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姿勢矯正

姿勢を矯正してみよう！

美しい姿勢になってみたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。多くの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を治そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや整体に行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても改善する方があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には理想の脊椎とはいえません。正常な湾曲からハズれた脊椎は骨格に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。肉体は、神経によって動かされているので神経の情報に障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管や内臓系にもすごく影響し色々な不調を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の要因にもなりうるので、自分で良くない姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている方達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲がない状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を治療すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな手段があるのか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になること自体ができない事があります。こんな身体では、まず最初に良い姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。なので、体が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった方にとっては、理想の姿勢に治療するとても効果的な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時ストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングで姿勢を修正することを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる事も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人の考え方です。間違いなく正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に整える矯正法です。骨を直接調整するのですごく有効な手段ですが単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を正しいところまで修正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々いい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の施術はびっくりするほど有効で一度目の調整で正しい姿勢になれることもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に修正することができるのです。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは良い姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をしてみてもいつも悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さよりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

猫背。
ぎっくり腰。
側弯。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。ぎっくり腰。姿勢。
腰痛。
頭痛。
姿勢矯正。
猫背。

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O脚、整体

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女の子に特に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚をきにする方達は、多いと思いますが、今では男性もO脚疑って治療を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太く見えます。夏など脚を出すことの多い方には、外見の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの病気の原因になっていることもあって、将来的に膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などによって下半身の骨がすこしずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪みます。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の修正法で有効なのが整体なんです。整体は関節を調整する民間療法でもちろん脚の矯正のプロです。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもあるのですが、だいたい手によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体院かも…。危険なのが最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するにも若いうちに矯正しないとO脚の修正ができなくなります。整体の矯正法で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進んでからではなにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く治療することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

頭痛。
猫背矯正。
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背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。肩凝り。骨盤矯正。
肩凝り。
x脚矯正。
姿勢矯正。
ぎっくり腰。

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頭痛を改善する整体の矯正

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に感じる痛みの中で表面に生じる痛みでない頭の痛みです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なんです。普通にある症状ですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が特定できないことも多いようです。要因はいろいろと言われますが基本的に大多数の頭痛の要因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛の1割前後で、前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについてはまだ解明されていない所もあるが、可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです！また、遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです。片頭痛は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し、時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては、未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても効果的だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです！

側弯。
片頭痛。
背中。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤。x脚矯正。
腰痛。
側弯。
首。
慢性疲労。

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腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは、腰の部分の炎症や痛みを感じる状況を言います。大部分の腰痛は、たいてい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし、おおくの「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、そのうち何％かは活動に重大な支障をきたす重い状況になります。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出てすこししか時が経ってないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰につづく「腰痛」で症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もあります。一生の中で80パーセントほどの人達が一度は、「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で分けられるだけでなく当然要因によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の方達には普通に患う腰痛で、MRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の方に認められますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な負荷が掛かることで、筋膜や筋肉などが収縮することによって引き起こされる「腰痛」である。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」もおおく、不安やストレスが原因の精神的な腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」には、とても危険な病変が潜んでいる事もあり緊急性があり死亡率のとても高い病変もある。緊急性が高く、死亡率のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に対しては、要因である病気を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある人は、腰痛以外の病変が潜んでいないか確かめてみることが必要になる。普通の腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命を脅かす恐い腰痛もあることを覚えておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」などに関して時々使用されます。しかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療方法には、色々な治療が使われます。これは、腰痛の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療は、一般にボキッと音を矯正するのをイメージする人達が多いのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキボキする治療を整体で行うことはない。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして整体は、ぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の矯正をします。整体にも柔らかい矯正法が用いられます。慢性の腰痛に対しては整体の施術法にもよりますがボキッってする矯正をする場合もあります。「整体」は、ボキッってする方法やボキッっとする矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を治療する為とても効き目が高いので「腰痛」で困っているなら一度「整体」の治療を受けてみることをお奨めします。

腰痛。
慢性疲労。
o脚矯正。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢。腰痛。
肩凝り。
側弯。
肩凝り。
猫背矯正。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首の痛み、肩こり、背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、慢性疲労、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、o脚矯正、x脚矯正。カイロ、カイロプラクティック。

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猫背は治療できる/

猫背の矯正を知ろう

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありますか？このごろ猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の人が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などを解消したいという人達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを改善しようと試したけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても解消されないなど猫背をよくしようとしても改善する方達が多くないのが現状です。猫背をちゃんと良くしようと考えたら実績のあるやり方で猫背を調整する必要がある。効果のある猫背の矯正方法をあらかじめ理解することが「猫背」など改善する基礎になる。

猫背矯正って何

背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後ろに出っ張る脊椎を猫背といいます。脊椎が円形になる「猫背」の外見は明らかによくない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなりうるので、自らが「猫背」と気付いたら早急に猫背の調整をする必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい方はあまりいない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にとても有効です。なので猫背の人には猫背の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

猫背を調整できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どんな方法があると考えてますか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する方法は最も多く使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとって、猫背を調整する大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる事も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

骨格を治療する整体など手技療法みたいな治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で脊椎を理想の所まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている人が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、すごく効果的でたった一回の修正で猫背が調整されることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治療しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで正常な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛。
頭痛。
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ヘルニア。
骨盤矯正。
骨盤矯正。