出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は、産後元の場所になります。

ふつう、出産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元の状態にならず腰痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、正しい骨盤に調整するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に戻すように「骨盤」を矯正する。「骨盤」を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することがもっともおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう方が少数ですがいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。