみるのをお薦めします。

O脚矯正、整体院

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が日本の女性に特に多いことを知ってますか？女性でO脚をきにする人達は、たくさんいると思いますが、今では男性もO脚疑って矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えます。夏など脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の要因になっている事もあったりして、将来的に膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって下半身の骨が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪くなる事が多く、膝が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の治療法で有効なのが整体です。整体は、脊椎を治療する治療法で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手によって調整します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに治さないとO脚の治療自体が困難になります。整体の治療方法で改善できるといっても、股関節や膝の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しに整体に通ってみることをおすすめします。

姿勢の矯正と整体

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整体と姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢の矯正

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはないですか？最近姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因なのでは？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を改善しようと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方達があまりいないのが事実です。姿勢を本当に改善しようとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢

脊椎は首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はパット見良くない姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理的には正しい姿勢とは言えない。生理的背骨からハズれた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経の情報によって機能しているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く影響し様々な体調不良をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重要な病気の要因にもなるので自分が異常な姿勢だと気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりがない状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を治療できれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になること自体ができない場合がある。そんな体では、まず最初に正しい姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になるまず第一歩です。ですから、体が固まって理想の姿勢になれない方にとって良い姿勢に矯正する効果的な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋トレをすることで姿勢を修正することを奨めています。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる場合もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する方の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術していい姿勢に治す矯正法です。背骨を直接施術するのですごく有効な方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の位置まで修正しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもといい姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪化した場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療は、驚くほど効果的で一度目の治療で理想の姿勢になれることもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く調整することができます。だが、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、大切なのはいい姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をやっても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしたとしても常日頃から悪い姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか分かっている方達は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の修正はすることはありません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」が普段の生活でズレてその歪みが身体機能の不調の要因になることはないと考えているからです。（しかし一部の病院では骨盤の矯正を独自に行っている病院も少しですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を修正する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の調整をおこなうことが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを修正するように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

病院などの医療では、骨盤は歪まないとされ「整体」などでは「骨盤」はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えています。その他にも「骨盤」の動きは微妙で例外的に出産するときに開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では可動域は無いと考えらているようです。

整体などの手技療法では？

手技療法でおこなう骨盤矯正は、常日頃から骨盤のほんの少しのひずみを修正していくことで患部の症状が解消されるのを経験しています。実際骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在し少しのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。MRIやレントゲンなどの写真で歪みがみつからなくても骨盤がズレていてその歪みを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、いろいろな不調を体に出現させます。「骨盤」が歪むと「骨盤」に乗っている脊椎がズレます。脊椎が歪むと脊椎の中を通る神経や、肉体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がズレると背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など肉体の様々な部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる事もあるようです。一般に治療の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理やり施術を行う方法をもちいる治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはありません。このすくない動きを治療によって動かすので、基本的に大きな力を使うことはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変化したと思う人もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはないのです。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に動くことがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でする「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものでなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、多少のズレでも痛みを発することがあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がズレているとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の基礎です。「骨盤」が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はすごく効果的な手助けになります。

腰痛改善、整体

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛と整体

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを症ずる状態を指します。ほとんどの「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし大半の「腰痛」は、傷めることを繰り返し、その中の何パーセントかは生活に重大な支障をもたらす重大な状況になる可能性があります。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてすこししか時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何回も繰り返し長期間継続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセント以上の人達が、一度は、「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で分けられるだけでなく、当然のこと要因によっても分類できます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢者には普通にみられる「腰痛」でMRI撮影などすると、ほとんどの高齢の人に見られますが、これらは高齢の方の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術によってこれらの要因を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負荷が掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することによってあらわれる腰痛です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが要因の心理的な「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、重大な疾患が潜んでいる事もあり緊急性が高く死亡率のある疾患もある。緊急性があり死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意を要する腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこれらの病に関しては、要因である病を治さないかぎり腰痛が消失することはありません。腰痛症状の他にも症状がある方は、他の病が隠れているか確かめてみることが必要になります。たんなる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる恐い「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因がつかめない腰痛に関して時々使用されます。しかしMRIやレントゲンに要因が写らないと言って精神的な要因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療は、さまざまな治療が用いられる。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効き目があるといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を改善することにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッと音を鳴らすのを想像する人が多いのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッっとする治療を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して整体はぼきぼきしないやり方で背骨や骨盤の調整をします。整体にも柔らかい治療法が用いられます。慢性腰痛にには、「整体」の施術方法にもよるがぼきぼきする治療をすることもあります。整体は、ボキボキする方法やボキッってするやり方に関わらず背骨や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので「腰痛」で困っているなら一度整体の矯正を受けてみることをおススメします。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、「骨盤」は子供が通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがあります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ正しい骨盤に調整するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を施術する。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整することが一番推奨されます。またエステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の人は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

脊柱側弯症

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は理想の状態であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いため発症早期での発見はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気がつく場合が多い。気が付いた時には、すでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には、下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は発現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいがとくに注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女子に多く、特に初経前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急にひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発症します。事故などで体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は、脊椎の骨の変形は少ないみたいです。長期に渡る悪い姿勢は肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢を正していることで治すことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、体にさまざまな影響を与えます外見上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状。

外見

脊椎が横方向に彎曲するだけじゃなく、骨自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。このような身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える場合もあるようです。重度の「側彎症」の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになる事もあるようです。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出現することは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

医療でされる側弯症の治療は、装具による治療法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることが多い。コルセットで歪みが完治することはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅らせるため、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう方達も数多く、実際には、その効果を感じる方はごく少数です。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療法はとても根気が必要なものになります。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動域は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人もいるようです。

整体の側弯症の矯正

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方達が沢山診察に来ます。整体では古くから「側弯症」の施術を経験してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に特に有効な治療方法は見つかっていないようです。しかし、ある一部の「側弯症」に関してはとても効果的で改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。整体の調整で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭に生じる痛みのうち、表面痛でないものです。様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念になります！ありふれた痛みである他方これらを主症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が特定できないことも多い！要因はさまざまと言われますが基本的に多くの頭痛の要因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛患者の1割で前兆現象がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発症原因については、いまだ解らない所もあるが、可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです。それ以外にも遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで、女性に多く発生し、しばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては、まだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにとても効果があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体は、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお薦めです！

整体の猫背の直し方

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猫背の矯正

猫背を矯正しよう

「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」みたいになっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背が要因なのでは？外見をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」を改善したいという方達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背を改善しようとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。整体に行っても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても成功する人達が少ないのが現状です。「猫背」をちゃんとよくしようと考えたら効果のあるやり方で猫背など調整する必要があります。効果のある猫背の矯正を理解していることが「猫背」など改善する基礎になる。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は、首の湾曲が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が背中側に出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の外見は見るからにいけない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響します。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」と思ったら急いで「猫背」の治療をする必要があります。

いい姿勢とは

猫背に対して詳しい人達はあまりいない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにとても効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を治療すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正するやり方はたくさん利用される治療法で真向法など様々なやり方がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く正常な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を矯正する重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の脊椎になるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正

骨格を治療する「整体」など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい骨格の状態に治す治療法。背骨、骨盤を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨を元の位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的でたった一回の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がいい。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても大事なのは理想の姿勢を常に保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで良い状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また、肉体を整える施術方法全てに使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた用語で米国で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりのようです。
今普通に使われる意味では「カイロプラクティック」に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう技術及びその方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により様々な病気を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した治療法である。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストメントすることにより、身体の不調を改善しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、肉体の骨格の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

治療法

整体では決まった手順は無く施術する人によって施術する事は異なる。大正のころ伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手を使用した矯正法（道具を使う場合も）で行う施術です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院