整体と骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか解っている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通「骨盤」の調整はなされません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが肉体の不調の原因になることは無いと考えているからです。（だがある一部の整形外科では骨盤の調整を独自のやり方でしている整形外科もすくなからずある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をされることが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを修正するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療で骨盤は歪まないとされていて整体では「骨盤」は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明していきます。まず、整体で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えます。それ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産の時に動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は普通稼働しないと思っているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体で行う骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の少しのズレを治療したあとに痛みが改善されるのを経験します。事実「骨盤」の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯がありわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンのような写真でひずみがみつからなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、様々な異常を肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎が歪むと背骨の中を通る神経や、体を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て体にとってすごく重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると背骨より出る神経機能が狂います。内臓の異常や運動機能の障害など肉体の様々な部分が神経の情報で操られているので全ての身体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般には手でします。また、ベルトのような骨盤を圧迫する装具も使用することもあるようです。一般に調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理に矯正をする方法を使う治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することは無い。この少ない可動域を調整により可動させるので基本的に強い力を使うことはない。

整体でおこなう骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする整体は「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる人達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動くことがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か力をかけるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でする骨盤矯正は体形を変えるものではなく、肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はとっても効果的な手助けになります。

猫背矯正と整体

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猫背治療

猫背矯正って何

「猫背」などを良くしたいと思ったことはありますか？最近、学校で猫背になっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背などが要因かも？外見をよくしたい。多くの人が「猫背」などで苦しんでいる。猫背で悩んでいるのに「猫背」を解消したいという人の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背を改善しようとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても良くならない。整体など行っても解消されないなど「猫背」を治そうとしても解消できる人が少ないのが現状です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら効果のある矯正法で猫背を修正する必要がある。正しい「猫背」の矯正法を修正前に知ることが「猫背」を治す基礎になります。

猫背の矯正ってなに

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見て悪い状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響を与えます。体は、神経系によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなるので自分が猫背だと感じたら早く猫背の治療をする必要があります。

正しい姿勢とは

猫背のことに詳しい人達は多くありません。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果があります。なので猫背の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

猫背を矯正すれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を修正する治療法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する調整法はたくさん利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く正常な状態になることができない人にとっては、猫背を矯正するための大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると考えトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も沢山あります。理想的な状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨、骨盤を治療する「整体」などの方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直接調整するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の癖が付いている人が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく有効で一度の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることなら受けるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

整体、側弯症の治療

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側弯症と整体の治療法

側弯症って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、正常な状態であれば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛を伴うことはあまりないため初期における発見はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく事が多い。気付いた時には、大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲を確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発症し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女に多く発症し、やせ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急速にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発症する。事故などで体に大きな力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側弯症」は脊椎の骨の変形をともなうことは少数のようです。長い時間の良くない姿勢では、肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の調整や姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、全身にいろいろな悪影響をおよぼす。見た目上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状。

見た目の問題

背骨が左右に彎曲するだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。これらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える事もあるようです。重度の「側彎症」の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の症状など様々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなったひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般医療で行う側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術をする治療方法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなることはありませんが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方も多く、現実には、その効果を感じる人達は少ない。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする外科手術が行われる。この場合も完治することはありません。外科の手術による「側弯症」の治療後は、背骨の稼働できる角度は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいます。

整体などの民間療法による治療

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の患者が多く診察に来ます。整体では昔から側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側彎症」に効果的な治療方法は確立されていないようです。しかし、一部の側弯症に関しては効果的で改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の治療法で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

X脚矯正と整体院

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X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、脚を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は見た目が変なだけでなく、体にもとても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はなるべく早く調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚が接触しやすく膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気づく場合も多いようです。外見を気にする女性には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か検査してみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が曲がります。特に成長期の脚の骨が成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は不明で一回X脚になったら改善できないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する施術で当然脚の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

O脚矯正と整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が女性達に多いことをご存じですか？女性の方でO脚を気にしている人は、たくさんいると思いますが、今では男性の方もO脚を気にして矯正を受けることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの症状の要因になってしまう場合もあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって脚が歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の矯正方法で有効なのが整体です。整体は、背骨を矯正する治療法で、もちろん脚の修正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。危険なのが最初から回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも若いうちにしないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚になったら早く矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

整体、腰痛の治療法

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを感じる状態を言います。ほとんどの「腰痛」は、だいたい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかしおおくの「腰痛」は再発を何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは生活に重大な支障をきたす重い状態になります。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みが出てからあまり時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もある。一生で80パーセントほどの人が、一度は、腰痛を経験するといわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で区分されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、老人には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術によってこれらの要因を取り去っても腰痛が消失しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な負荷が加えられることによって筋肉などが、収縮することによって発現する「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」も多くストレスや不安などが要因の精神的な腰痛ではないかと思われている。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、とても危険な病が隠れているばあいもあり、緊急性があり致死性のとても高い疾病もあります。緊急性があり死亡率の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような病に関しては原因である病変を取り除かないかぎり腰痛が治ることはありません。「腰痛」の他にも症状がある方は、腰痛以外の病があるかどうか検査してみることが重要になります。ただの腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる怖い腰痛もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因が解らない腰痛などに対してよく使われますしかしMRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的な要因というのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な要因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療方法にはさまざまな治療が用いられます。これは「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があるといわれるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は、普通ボキッと音を鳴らすのをイメージする方がおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする治療を整体ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛にたいして整体では、ボキボキしない治療法で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にもやわらかい治療方法が使われます。慢性腰痛に対しては整体の矯正にもよるがボキッっとする調整をする場合もある。整体は、ボキッっとするやり方やぼきぼきしない施術に関わらず背骨や骨盤を矯正する為とっても効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の矯正を受けてみることをおススメします。

産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っていますか？最近、子供を出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。広がった骨盤は、産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想の骨盤の状態に治すには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように骨盤を施術していきます。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのが一番お奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけではなく首もこることがおおい！肩がはるという人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるのです。確定的な診断方法や治療はなく解らない点もとてもおおい病気となっています。長い時間、首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は通常理学療法と薬物療法になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる！

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効な方法が整体と言われています！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している事が多く整体の治療法は骨格の歪みを調整し肩凝りを治します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一回体験するのをお薦めします！

整体、姿勢

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姿勢と整体

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはありませんか。近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を良くしようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やエステに行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても改善する人があまりいないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢

背骨は、頸椎が前方に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は明らかによくない姿勢だと感じます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理的に理想的な状態とは言えません。理想的脊椎のカーブから逸脱した背骨は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎からでている神経にも影響をあたえます。体全体は、神経で動いているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響を及ぼし様々な不調を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の原因にもなることがあるので自分でよくない姿勢になっていると気付いたら早く姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はほとんどいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に湾曲がまったく無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を矯正すれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな手段があるんでしょうか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。そのような場合では、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になるまず第一歩です。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になることができない方にとっては、良い姿勢に調整する効果的な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整することを奨めています。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事もあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正する方の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして良い姿勢に改善する調整法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとっても有効な手段なのですがただこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。などでで骨を理想的な所まで移動させても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は、すっごく有効で一度の調整で良い姿勢になれることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想的な姿勢を毎日保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術をしても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢の長さより理想的な姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも理想の姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

ギックリ腰の治療

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般にこの病態はすなわち、重量物を運ぼうとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発症する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発症する。発生要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」のように損傷事由を断定できることは数少ない。また近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能なら日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明といわれることが以外におおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する事がおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いかわりにときどき事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。患部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいることでしょう。整体で行われているぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを調整して体を治す療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ背骨や骨盤を治療します。微妙な骨格のズレでも腰部に激痛を発症することがあります。この場合には整体はとても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを整えることによって、疼痛が一瞬でよくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような強い矯正をする所に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な治療を受けて悪くなることがあるみたいです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどのようなときも過激な修正をおこなうことはない。