整体、O脚矯正

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚です。このO脚が女子に多いことをご存じですか？女の方でO脚を気にしている人達は、たくさんいると思うのですが、最近では男性もO脚を気にして治療を受けることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見られます。夏など脚を出すことの多い方にとっては、見た目の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾患の原因になっていることもあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣などで脚の骨が少しずつ歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、O脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の治療で効果があるのが整体です。整体は骨を調整する治療法で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。治療するにしても早く治療しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で治ると言っても、膝関節や股関節の変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回整体に通ってみることをお奨めします。

整体と姿勢の治し方

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整体と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢の矯正

美しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因では？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人は多くない。自分の力で姿勢を良くしようと努力してみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だとわかります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、一見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理的に理想的な姿勢とは言えません。正しい脊椎からはずれた背骨は、骨格に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。人体は神経の命令によって動かされているので神経の流れに障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにもとても大きく影響し色々な障害をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の要因にもなるので自分がよくない姿勢だと気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に曲がりがまったく無い状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想的な姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を調整できれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢になること自体ができない事があります。そんな身体では、まず最初にいい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、脊椎が硬くいい姿勢になることができなくなった人にとっては、理想の姿勢に修正する為の効果的な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正していくことを奨めます。体力があればいい姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する場合もあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の理屈です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして理想の姿勢に修正する方法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨を正しいところまで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術は、とっても効果があり一度目の治療で正しい姿勢になれることも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができるのです。だがしかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのはいい姿勢を常に維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をしてもいつも悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の状態は付かない。最低限必要なのは、曲がった姿勢の時間より良い姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても普段から曲がった姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は正しい姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

整体、ギックリ腰の治療

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状態は、大きな荷物などを持とうとした時などに激しい腰痛が発生して立っていることさえ困難になる事をぎっくり腰の通称で言います。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが出る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、まれにスプラング・バックでも同様の病態を発する。発症要因等も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰のように損傷の要因を断定できることは少ない。また最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そのような状況に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できれば日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合が多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と診断されることが以外におおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつ悪化することが多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いがときどき事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても有効な対処の一つになります。患部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でされているぎっくり腰の施術は、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを治療して体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。優しくズレた背骨を治療します。微妙な脊椎の異常でも腰に激痛を発することがあります。これらの場合には整体はすごく効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを矯正することによって、疼痛が一瞬でなくなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような過激な修正をする治療院にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な矯正をおこない悪化する事がある。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどんなときも強烈な治療を行うことはない。

肩凝りの治療法

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ！肩凝りと言っても肩だけではなく首の部分も凝ることが多いみたいです。「肩が張る」という人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは、僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には色々なあります！確定的な診断方法や治療はなく分からない点も多い病気なんです。長時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです！これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方もいろいろです！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法としてとても有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している場合が多く整体の手技療法は背骨の歪みを治療し肩凝りを解消します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体をいちど体験してみるのをお薦めします。

整体と腰痛の治し方

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを発することをいいます。ほとんどの「腰痛」はおおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しその中の何割かは活動に重大な支障をきたす重篤な状況になります。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなる、ギックリ腰を含めて症状が出て少ししか時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰の部分に続く腰痛で痛みなどの不快な症状の消失と発病を何回も繰り返し長い間続く場合もある。一生で80パーセントくらいの方達が一回は「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で区分されるだけでなくもちろんのこと症状によっても分けられます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人には珍しくない「腰痛」でMRI撮影などするとおおくのばあい高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負荷が加えられることによって筋肉が過度に緊張することであらわれる「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」もおおく不安やストレスが要因の心理的な腰痛ではないかと考えられている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

腰痛にはとても重大な疾病が潜んでいるばあいもあり緊急性があり致死性のある病気もあります。緊急性があり、致死性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病変に対しては、要因である病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」以外に症状があるときは、腰痛以外の病気があるかどうか検査してみることが重要になる。普通の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命にかかわる怖い腰痛もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因がはっきりしない腰痛などにたいしてよく使われますしかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らないといって精神的原因だというのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法には様々な治療が使われます。これは、腰痛の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨格を調整することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療は、一般にボキボキ関節を鳴らすのをイメージすることがほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛には、このようなボキッてする矯正を整体ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して整体ではぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の修正をします。整体にもやわらかい矯正が用いられます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の矯正法にもよりますがボキッってする調整をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッってする施術法に関わらず脊椎や骨盤を治療する為とっても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度「整体」の調整を試してみることをおすすめします。

