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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは「背骨」の曲がりが根本の原因可能性も。見た目の印象をよくしたい。たくさんの人達がさまざまな「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという人達は数少ない。自分で「背骨」の歪みを調整しようと試したけど改善されなかった。ストレッチなどにかよったけど背骨の歪みがよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨をおこなっても改善しない。整体に通院しても良くならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても改善できる人達が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に矯正しようと思ったら効果のある治療法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。効果的な背骨のズレの修正法を知っていることが「背骨」の湾曲を矯正する初めの一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は一目見て悪い「背骨」の歪みだとわかります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の状態とはいえません。正常な背中の湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「脊椎」より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても影響を及ぼし様々な体調不良をまねきます。よくない「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾病などの大きな疾患の原因にもなるので、自らが悪い背骨のカーブだと分かったら、早急に背骨のカーブを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」の歪みについて詳し人達は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。そのため、背骨のズレている方達は背骨のズレのの施術が必要になる。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の湾曲を矯正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正のやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な矯正方法をあげてみよう。

柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを背骨施術する方法は一番多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の効果は、柔軟性を高めることによっていい「背骨」の状態をしやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。このような時は、まず一番に理想の背骨の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に治療する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングがズレる説明し、トレーニングで「背骨」の湾曲を施術するべきとお奨めします。筋肉があれば理想的な背骨の状態を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって脊椎の歪みが悪化する時もあります。正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想の姿勢に保持するのも楽になり背骨のカーブがよくなるというのがトレーニングで背骨の歪みを治療しようとする人の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」のズレの調整にとても有効です。しかしながら、筋トレをおこなう人でも理想的なやり方で行わないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨の曲がりをひどくするような筋トレでは、背骨の歪みが良くなるどころかひどくなります。正しい脊椎の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨矯正と整体

「脊椎」を矯正する整体など手技療法もある。整体の脊椎の曲がりの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正していい背骨の状態にする療法です。「脊椎」を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。整体の治療で脊椎を理想のところまで動かしても、いい背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の状態の人達が何かの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」の湾曲の矯正はかなり効果的で一回の修正で正常な「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の治療を効率よく効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、する必要はないのです。整体の「脊椎」の湾曲の調整は、できるだけやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」のカーブがどのような「脊椎」のズレをしているかを知る必要がある。どんな背骨の歪みなのか分かっていなければどのようにして治療したらいいか分かりません。また整体の背骨の歪みの矯正は部分的なカーブも治療することができる。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正を受けることによって背骨の曲がりの治療は、短期で治すことができます。だが、これだけでは最も大切な物が抜けています。「脊椎」の湾曲の矯正にとっても大切なものはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の状態を手に入れようとするときに、凄く大切なのは理想の「背骨」の状態をいつも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けても、日頃からよくない姿勢をされていたのでは、正しい「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のズレの癖が悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の施術で一番重要なのは日頃から正しい脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療はいい脊椎の状態を維持しやすくする、又は、理想の脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の背骨の湾曲の治療は、すごくおすすめです。整体は、「背骨」のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の湾曲の施術をしてみるといいでしょう。

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側弯症と整体の治療

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正しい状態であれば正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはあまりないので発症初期における発見はすごく難しく、ある程度成長してから気がつく場合が多いようです。気づいた時には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長期には時々脊椎の曲がりを調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は発現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要。だいたい一対七の割合で女性に多くとくに初潮前後の女子に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが早くひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することができないことで発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたために発症する。事故など脊椎に力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になります。

姿勢による側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この「側弯症」は脊椎の変形を伴うことが少ないみたいです。長期間に渡る悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や普段の姿勢を正していることで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

背骨が曲がる側弯症は、身体にさまざまな影響を及ぼします。見た目上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

脊椎が側方に歪むだけじゃなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。これらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症では、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になる事もあります。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般医療で行う「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多い。装具で曲がりが完全になくなることは無いが、装具はある程度側弯症の進行を遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう人達も多く、現実には、その効果を感じる人はごく少数です。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を修正するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動く範囲は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう方もいます。

整体などの民間療法による治療

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の人が多く訪れます。整体では昔から「側彎症」の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療は確立されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の治療法で治る「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛を改善する整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に生じる痛みのなかで表面で発生するものではない頭の痛みのことです。色々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念なのです！ありふれた痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が特定できないことも多くあります！要因はさまざまと言われるが基本的には、多くの頭痛の原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについてはまだ解らない部分もありますが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです！その他にも、遺伝の関係もあるのではないかと考えられているみたいです。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で、若い女性に多く時々家族性だということです！

群発頭痛

発生メカニズムについては未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにすごく効果的だと考えられています。頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです。

