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猫背は治る?

猫背と姿勢矯正

猫背などを正しい姿勢によくしたいと考えたことは?最近、奥さんから猫背の姿勢だと指摘される。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背などが原因かも?印象を良く見せたい。沢山の方が「猫背」で苦しんでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという人の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。整体に通っても改善されないなど「猫背」を治そうとしても解消できる方があまりいないのが真実です。猫背を本気で治そうと思ったら効果のある矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい「猫背」の改善方法を矯正前に知っていることが猫背を治す基本になる。

猫背矯正とは?

背骨は首の部分が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を猫背といいます。姿勢が円形になる猫背の状態は一目見ていけない状態だとわかります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の調整を行う必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい方は多くない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう!

「猫背」を調整できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは?猫背を治療するやり方には、どのような方法があると思いますか?何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する調整法は最も多く使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想の状態になれない方達にとっては、猫背を調整する大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると解説し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」がひどくなる事も沢山あります。正しい姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようと考える方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか?それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎を調整する整体など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い骨格の状態にする治療法です。骨を直接動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨を正しい所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の方が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効で一回の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の調整を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できればやってみるのがいい。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか?

猫背治療で最も重要なものは?

「猫背」を治そうとする時、最も大事なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる!整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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2024年3月2日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara