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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状態、大きな荷物などを運搬しようとした時に激しい腰痛が起こって立っていることさえ大変になる状況を「ぎっくり腰(ぎっくりごし)」の通称をもっていいます。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛(筋性腰痛症)のほか、腰椎椎間板ヘルニア腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、まれにスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発生要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰のように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そのような状況にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。 可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と言われる事が以外に多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつひどくなる事が多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いがときどき医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。痛む部分に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか?整体では、骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを治療して身体を治す療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎を施術します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰部に疼痛を発することがある。この場合には整体はすごく効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを整えることで、疼痛が一瞬でなくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような強烈な施術をする所にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い治療を行い悪くなる事がある。良い整体では、急性の腰痛に対しどんな時も過激な矯正を行うことはありません。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

迪ォ閭・ 迪ォ閭檎浣豁」

整体と猫背矯正

猫背矯正とは

「猫背」を良くしたいと考えたことはありますか?旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは猫背が原因かも?外見を良くしたい。沢山の人達が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで悩んでいるのに猫背を解消したいという方達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを良くしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通ってみても解消されないなど猫背を修正しようとしても良くなる人達があまりいないのが事実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら正しいやり方で猫背など矯正する必要があります。正しい「猫背」の治療を改善前に理解することが猫背など改善する基礎になる。

猫背矯正を知っていますか?

脊椎は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の状態は見るからによくない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなるので自分で猫背だと思ったら早めに猫背の治療をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背に詳しい方達は多くない。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、猫背の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を矯正すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。猫背を治療する矯正法には、どのような修正法があると考えてますか?何個か知られているやり方を紹介しよう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとするやり方はたくさん使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になることができない人にとって、猫背を修正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の説明です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをしている方でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか?それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を矯正する整体などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に戻す治療法です。背骨を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。整体で骨格を理想的な位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても有効でたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものは?

猫背矯正で最も大切なものは?

猫背を治療しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どんなにストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう!「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

蟋ソ蜍「遏ッ豁」

姿勢と整体

姿勢矯正をしてみよう!

良い姿勢になれるならと想像したことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったかも?見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を良くしようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やエステに行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても治る人達があまりいないのが事実です。姿勢を本当に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢!

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、パット見悪い姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理的にはいい状態とはいえません。理想的な背骨の湾曲からハズれた背骨は、骨格に負担をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経の情報によって機能しているので神経機能に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く大きく影響を及ぼし色々な体調不良をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自分で良くない姿勢だったと気付いたら早く姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは?

姿勢のことについてよくしっている人達は多くありません。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、左右に歪みがない背骨です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっています。悪い姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんなやり方があるんでしょうか?いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は最も多く用いられる手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢になること自体が困難なことがあります。そんな体では、まず初めに理想の姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になるための第一歩です。なので、体が硬くなって正しい姿勢になれない人にとっては、理想の姿勢に修正する効果的な第一歩になる。だが、柔軟性がある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増やすような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療することを奨めています。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化することもあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の考え方です。間違いなく正しい方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか?それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して理想の姿勢に治す修正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても有効な手段なのですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎をいい位置まで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もtもと正しい姿勢の人が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正はとても効果的で一回目の調整で正しい姿勢になれることもよくあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか!まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができます。だがしかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか?

最も姿勢矯正で重要なのは?

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢を常に保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正を受けてみても普段から歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状況が強くなるだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう!整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか?

産後に受ける産後「骨盤矯正」をご存じでしょうか?最近、子供を出産された人達で知らない人はないんじゃないですか?産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる?

出産時「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動できない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む?

ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして骨盤は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想的な骨盤に治すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に正すように骨盤を調整していきます。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがいちばんおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な矯正を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの?

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」出産後必ず必要なのでしょうか?その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか?「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意!

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか?このようなことの原因の大多数は「骨盤」ではなく生活習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り(かたこり)

肩凝り(かたこり)は症候名のひとつ。肩凝り(かたこり)といっても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおい!肩が張ると言う方達もいます!肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです!

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肩凝り(かたこり)の症状

肩凝り(かたこり)は、僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り」の原因の説には諸説あります。確実な診断法や治療はなく分からない点も多い疾患なんです。長い時間首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです!このような肩凝り(かたこり)は原発性肩凝りと言われるようです!これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある。疾患によって発生する肩凝り(かたこり)であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます!凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方もいろいろです。

「肩凝り」の治療

肩凝り(かたこり)の治療には主に理学療法と薬物療法になるみたいです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療方法としてとても効果的な方法がカイロプラクティックのようです!肩凝りと首や背中の歪みは関係している事がおおくカイロプラクティックの治療は骨格の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます!肩凝りでお悩みならカイロプラクティックを試しに一回受診してみるのをお勧めします。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

背骨のズレを矯正したいと思ったことはないですか?近頃「背骨」がズレていると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛いのは、背骨のズレが要因なのでは?外見の印象を綺麗に見せたい。多くの人が様々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方達はあまりいません。自分自身で「背骨」の曲がりを調整しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど「背骨」の歪みが治らない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨をおこなっても治らない。整体に行っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしてもできる方達が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で改善しようと考えたら正しい修正法で背骨の曲がりを治療することが必要。正しい背骨のズレの修正法を知っていることが背骨のズレを矯正する初めの一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは?

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の状態にはならない「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは明らかに悪い「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」の歪みとはいえない。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響しいろいろな体調不良を引き起こします。良くない背骨のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分自身がよくない背骨の湾曲だと気が付いたら、早めに「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは?

「背骨」のことについて詳し人達は数少ないです。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。「脊椎」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。そのため、脊椎の曲がっている人達は「背骨」の曲がりのの修正が必要になります。「背骨」のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このようにいろいろな事に悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを治療して、理想的な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治そう!

「脊椎」の歪みを治療すれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療する方法には、どんな方法があるのか?何個か有名な修正方法を並べてみる。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」修正しようとするやり方は最も沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な「背骨」の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体が苦労することがあります。こんな場合は、まず一番に良い脊椎の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない人にとっては、正常な背骨の位置に矯正する為の大切な一歩になります。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがズレる解説し、トレーニングによって「脊椎」の歪みを施術することをススメます。筋力があると理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングで背骨の歪みが悪くなることも多くあります。理想の背骨の位置を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想の状態に維持するのも楽になり「背骨」の曲がりが修正されるというのが筋トレで「背骨」の歪みを修正する方の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の治療とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをする方達でも効果的な方法でしないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか?それは、筋力トレーニングをしても「背骨」のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが良くなるどころか悪くなります。理想的な背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨矯正とカイロプラクティック

「脊椎」を調整するカイロプラクティックなどの治療法もあります。カイロプラクティックの背骨の曲がりの治療は「背骨」や骨盤を直接修正して正しい脊椎の姿勢にする療法です。「背骨」をダイレクトに調整するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。カイロプラクティック背骨を理想的な所まで治しても、良い「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい脊椎の状態の方が何らかのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎の湾曲の調整はとても効果的で一回の治療でいい脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの調整を最も効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングはする必要はないのです。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の治療はなるべくされてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」のズレがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているのか知っている必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのかを知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正をやることで背骨のカーブの修正は短期で調整することができます。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。背骨のズレの治療に最も大切な事は何だろう?

背骨の歪み矯正で最も大切なものは?

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合、とっても大事なのは良い背骨の状態を常日頃から維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの治療を受けても、常日頃からよくない姿勢をしていては、良い「脊椎」の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より良い「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨のカーブのクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの治療でとても効果的なのは常日頃からいい脊椎の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想的な脊椎の状態を保ちやすくする、又は、正常な脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の調整は、とってもおススメです。「カイロプラクティック」は、背骨の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを修正するときの効果は、理想の背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」のズレの矯正をしてみるといいと思います。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を矯正したいと感じたことはありますか?最近背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、背骨のズレが要因なのかも?外観の印象をよくしたい。多くの方達が様々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという人達は数少ない。ネットを見て自分の努力で背骨の湾曲を矯正しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ストレッチなどにいったけど「背骨」の曲がりが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨をしても改善されない。整体に試しに通院しても改善しないなど、背骨のズレを矯正しようとしても改善できる方がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり治療しようと思い立ったら効果的な方法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。効果的な「背骨」のズレの修正方法をわかっていることが「背骨」の歪みを治す手始めになります。

悪い脊椎の曲がりとは?

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い「背骨」の歪みにはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは一目見てよくない背骨の姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、人間工学的には正しい背骨の状態とはなりません。正常な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも変化を及ぼします。人間の体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓の機能にもすごく影響しいろいろな体の異常をまねきます。悪い脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の原因にもなるため、自らが良くない「背骨」の歪みだと分かったら、早めに「背骨」の歪みを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」の事に関してくわしい方は沢山いません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。そのため、「脊椎」の歪んでいる方は脊椎のカーブのの治療が必要になります。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を矯正して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう!

