整体は日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える施術（せじゅつ）全般に対して用いられる。
日本語として大正時代に用いられ始めた語句で米国で生まれた療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う技術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により様々な病態を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術です。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手によって調整（アジャストメント）することにより、身体の不調を改善していこうという治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の異常は体液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体には決められた手順はなく治療する人により施術することは違う。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中国医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独自の理論や思想など加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました 。
整体は論理・術共に共通でない為、整体を冠する治療家それぞれが自論を展開している。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整などを主に手による矯正（道具を使用することも）で行う施術である。

背骨のズレを調整したいと感じたことはないですか？最近「背骨」がズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、「背骨」のズレが根本要因可能性も。見た目の印象を良く見せたい。多くの人達が様々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという方は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の曲がりを治そうと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど背骨の曲がりが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨をおこなっても良くならない。整体に試しに通院してもよくならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても改善できる方達がおおくないのが事実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと決めたら正しい治療法で背骨の歪みを治療する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの治療方法を分かっていることが背骨のズレを治療する一歩になるのです。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは見るからにいけない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨のカーブとはいえません。正常な背中の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に異常が起こると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にもすごく影響を与えいろいろな肉体の不調を起こします。よくない背骨のズレは、ルックスだけでなく内臓の病気などの深刻な疾患の要因にもなるため、自分自身が良くない「背骨」のカーブだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。

「背骨」のことに関してくわしい方達は数少ない。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。その為、「背骨」の湾曲している人は脊椎の曲がりのの調整が必要です。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを修正して、良い脊椎を手に入れましょう。

「脊椎」の曲がりを矯正するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか有名な矯正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを脊椎治療しようとする手段は一番頻繁に使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎がズレた状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいが大変な事があります。こんな時は、まずいい脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、正常な「背骨」の状態に矯正する為の有効な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強がカーブするを言いトレーニングにより脊椎の歪みを治療するべきとおススメます。筋力があればいい「背骨」の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「脊椎」のズレが悪くなるときも多くあります。いい脊椎の姿勢を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を正常な状態に維持するのも簡単になり脊椎のズレがよくなるというのが筋トレで脊椎の曲がりを矯正しようとする人の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの治療とっても有効です。しかし、筋トレをおこなう方達でも効果的な方法で行わないと背骨の歪みが治るどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが治るどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を治療する「カイロプラクティック」など方法もある。カイロプラクティックの背骨のズレの治療は「脊椎」や骨盤を修正して正常な背骨の位置にする治療です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「背骨」を正しい場所までなおせても、いい「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々正常な背骨の状態の方達が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合、「背骨」に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「背骨」のズレの治療はすごく効果がありたった一度の矯正でいい脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

背骨の曲がりの修正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの脊椎のカーブの修正は、できればしてみる方がいい。まず自分自身の背骨の歪みがどんな脊椎の曲がりをしているかを理解している必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのか理解してなければどんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎のカーブの治療は部分的なカーブも修正することができる。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの修正を受けることによって脊椎の歪みの矯正は早く矯正することができる。しかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の治療にとても大切な物は何だろう？

良い背骨の状態を身に着けようとする場合に、凄く重要なのは正しい「背骨」の状態を常日頃維持することです。どれだけストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の治療を受けても、常日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を行っても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、脊椎のカーブのクセが悪化するだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の治療でとても重要なのは毎日正しい「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整は理想の脊椎の状態を維持しやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。

いい「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の施術はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、背骨のカーブを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを矯正する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の調整をしてみるといいですよ。

背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは、背骨の湾曲が根本の原因なのかも？見た目の印象を良くしたい。おおくの方達が色々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという人達は少ない。ネットを参考にして自分で背骨の曲がりを治そうとやってみたけれど治らなかった。ヨガなどに行ってみたけど背骨のズレが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨をおこなっても良くならない。整体に試しにかよってもよくならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても修正できる人が多くないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に矯正しようと思ったら正しい治療法で背骨の曲がりを矯正することが必要である。有効な背骨のズレの調整法をわかっていることが背骨のズレを修正する第一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見て良くない背骨の状態だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的にはいい背骨の湾曲とはいえません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響し様々な身体の不調を引き起こします。良くない背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大変な疾患の原因にもなるため、自分が悪い背骨の曲がりだと気付いたら、なるべく早く「背骨」のズレを治療をする必要があります。

「背骨」の湾曲について詳し人は多くいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。その為、「脊椎」の曲がっている人達は背骨のカーブのの修正が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このように色々なことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

「背骨」のズレを治療するとルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正のやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか有名な方法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを背骨治療する方法は最も多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。脊椎がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にすることじたいが大変な場合があります。そんな時は、まず最初に正常な「背骨」の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない人にとって、良い背骨の状態に治療する為の有効な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが曲がる説明し、筋力トレーニングにより脊椎のズレを治療するべきとおススメます。筋肉があると正しい「脊椎」の状態を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより背骨の曲がりが悪くなる場合も沢山あります。理想的な脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な姿勢に保つのも簡単になり脊椎のズレが修正されるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を治療する人の考えでる。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの改善とっても効果があります。しかし、筋トレをする人でも効果的なやり方でやらないと「背骨」の歪みが治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋トレでは、脊椎の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。有効な脊椎のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」など治療法もあります。「整体」の背骨のカーブの矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して正常な背骨の姿勢にする修正法です。背骨を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の脊椎の状態になるのは困難でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想的な位置まで修正できても、理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々正しい背骨の位置の人達が何らかの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば「整体」の背骨の歪みの治療はすごく効果的でたった一度の矯正で正常な「背骨」の状態に回復できることこともある。

脊椎のカーブの修正を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の施術を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは、する必要はない。整体の「脊椎」のズレの治療はできることであればしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨の歪みがどのような背骨のカーブをしているかを分かる必要があります。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかわかってなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の歪みの矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができるのです。整体の「脊椎」の曲がりの修正を受けることによって「背骨」の曲がりの施術は、短い期間で治すことができる。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。脊椎のカーブの施術にすごく大切な物はなんでしょうか？

いい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時、すごく重要なのは理想的な「背骨」の姿勢を常日頃から維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の治療を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、理想的な脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より良い背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を行っても日頃からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みの癖が悪化するだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの矯正で一番大切なのは日頃から理想的な「背骨」の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想の脊椎の姿勢を保持しやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

いい背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの修正はすごくおすすめです。整体は、「背骨」のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」など骨格矯正でしかできない。「背骨」のカーブを矯正するときの効果は、正しい「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の施術をするといいですよ。

整体（せいたい）とは日本では一般に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）全てに対して使われる。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった言葉で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、普通にもちいられる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎）を主目的とした施術を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう技術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により種々の病態を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた療法（りょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正（アジャストメント）し、病態を治す療法（りょうほう）。「オステオパシー」は身体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。