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猫背矯正と整体
猫背の姿勢と猫背矯正
猫背などを改善したいとおもったことはないですか？最近、学校や会社で猫背になっていると指摘される。
肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」が要因では？印象を良く見せたい。
たくさんの人が「猫背」などで苦労しています。
猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人達のことはあんまり聞きません。
一人で猫背を良くしようとためしてみたけど治せなかった。
ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。
スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても改善しない。
整体など行っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても改善する人達があまりいないのが現状です。
猫背を確実に改善しようと考えたら実績のある治療で「猫背」など矯正する必要がある。
理論的な猫背の修正を知っていることが猫背など矯正する第一歩になります。
猫背矯正って知ってる？
脊椎は、首の骨が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。
背中が丸くなる猫背の状態は見るからによくない姿勢だと分かる。
生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。
体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。
「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなってしまうので自分が猫背と気が付いたら、早く猫背の矯正をおこなう必要があるのです。
良い姿勢とは？
猫背の修正に詳しい人達は多くありません。
理想的な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。
正しい脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。
靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にすごく効果的です。
そのため、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。
「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響します。
普通の背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。
よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。
このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。
猫背を矯正して、正常な背骨を手に入れましょう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を矯正できれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。
猫背を矯正をしない理由はないのでは？猫背を矯正する修正法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟
脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする修正法はよく使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。
だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。
ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。
猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない場合があります。
そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。
ですから、背骨が硬く理想的な状態になることができない方達にとって、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になる。
しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。
理想的な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。
筋トレ
ジムでは、運動不足により「猫背」になると解説し、トレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。
筋力があれば正常な状態を保ちやすくなる。
しかし、筋肉があれば正常な背骨になれるとは限らない。
筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する場合も沢山あります。
理想の背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方達の理論です。
たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。
しかし、筋トレをやっている人でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもある。
どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。
理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
骨格を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような調整法もあります。
整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態にする治療法です。
脊椎、骨盤を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しい。
カイロプラクティックで骨格を理想の位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。
もともと理想的な姿勢の人が何かの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても有効で一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。
最も有効な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を合わせてするのが有効です。
前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいいでしょう。
初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。
どんな姿勢でいるのかわからなければどのように治したらいいかわらかない。
またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。
カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。
しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。
「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を治療しようとする時、一番重要なのは正しい姿勢の状態を常に保持すること。
どんなにストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。
最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。
柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。
つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもおススメです。
カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。
このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。
猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。