背骨の歪みを施術できれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する手段には、どのようなやり方があるのか?いくつか代表的な修正法を上げてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「脊椎」修正しようとする手段は最も多く使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい「背骨」の位置をしやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しい場合がある。こんな時は、まず最初に理想の脊椎の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が硬く良い「背骨」の状態になれない人達にとって、理想の「背骨」の位置に施術する為の大切な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの治療には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを言いトレーニングによって脊椎の歪みを矯正するべきとおススメます。筋肉があれば理想の「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって背骨の曲がりがひどくなるときも多くあります。正常な脊椎の姿勢を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な位置にキープするのも簡単になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのがトレーニングで背骨の湾曲を矯正する人の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の治療にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする方達でも効果のあるやり方でしないと「背骨」の歪みが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか?それらは、筋力トレーニングをしても背骨の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪くなります。効果のある脊椎のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨矯正と整体

脊椎矯正する整体など治療法もある。整体の脊椎のカーブの調整は脊椎や骨盤を直接修正して理想的な背骨の状態にする修正法です。「背骨」を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは良い「背骨」の状態になるのは困難でしょう。整体で「背骨」を良いところまで調整できても正しい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の状態の人が何かの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の歪みの施術はかなり効果的でたった一回の施術で理想的な「脊椎」の状態に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは必要ありません。整体の「背骨」のカーブの治療はできるだけ受けてみる方がいいでしょう。まずは自らの背骨の湾曲がどんな脊椎の曲がりをしているかを分かっている必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのかを知らなければ、どのように治療したらいいか分かりません。また整体の背骨の湾曲の施術は小さな歪みも調整することができる。「整体」の「脊椎」のカーブの調整を受けることで「脊椎」の曲がりの修正は短期で修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。脊椎のカーブの矯正にとっても大切なことはなんでしょうか?

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは?

良い背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時に、最も重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を受けてみても日頃からよくない姿勢をしていては、正しい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をおこなっても普段から良くない姿勢でいれば、脊椎のカーブのクセが強くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の治療で一番必要なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は良い脊椎の状態を保持しやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう!整体の脊椎のカーブの治療はとてもお奨めです。「整体」は、「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを施術する効果は、正しい脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか?

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか?近頃、子供を出産された方達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか?産後「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの?

出産時「骨盤」は、子供が通りやすいように広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は可動しますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む?

一般に産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか?

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、理想の状態に修正するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように「骨盤」を施術していきます。「骨盤」を理想の状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術することがいちばんお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要?

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか?その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか?骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意!

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか?これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り

肩凝り(かたこり)とは、症候名のひとつ。肩凝りと言っても肩だけでなく首の部分もこることがおおいようです!肩が張るという人達もいます!肩凝り(かたこり)は、主に僧帽筋に発症する凝りです!

肩凝り」の症状

肩凝り(かたこり)は、僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です!

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです。確定的な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い疾患となっています!長い時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています!このような肩凝りは原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り(かたこり)がある!疾病が原因で出現する肩凝り(かたこり)であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患肩関節疾患、などなど様々な原因があるようです!

「肩凝り」の症状

肩凝り(かたこり)の場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます!圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も色々です!

肩凝り(かたこり)の治療

肩凝り(かたこり)の治療はふつうう薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる!

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる!

整体と肩凝り

肩凝りの治療方法としてとても効果的なのが整体のようです!肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係していることがおおく整体の治療は背骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一回体験するのをおすすめします!

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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側弯症とカイロプラクティックの治療

側弯症ってなに?

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は理想的な状態であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、横に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は痛みなどを伴うことは希で早期の発見はすごく困難で、ある程度大きくなってから気付く事が多い。気づいた頃には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長期にはときどき脊椎の歪みをチェックして「側弯症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は?

最近では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが特に注意が必要。だいたい一対七の割合で女に多くとくに初経前後の女性に多く発症し、細身の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯が急速にひどくなることはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群(きょうかくふぜんしょうこうぐん)みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳(のう)や脊髄(せきずい)などの異常によって発現します。

筋原生側弯症(きんげんせいそくわんしょう)

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたために発現する。交通事故など背骨に力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側弯症」背骨の変形を伴うことが少数のようです。長期に渡る悪い姿勢では、背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の調整や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるようです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む側弯症は、身体にさまざまな影響をおよぼす。見た目上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など…。

外見

背骨が左右に彎曲するだけでなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響する。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もあるようです。ひどい「側彎症」は、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる場合もあるようです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎(ようつい)は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎(きょうつい)よりも負担が大きい。また椎間板(ついかんばん)への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板(ついかんばん)の痛み、腰痛の原因になります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなったひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年(昭和55年)頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療法

病院で行われる「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で湾曲が完治することはないが、コルセットは多少は進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人も少なくなく、現実には、効果を感じる人達は少ない。また長い間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術が行われますあ。このような場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

カイロプラクティックなどの民間療法による治療

骨の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の方が多く訪れます。カイロプラクティックは昔から「側彎症」の施術を考えてきた歴史がある。しかし、今でも全ての「側彎症」に有効な治療方法は見つかっていません。だが、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かも!カイロプラクティックの矯正で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみ。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのはいいと思います。

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2024年3月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara