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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？
出産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近子供を出産された方達で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。
30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。
今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。
産後の骨盤はズレるの？
出産時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。
いつもは可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。
一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。
腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。
骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。
少し広がった「骨盤」は出産後元通りになります。
産後に骨盤は歪む？
一般に産後骨盤は元の位置になります。
だが、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。
なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？
赤ちゃんによって骨盤が歪む
妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。
大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて「骨盤」が歪みます。
妊娠中の性活習慣で歪む
日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。
もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがある。
出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。
産後骨盤が元に戻らない
産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。
このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。
痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺出現する場合もあります。
出産後、しばらくして歪む場合
産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。
その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。
自分でする一般的な産後の骨盤矯正
昨今では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。
また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤体操も流布されるようになりました。
産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。
婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。
出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。
骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。
柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを知っていなければ、正しい状態に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。
自分自身の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。
カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正
背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。
「カイロプラクティック」では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように骨盤を調整します。
骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要があります。
骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわからない。
前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪ズレが悪化することもある。
このようなことは珍しくない。
産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがもっとも推奨されます。
またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。
正直信用できない所も多いような気がします。
出産後に骨盤矯正は必要？
昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。
「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。
「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く皆さん子供を産んでいました。
産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。
しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。
大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要としません。
「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。
産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。
しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。
まともなカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。
普通の方は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。
不安にさせるトークに要注意！
「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。
出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。
赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。
しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。
体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。
その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。
骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。
怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。