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背骨の矯正と整体
背骨の歪みを治す
背骨の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が曲がっていると人に言われた。
腰痛、肩こりで苦しめられているのは「背骨」のズレが根本原因の可能性もあるのでは？ルックスを良くしたい。
たくさんの人達が様々な「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。
「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという人は少数です。
ネットを見て自ら背骨のズレを調整しようとやってみたけど改善しなかった。
ストレッチなどにいってみたけど背骨の湾曲が良くならない。
ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨を行っても改善しない。
整体にいっても改善されないなど、背骨の歪みを改善しようとしても治る人達が多くないのが事実です。
背骨の湾曲を真面目に治そうと考えたら効果のあるやり方で背骨の湾曲を施術する必要がある。
効果のある背骨の歪みの治療方法を知っていることが背骨のズレを治療する第一歩になる。
悪い背骨の歪みとは？
「背骨」は首の部分が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。
背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかにいけない背骨の姿勢だとわかる。
しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には理想的な「背骨」のカーブとは言えない。
理想の背中の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「背骨」から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。
人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。
悪い「脊椎」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の要因にもなる為、自分が良くない背骨の歪みだと気が付いたら、早めに脊椎の湾曲を治療をする必要があります。
理想の背骨の湾曲とは？
背骨の湾曲についてくわしい方は多くいません。
良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。
脊椎が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。
筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。
ですので、脊椎の歪んでいる方達は背骨の歪みの矯正が必要。
脊椎の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。
理想の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。
美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。
脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。
このようにいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。
背骨の曲がりを調整して、正常な脊椎を手にしよう。
背骨の歪みを修正しよう！
「背骨」の湾曲を修正すれば見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。
「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨の曲がりを矯正のやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか有名な方法を並べてみる。
柔軟などのストレッチ
柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「背骨」治療しようとする方法は最も多く使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。
しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。
ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の背骨の状態を取りやすくすることです。
背骨がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい状態にもっていくことじたいができないことがあるのです。
そのような場合は、まず最初に良い「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。
だから、体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、正しい背骨の位置に矯正する為の有効な第一歩になります。
しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には効果が無い。
正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。
トレーニング
スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、トレーニングによって背骨の湾曲を矯正するべきとお奨めします。
筋力があればいい背骨の状態を保ちやすくなる。
しかしながら、簡単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。
筋トレによって「背骨」の歪みが悪化する事もあります。
良い脊椎の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を正常な姿勢にキープするのも楽になり背骨の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを修正する人の理屈です。
確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの治療とっても有効です。
しかし、筋トレを行う方達でも効果のあるやり方でおこなわないと脊椎のカーブが治るどころかひどくなることもありえます。
どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。
正しい背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
整体を背骨の矯正
背骨を施術する「整体」など治療法もある。
「整体」の脊椎の湾曲の治療は、「背骨」や骨盤を直接動かして理想の「脊椎」の位置にする治療法です。
「背骨」を直に修正するのですごく有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい背骨の状態にするのは困難でしょう。
「整体」の矯正で背骨を正しい場所まで治しても、理想の脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。
元々良い脊椎の位置の人が何かの要因でで脊椎の状態がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの矯正はすごく効果的でたった一度の施術で理想の背骨の状態に元通りに戻すこともあります。
効果的な背骨の歪みの矯正
背骨の湾曲の調整を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが効果的です。
前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは必要ないのです。
整体の背骨の湾曲の治療はできればしてみる方がいい。
まず自分の背骨のズレがどのような脊椎の湾曲をしているかを知る必要があります。
どんなふうな「脊椎」の湾曲なのかを分かってなければどんなふうにして調整したらいいか分かりません。
また整体の脊椎のカーブの施術は部分的な小さなカーブも治療することができる。
「整体」の「脊椎」の歪みの調整を受けることで脊椎の曲がりの調整はスムーズに早く修正することができます。
しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。
脊椎の曲がりの治療にすごく大切なことはなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
いい「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合に、最も大切なのは理想的な「背骨」の姿勢を常日頃維持すること。
どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をやってみても日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、良い脊椎の状態のクセは付きません。
最低限必要なのは、悪い状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。
筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をおこなっても普段から悪い姿勢でいたとしたら、「背骨」の曲がりのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。
つまり、背骨の歪み調整でとても効果的なのは常日頃から正常な「脊椎」の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術はいい「背骨」の状態を保持しやすくする、又は、正常な脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的な行為です。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
いい「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。
整体の「背骨」の湾曲の矯正は、とってもおススメです。
整体は「背骨」の歪みを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。
これらの効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。
背骨のカーブを調整する時の効果は、いい背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら脊椎のズレの矯正を受けてみるといいと思います。