あの素晴しい愛をもう一度 / 加藤和彦・北山修
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背骨の歪みを治す整体
背骨の矯正
「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。
肩こり、腰痛で悩まされるのは、「背骨」のズレが根本の原因なのかも？外見を改善したい。
多くの人がいろいろな「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。
「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという人達は数少ない。
ネットや雑誌をみて自分で背骨の歪みを治そうと試してみたけれどよくなたなかった。
真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の湾曲が修正できない。
スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても治らない。
「整体」に試しにいっても改善しないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。
背骨の歪みを真面目に治そうと決めたら効果のある治療法で「背骨」のズレを治療することが必要である。
有効な「背骨」の湾曲の調整法を知っていることが背骨の歪みを矯正する一歩になる。
悪い背骨の曲がり方をは？
「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になっているのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、よい背骨の姿勢にはならない背骨の姿勢です。
背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは明らかに悪い「背骨」の姿勢だとわかります。
だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想的な背骨の歪みとはならないのです。
生理的な背骨の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経にも影響を与えます。
人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えさまざまな体の異常を起こします。
よくない背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の要因にもなりうるので、自らがよくない背骨の状態だと気付いたら、早めに「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。
正しい背骨の湾曲とは？
脊椎のカーブについてくわしい人達はたくさんいません。
良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。
「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動能力も上がります。
筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。
だから、「脊椎」の曲がっている方は背骨の湾曲のの修正が必要。
背骨のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。
良い状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。
綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。
「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。
このように様々なことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。
背骨の湾曲を調整して、良い背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを改善しよう！
脊椎のカーブを治療できれば見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。
背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の歪みを調整の手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている修正方法をあげてみる。
柔軟などのストレッチ
肉体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を脊椎治療するやり方は最もたくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。
しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。
ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正しい脊椎の位置を保ちやすくすることです。
「脊椎」が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にすることじたいが大変な事があるのです。
こんな時は、まず初めに理想の背骨の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。
だから、体が固まって理想の「背骨」の状態になれない方達にとっては、良い「背骨」の位置に矯正するための大切な第一歩になる。
だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には無意味です。
正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はない。
トレーニング
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングにより脊椎の歪みを治療するべきとお奨めします。
筋力があると正しい「脊椎」の位置を維持しやすくなるのです。
だがしかし、単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限りません。
筋力トレーニングで背骨の湾曲が悪化することもたくさんあります。
理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい姿勢に保つのも楽になり脊椎の曲がりが修正されるというのが筋トレで脊椎の歪みを矯正しようとする方達の理論です。
たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの治療にとても効果があります。
しかしながら、筋トレをする方達でも有効な方法でしないと背骨の歪みが治るどころかひどくなることもありえます。
どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の歪みが良くなるどころかひどくなります。
効果的な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。
整体と背骨治療
「背骨」を修正する「整体」など方法もある。
整体の背骨の歪み治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して正しい「脊椎」の位置にする治療法です。
脊椎をダイレクトに動かすのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な背骨の位置にするのは難しいでしょう。
「整体」の治療で脊椎を良いところまで動かしても、正常な背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。
元々正常な背骨の位置の人が何らかの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前であれば「整体」の脊椎の湾曲の調整はすごく効果がありたった一回の施術で正常な背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎のズレの治療を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせてするのが効果があります。
前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは必要ないのです。
「整体」の「脊椎」のズレの修正は、できることであれば受けてみる方がいいと思います。
まずは自分自身の「脊椎」の曲がりがどのような脊椎の曲がりをしているのかを理解する必要がある。
どんな脊椎の曲がりなのかをわかってなければどのように治療したらいいかわかりません。
また整体の脊椎のズレの施術は小さな曲がりも修正することができます。
「整体」の「背骨」のズレの治療を受けることで「脊椎」の歪みの治療は、短時間で改善することができます。
しかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。
「脊椎」のカーブの治療に一番大切なものは何だろう？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
正常な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、凄く大事なのは正しい「脊椎」の姿勢を常日頃から保こと。
どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をされても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。
少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。
トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」のカーブの癖がひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなれません。
つまり、背骨の歪み治療でとても重要なのは常日頃から理想の背骨の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整はいい脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正常な「背骨」の状態に近付けるための補助的なものです。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。
整体の背骨の歪みの治療はとってもおススメです。
「整体」は、脊椎のカーブを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができます。
これらの効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。
背骨の湾曲を治療する効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の湾曲の矯正をやってみるといいのではないでしょうか。