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体

「腰痛」とは腰の炎症や痛みを症ずることを言います。ほとんどの腰痛はだいたい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの「腰痛」は、再発を何回も繰り返しそのうち何割かは日常生活に大きな支障をきたす重篤な症状になる可能性があります。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてからあまり時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰に続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間続く場合もある。一生の中で80％くらいの人が、一回は、「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけでなく当然のこと原因によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者には普通にみられる「腰痛」で、画像診断をすると、多くの場合高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の腰痛の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで現れる「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスなどが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛には大きな病気が隠れていることもあり、緊急性があり、死亡率の高い疾患もある。緊急性が高く、死亡率の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の要因になるこれらの疾病に関しては、要因である病変を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」以外に症状があるときは、腰痛以外の病があるかどうか調べてみることが重要になる。只の腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命取りになる怖い「腰痛」もあることを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が分からない腰痛などに関してよく使われますしかしレントゲンやMRIに原因が写らないといって精神的な要因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療はさまざまな方法が用いられます。これは、腰痛の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効き目があるといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを改善することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療はふつうぼきぼき音を鳴らすのを想像する人がほとんどではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッっとする矯正を整体ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体では、ボキボキしない方法で背骨や骨盤の施術をします。整体にもソフトな治療が使われます。慢性腰痛に関しては、「整体」の治療にもよりますがボキッっとする治療をすることもあります。整体は、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない治療法に関係なく脊椎や骨盤を治療する為とても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一度「整体」の調整を受けてみることをおすすめします。

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姿勢

悪い姿勢と姿勢矯正

いい姿勢になれたらと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？外見の感じを良くしたい。沢山の方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分自身で姿勢を良くしようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても治る方達が多くないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢！

背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に理想的な背骨とはなりません。生理的な背骨から逸脱した背骨は靱帯・筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経にも影響をあたえます。体全体は、神経機能によって動いているので神経の情報に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響を及ぼし様々な症状を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の要因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に湾曲がない背骨です。理想の姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正できれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような方法があるのか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な種類があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。こんな場合では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる為の最初の一歩です。なので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができなくなった方にとっては、正しい姿勢に調整するとても大切な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を上げるようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレをすることで姿勢を調整していくことを奨めます。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることもあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療していい姿勢に改善する修正法です。背骨を直接施術するのでとても有効な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の位置まで移動させても良い姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の人が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療はとても効果的で一回の治療で正しい姿勢になれることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に治すことができます。だが、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは良い姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の治療をしてみても日頃から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより良い姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

整体、X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、足を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に残念なだけでなく、健康にも大きな変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が触りやすく脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く場合も多い。人目を気にする方達には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚の骨がじょじょに歪んできたものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではX脚の大多数は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は骨を治療する施術法でもちろん脚の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首も凝ることが多い。肩がはるという方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるようです。確実な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い症状なんです。長い時間背中や首が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は普通理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効な方法が整体と言われています！肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している事が多く整体の施術法は背骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一度受診するのをお勧めします。

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正は、なんなのかわかっている人は多くない。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の調整はしません。なぜでしょうか？一般医療では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのズレが身体の異常の原因になるようなことは無いと思っているからです。（だが一部の整形外科で「骨盤」の修正を独自の方法でやっている整形外科も少しですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正することがあります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の修正を行うことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤はズレるのか？

普通の医療で「骨盤」は歪まないとされており「整体」では骨盤は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明していきます。まず、「整体」でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像でわかるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産する時に開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常動きがないと考えています。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなう骨盤矯正では、日頃から骨盤の微妙なズレを調整した結果患者の痛みがなくなるのを体験します。現実に骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在し微妙な歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲン写真などの画像でひずみが見られない場合でも骨盤がひずんでいてその骨盤を矯正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、さまざまな異常などを体にもたらします。「骨盤」が歪むと「骨盤」に乗っている背骨が歪みます。背骨が湾曲すると脊椎の中に入っている神経や、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体による骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は、多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も使う事もある。一般的に矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり矯正を、用いる施術師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく動くことは無い。この微妙な動きを矯正によって可動させるので普通は大きな力を用いることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな広告をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて治療します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありません。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動くことがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はすごく有効な助けになります。

O脚、整体

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が日本人の女の人に多いことをご存じですか？女性でO脚が気になっている方達は、多いと思うのですが、今では男の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見られます。夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの原因になっている事もあって、歳をってから膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚がすこしずつ歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急に膝の歪みが悪くなることが多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、今では、O脚の多くは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の調整で最も有効なのが整体です。整体は、背骨を矯正する治療法で、もちろん脚の修正のプロでもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するなら早く（若いうちに）矯正しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く治療することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態すなわち、大きな物を持とうとした時に激しい腰痛が出現して立つことさえ困難になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが走る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同種の病態を発症する。発生要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰のように損傷の原因を断定できる場合は少ない。近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな労働環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できれば普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と判断されることが以外に多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる事が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。患部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを調整して身体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ骨盤や背骨を矯正します。わずかな背骨や骨盤の異常でも腰周辺に疼痛を発症することがあるようです。このような場合には整体はとても効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを調整することによって、激痛がすぐになくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような過激な調整をする所に行くのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し強い治療を受けてひどくなる場合があるみたいです。良い整体は、急性の腰痛に対しどんな時も強い矯正をおこなうことはありえません。