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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック
背骨矯正
「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると指摘された。
頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは「背骨」のズレが原因の可能性もあるのでは？ルックスをよくしたい。
多くの人が様々な「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。
背骨の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという方達は少ない。
自分の努力で背骨のズレを修正しようと頑張ってみたけど治らなかった。
ヨガや真向法などのストレッチにいったけど背骨のズレが治らない。
ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨をしても改善しない。
「整体」に試しに行っても改善されないなど、背骨の歪みを治そうとしても修正できる方達が少ないのが事実です。
「背骨」の曲がりを真面目に治そうと考えたら効果的な修正法で背骨の曲がりを施術することが必要。
正しい背骨のズレの調整方法を知っていることが「背骨」のズレを修正する手始めになるのです。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。
脊椎が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は明らかにいけない背骨の歪みだとわかります。
しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、構造的にはいい「背骨」の姿勢とは言えない。
生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「背骨」から出てくる神経組織にも影響を与えます。
人間の体は、脳で操られているので神経に影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響を与え様々な身体の不調をまねきます。
良くない「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの重大な病気の要因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の湾曲だとわかったら、少しでも早く「背骨」の歪みを治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
脊椎の事に関して詳し人は多くいません。
良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。
「背骨」が良い状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。
筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。
だから、「脊椎」のズレている人達は脊椎のカーブのの矯正が必要。
背骨の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響します。
正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。
綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。
背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。
これほど沢山様々なことに影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。
背骨の歪みを修正して、いい姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを治療しよう！
「背骨」の曲がりを治療できれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨の湾曲を治療する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている方法を上げてみましょう。
ストレッチなどの柔軟体操
身体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を背骨治療する手段は最も頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があります。
しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではない。
ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。
背骨がズレた状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすることじたいができない場合があります。
そんな時は、まず一番にいい脊椎の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。
なので、身体が硬くいい背骨の状態になれない人にとって、理想的な背骨の状態に矯正する効果的な第一歩になるのです。
だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には無意味です。
正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。
筋力増強
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、トレーニングで背骨の曲がりを矯正するべきとお奨めします。
筋肉があったら正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなる。
しかし、簡単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限らない。
筋トレによって「脊椎」の曲がりがひどくなる時も多くあります。
正しい背骨の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想的な姿勢に保持するのも楽になり「背骨」の歪みが治るというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを調整する人の理論です。
確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの調整すごく効果的です。
しかし、筋トレを行う方達でも理想的なやり方でおこなわないと背骨の曲がりが良くなるどころか悪くなることもある。
どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の曲がりを強化するような筋トレでは、脊椎の湾曲が改善するどころかひどくなります。
効果的な背骨の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
カイロプラクティックと背骨の治療
脊椎を矯正する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。
カイロプラクティックの背骨の曲がりの施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な「脊椎」の状態にする治療です。
「背骨」を直に修正するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。
「カイロプラクティック」の治療で「脊椎」を正常な場所まで動かしても、正常な「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。
元々理想的な「脊椎」の位置の人達が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの脊椎のカーブの治療はすごく効果があり一回の矯正で良い脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
背骨の歪みの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を組み合わせて行うのが有効です。
前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは、必要ないです。
「カイロプラクティック」の背骨のズレの調整は、なるべくされてみる方がいい。
まずは自らの「脊椎」のズレがどんなふうな脊椎の歪みをしているかを理解する必要があります。
どのような背骨の湾曲なのか理解していなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。
またカイロプラクティックの「背骨」の曲がりの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができる。
カイロプラクティックの「脊椎」のズレの修正をすることで背骨のカーブの矯正は、短い期間で治すことができます。
しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。
「脊椎」の曲がりの矯正にとっても大切な物はなんでしょうか？
背骨の矯正で最も大切なものは？
理想の脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするときに、すごく重要なのはいい背骨の状態を常に保つことです。
どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をやってみても常日頃からよくない姿勢をしてては、いい「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。
最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。
ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正を行っても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「背骨」のカーブのクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなることができません。
つまり、「背骨」の歪み調整ですごく大切なのは毎日いい背骨の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の施術は正常な背骨の姿勢を保持しやすくする、または、良い背骨の状態にするための補助的なものです。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
正しい脊椎の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。
「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの修正はすごくおすすめです。
「カイロプラクティック」は、「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている全身の機能を正常に戻すことができます。
こんな効果は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできない。
「脊椎」の歪みを施術する効果は、正常な背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいたら「背骨」のズレの矯正をうけてみるといいと思います。