整体と骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正というものをネットや週刊誌やテレビで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか分かっている人は少ない。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の矯正は行いません。なぜか、一般医療では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそのことが身体機能の不調の原因になったりすることはないと考えているからなのです。（しかしある一部の病院では骨盤の調整を独自のやり方でやっている整形外科もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の調整を行うことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療で骨盤はズレないとされており「整体」では骨盤はズレると言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産する時に動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通動きがないと考えています。

骨盤の矯正と整体

整体でおこなわれている骨盤矯正では、日頃から骨盤のわずかなズレを治療したことで患者の痛みが良くなるのを経験します。事実骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経などがあって少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲン写真のような画像でズレが見られない場合でも骨盤がひずんでいてその骨盤を調整する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、色々な痛みなどを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨が歪むと脊椎の中を通る神経や血管、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての身体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般には手技でします。また、コルセットのような骨盤を固定する装具も使う場合もあるようです。ふつう調整の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理やり修正を、使用する治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく動くことは無い。このわずかな可動域を修正により動かすので、基本的に大きな力を用いることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな広告をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて治療します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に可動することがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節は柔軟性は無い。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変化させるようなものではなく体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。骨盤の関節は小さなズレでも痛みを発することがあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」施術はとっても有効な手助けになる。

ギックリ腰、整体

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「ギックリ腰」

一般にこの病態すなわち、重量のある荷物などを持とうとした時などに強い腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる状態を、「」の通称で表します。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同様の病態を発症する。発症要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を断定できる場合は数少ない。最近では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そんな状況に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できれば普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と言われる事が以外におおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなることがおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つです。腰部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体では、骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを矯正して体を整える手技療法です。「整体で治療をしたら帰る時には痛みは消えて歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。優しく歪んだ骨格を修正します。わずかな背骨や骨盤の異常でも腰辺りに痛みを発症することがあるようです。この場合には整体は凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを整えることによって、疼痛が瞬間的に良くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような過激な修正をする治療院にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な治療を受けて悪化する場合があるのです。良い整体は、急性の腰痛に対してどんな場合も過激な調整を行うことはありえません。

脊柱側弯症の治療

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は正常な状態であったならば正面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症初期における発見は困難で、ある程度大きくなってから気付く事が多いようです。気が付いた時には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みをチェックして「側弯症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は出現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいがとくに注意が必要。だいたい1:7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯が早く進むことはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することのできないことによって発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発症します。事故など体に大きな力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」になったりします。

姿勢による側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この側弯症は、背骨の変形を伴うことが少数のようです。長時間の悪い姿勢では、脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、体にいろいろな悪影響を及ぼす。見た目上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな痛みや不快な症状など。

外見上の問題

背骨が左右に曲がるだけではなく、背骨自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外見に影響する。このような体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになることもあります。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状など様々な痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出現することは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化したひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般医療で行われる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることが多い。コルセットのような装具で湾曲がなくなることはありませんが、コルセットはある程度側弯症の悪化を遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう方達も数多く、現実的には、効果を実感する人達は少ない。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はすごく根気がいるものになる。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする外科手術をします。この場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動ける範囲は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいます。

整体による矯正

背骨の矯正を主とする整体には側弯症の患者がたくさん来られます。整体は古くから側弯症の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側弯症」に効果的な治療方法は発見されていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かも！整体の治療法で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

整体院、X脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にかなり多いO脚と違いX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、肉体的にもすごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はすぐにでも改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が触りやすく両膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく事もあります。人目を気にする女性には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣で脚の関節がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の調整ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する施術で当然脚の関節の修正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く治療することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

O脚矯正と整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚が気になっている方達は、多いと思うのですが、最近では男の人もO脚を気にして施術を受けることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見られます。夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さが大問題になります。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾患の原因になっていることもあったりして、歳をってから膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚の関節がじょじょに歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化することが多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になったら治せないと言われていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の矯正法ですごく有効なのが整体です。整体は、脊椎を修正する民間療法でもちろん脚の修正のプロでもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く治さないとO脚の修正が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

整体と産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近出産された人達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ正常な骨盤の状態に戻すには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を治療していきます。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療するのがいちばん推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

猫背の治し方、整体

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猫背治療

猫背矯正とは？

「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことは？会社で猫背の姿勢だと言われる。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因では？見た目の印象をよく見せたい。おおくの人達が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという方達の噂はあんまり聞きません。自分の力で猫背をよくしようとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても治らない。整体に行ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる人があまりいないのが真実です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を修正する必要があります。正しい「猫背」の矯正方法を分かっていることが猫背など改善する基礎になる。

猫背矯正ってなに

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。脊椎が円形になる猫背の姿勢は見るからに良くない姿勢だと分かります。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなることがあるので自らが猫背と気付いたら急いで猫背の治療を行う必要がある。

いい姿勢とは？

猫背の修正に詳し人は多くありません。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにかなり効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を矯正すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する方法には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとするやり方はよく使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く正しい状態になることができない人たちにとって、猫背を治療する為の大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」がひどくなる事も沢山あります。理想の状態を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎を治療する「整体」などの修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に戻す治療です。背骨を直接動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難。整体で脊椎を理想の所まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の方達がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一度の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を合わせてするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることなら受けてみる方がいい。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに維持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのであれば、癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）にもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた言葉で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今、世間一般に用いられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似ている骨格矯正術（主に脊椎）を目的とした施術を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う治療およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法によりいろいろな病状を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手で矯正（アジャストメント）して、身体機能を回復させていこうとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的な異常は血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術

整体ではお決まりのやり方はなく、施術する人によって理解・解釈は異なります。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手を使った技術(矯正器具を使う場合も）で行う施術である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では主に手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）に対してもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた語句で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
今一般にもちいられる意味では、カイロプラクティックに似ている骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により様々な病状を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって調整アジャストして、体の不調を自然回復させようとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、身体の構造の歪みは体循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体の施術

整体（せいたい）に定まった方法はなく治療する人により行うことは異なります。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体、各団体の独特の理論や思想など加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常医療と共に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、理論・術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家が、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっています。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手による技（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治し方と整体

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整体と背骨矯正

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは背骨の湾曲が原因の根本ではなのではないか？外観の印象を良く見せたい。沢山の方が色々な背骨の曲がりのことで苦労しています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという人は多くありません。自分自身で「背骨」の歪みを治そうとやってみたけれど改善しなかった。ヨガなどに通ってみたけど背骨の湾曲がよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなっても治らない。整体に試しにかよっても良くならないなど、背骨の曲がりを治そうとしても改善できる人が少ないのが事実です。背骨の歪みを本当に矯正しようと思ったら効果のある矯正法で背骨の湾曲を治療する必要があります。効果のある「背骨」の曲がりの矯正方法をわかっていることが「背骨」の歪みを改善する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は見るからにいけない背骨の状態だと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には正しい背骨の歪みとはいえません。理想の脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも変化を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経機能に異常が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響し色々な身体の不調を起こします。良くない脊椎のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなりうるので、自らが悪い「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、早めに「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

背骨の生理的湾曲に関して詳し人達は数少ないです。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。背骨がいい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、「脊椎」のズレている方達は背骨の曲がりのの矯正が必要になります。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろな事に悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の歪みを施術して、理想の背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎のカーブを修正すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正の方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている矯正方法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」施術する方法は一番多く使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な背骨の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が大変なことがあります。そのようなときは、まず理想的な「背骨」の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く良い背骨の状態になれない方達にとっては、正常な背骨の状態に治療する有効な第一歩になります。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

ジムでは筋肉の低下により筋トレが歪むと解説し、筋力トレーニングにより「脊椎」の湾曲を治療することをススメます。筋力があったら正しい脊椎の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。筋トレで「背骨」の曲がりがひどくなる事もあります。良い背骨の姿勢の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨を正常な姿勢の状態に維持するのも楽になり脊椎のカーブが修正されるというのが筋トレで脊椎の湾曲を治療しようとする方の考えでる。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」のズレの改善すごく効果があります。しかし、筋トレを行う方達でも有効な方法でやらないと脊椎のカーブが改善するどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪くなります。理想的な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨矯正と整体

背骨を矯正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の背骨の歪みの修正は「背骨」や骨盤を矯正して理想の「背骨」の位置にする修正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想の「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を正常な場所までなおせても、正しい背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の「背骨」の位置の人が何らかの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の「背骨」のズレの矯正はとても効果があり一度の治療で正しい背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の修正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレは、する必要はありません。整体の「背骨」の歪み修正は、できるだけしてみる方がいいと思います。まずは自分の「脊椎」の歪みがどのような「背骨」の歪みをしているかを理解する必要があります。どのような背骨の湾曲なのかわかってなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のズレの調整は小さなカーブも治すことができる。整体の背骨の湾曲の矯正をすることで脊椎のカーブの修正はスムーズに早く修正することができる。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けています。「脊椎」の湾曲の施術に最も大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

良い「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい「背骨」の姿勢を常日頃保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の矯正を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、理想的な「脊椎」の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、よくない状態でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のカーブの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み矯正で最も大切なのは毎日正しい脊椎の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の施術はいい「脊椎」の状態を保持しやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の脊椎の湾曲の修正は、すごくお奨めです。整体は、「背骨」のズレを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効用は、「整体」など骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療するときの効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎のズレの施術をやってみるといいですよ。