産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃子供を出産された方で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき、「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように広がります。いつもほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最大に開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の場所に戻ります。

一般に産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を分かっていなければ正しい状態に修正するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を調整する。「骨盤」を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で施術するのがもっとも推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少ないながらいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。