背骨の矯正
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背骨矯正と整体
背骨矯正
背骨の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると指摘された。
頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは背骨の歪みが原因の根本ではなのではないか？見た目の印象を良くしたい。
おおくの人が様々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。
「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという方達は多くありません。
ネットを参考にして自ら背骨の曲がりを修正しようとやってみたけれど改善しなかった。
ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「背骨」のズレが良くならない。
トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨を行っても治せない。
「整体」に通院しても改善しないなど、背骨のズレを治療しようとしても改善できる方達がおおくないのが現実です。
「背骨」の曲がりをしっかり矯正しようと考えたら理想的な矯正法で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。
効果のある背骨の曲がりの矯正方法をわかっていることが背骨の湾曲を矯正する一歩になります。
悪い脊椎の湾曲とは？
背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした背骨の状態は、理想の「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。
脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは明らかに良くない背骨の姿勢だと分かる。
だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的には正しい「背骨」の湾曲とはなりません。
生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経にも悪影響を及ぼします。
肉体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響しさまざまな体の異常を起こします。
良くない背骨のズレは、印象だけでなく内臓疾患などの深刻な病気の要因にもなるため、自分がよくない「背骨」の歪みだと分かったら、早急に脊椎のカーブを施術をする必要があります。
理想の背骨の湾曲
背骨の歪みに関して詳し方は少数です。
良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。
脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。
神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。
ですので、「脊椎」の湾曲している人達は背骨の歪みの施術が必要。
「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。
正常な状態は、美しく外見の魅力も演出します。
美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。
「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。
このように色々なことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。
背骨の曲がりを治療して、良い姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
脊椎のカーブを修正できればルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。
脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の歪みを矯正のやり方には、どんなやり方があるのか？何個か有名な矯正法を並べてみましょう。
柔軟体操などのストレッチ
柔軟性を高めることによって背骨のズレを「脊椎」施術しようとする手段は最もたくさん使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があるのです。
しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではない。
ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の位置を取りやすくすることです。
「背骨」が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な状態にもっていくことじたいが苦労する事があります。
そんな場合は、まず最初にいい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。
なので、体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない人にとって、理想の背骨の位置に施術する為の有効な一歩になる。
だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの治療には有効では無い。
正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。
筋力トレーニング
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むといいトレーニングで背骨の曲がりを治療することをお奨めします。
筋力があると理想の背骨の状態を保持しやすくなる。
しかし、単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。
筋力トレーニングにより背骨のカーブが悪化するときもあります。
いい背骨の姿勢の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の状態に維持するのも簡単になり脊椎の歪みがよくなるというのが筋トレで「背骨」のカーブを調整する人の理屈です。
確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの改善すごく効果的です。
しかし、トレーニングをおこなう方達でも正しいやり方でやらないと背骨のカーブが改善するどころか悪くなることもあるのです。
どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなります。
正しい「脊椎」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
整体を背骨の矯正
「背骨」を矯正する整体などの手技療法もあります。
整体の背骨のズレの修正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして良い「脊椎」の位置にする治療です。
「脊椎」をダイレクトに調整するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは良い背骨の位置にするのは無理があるでしょう。
整体で「背骨」を理想的な所までなおせても、正しい背骨の状態のクセが付く訳ではありません。
元々正常な「脊椎」の位置の方達が何かの原因で「脊椎」の状態がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」のカーブの矯正はとても効果があり一度の治療で良い「背骨」の状態に戻すこともある。
効果のある背骨の歪みの矯正
背骨の曲がりの修正を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒におこなうのが効果的です。
前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングはする必要はない。
整体の背骨の歪みの矯正は、なるべく受けてみる方がいいのではないでしょうか。
まずは自分の「脊椎」のカーブがどのような背骨のカーブをしているかを分かる必要があります。
どんなふうな背骨の曲がりなのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。
また整体の背骨のズレの施術は部分的な歪みも治すことができます。
整体の背骨の湾曲の調整を受けることで「背骨」の曲がりの矯正は、早くスムーズに治すことができます。
だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。
「脊椎」のカーブの修正にとっても大切なことは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
正しい「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合に、凄く大事なのは正しい「脊椎」の状態をいつも保つことです。
どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の施術を受けても、普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい背骨の姿勢の状態の癖はつかない。
最低必要とするのは、よくない状態でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。
筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のカーブの癖が悪くなるだけでいい「背骨」の状態にはなれません。
つまり、「背骨」の歪み調整でとても有効なのは毎日理想的な背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は良い背骨の姿勢をキープしやすくする、または、正常な「脊椎」の状態にしようとするための補助的なものです。
背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想的な「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。
整体の「脊椎」の湾曲の矯正はとてもおススメです。
「整体」は脊椎の曲がりを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができます。
これらの効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。
「脊椎」のズレを治療するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら背骨の曲がりの施術をしてみるといいと思います。
背骨の矯正、整体