骨盤矯正、整体

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはなんなのか知っている人達は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の修正は行いません。なぜか？一般の病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが体の異常の原因になったりすることはないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院で「骨盤」の調整を独自の方法でしている病院も少しですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の施術をおこなうことが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般的な医療では「骨盤」は歪まないと言われ、整体などの民間療法では骨盤は歪むと言われ、どっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像でわかるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。他にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産する時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため「骨盤」は通常では動きがないと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体で行われている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の少しのズレを矯正した後に患者の痛みがよくなるのを見ています。現実に「骨盤」の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在しちょっとのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンやMRIなどの画像でひずみが認められなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを調整する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、さまざまな異常などを肉体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎がひずみます。背骨が湾曲すると脊椎の中を通る血管や神経、骨格を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経機能が狂います。内臓の異常や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

骨盤矯正と整体

民間療法などの整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具ももちいることもあります。普通矯正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理に治療をする方法を使用する治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはありません。このわずかな可動域を施術により動かすので、普通大きな力を用いることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな広告をする整体は骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして矯正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありえません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が通常以上に可動することがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく肉体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が多少のズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体施術はとっても有効な助けになります。

整体、脊椎側弯症

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側弯症と整体の施術

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は理想の状態であれば前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐのびています。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は、苦痛を伴うことはほとんど無いので発症初期における診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気付くことが多い。気づいた頃には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを確認して「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

今は、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが特に注意が必要です。だいたい1:7の割合で女性に多くその中でも初経前後の女子に多く発症し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急に進行することはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発症する。交通事故など体に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少ないみたいです。長期間に渡る良くない姿勢では、脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の治療や普段の姿勢を正していることで治すことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む側弯症は、体にさまざまな影響を与えます外見上の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

外見

脊椎が横方向に彎曲するだけじゃなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響する。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与える事もあるひどい「側彎症」の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の障害になる事もある。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」の初期や軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなった重度の「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる「側彎症」の治療法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが消えることはないが、コルセットはある程度側弯症の悪化を遅らせるため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう方達も数多く、現実には、効果を感じる人達はわずかです。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はすごく根気がいるものになります。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正する外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の側弯症の施術

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には「側弯症」の方達が沢山来院します。整体では古くから「側弯症」の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に特に有効な治療は確立されていないのが現状です。だが、ある一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺整体院かも！整体の矯正で改善する側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

整体、頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に感じる痛みのうち、表面的ではないもののことです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なのです。普通にある症状である他方これを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が特定できない場合も多いようです！原因はいろいろと言われるが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれています。男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛患者の1割前後で前兆現象がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについてはいまだに解明されていない部分もあるが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです！それ以外にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で、女性に多く、時々家族性です。

群発頭痛

発症メカニズムについては、未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いようです！また頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています。整体なども頭痛をにすごく有効だと考えられているようです！頭痛を大多数は、脳の血管が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療法というと通常薬による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体は頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです！

産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も大きく広がります。広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を知っていなければ、理想の骨盤の状態に調整するには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を調整する。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で矯正するのが一番おすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少数ですがいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

猫背の治療

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猫背の矯正

猫背矯正って何?

「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはありますか？最近、奥さんから猫背になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」が原因かもしれない？イメージをよくしたい。たくさんの方が「猫背」で苦しんでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を改善したいという方のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などをよくしようと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても良くなる人があまりいないのが現状です。「猫背」をしっかりよくしようと思ったら効果のある治療で猫背など矯正する必要があります。正しい猫背の矯正を治療前に知っていることが「猫背」を治療する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに？

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通で、背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は見るからによくない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなるので自分で猫背と思ったら早急に猫背の修正をする必要があります。

理想的な姿勢とは

猫背の修正に詳しい方は多くない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても効果的です。なので猫背の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。正しい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を治療すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する方法には、どのような治療法があるのか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を高めることによって猫背を調整する調整法は最も多く使われる治療法で真向法などなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬く正しい状態になることができない人にとっては、「猫背」を修正するための重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると考えて筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎や骨盤を矯正する「整体」などの方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な状態にする治療法。背骨、骨盤を直に調整するのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい場所まで戻しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果がありたった一回の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできることなら受けるのがいいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。