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背骨の矯正
背骨の矯正
「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。
腰痛、肩凝りで辛いのは、背骨の湾曲が根本原因なのかも？外見を良く見せたい。
おおくの方がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。
「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人は少数です。
ネットを参考にして自分の努力で背骨の曲がりを修正しようと試したけど良くならなかった。
ヨガなどに行ったけど「背骨」の曲がりがよくならない。
トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨をおこなっても治せない。
整体に通っても治らないなど、背骨の湾曲を治そうとしても改善できる人達が多くないのが現実です。
「背骨」の曲がりをしっかり修正しようと考えたら正しい治療法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。
効果のある「背骨」の曲がりの調整方法を知ることが背骨のズレを矯正する手始めになるのです。
悪い脊椎の曲がり方をは？
「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の湾曲にはならない背骨の状態です。
背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは明らかによくない「背骨」の状態だと分かる。
だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えるのですが、人間工学的には理想の背骨の姿勢とはなりません。
正常な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経にも悪影響を及ぼします。
肉体は、脳で操られているので神経機能に影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響しさまざまな体調不良を起こします。
良くない背骨の歪みは、外見だけでなく内臓疾患など大きな病気の要因にもなる為、自分自身が悪い脊椎の湾曲だと気付いたら、早急に脊椎の歪みを治療をする必要がある。
正常な背骨の湾曲
背骨の生理的湾曲について詳し人は数少ないです。
良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。
脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。
靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。
その為、背骨のカーブしている方達は背骨の曲がりのの治療が必要になる。
背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。
正しい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。
綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。
「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。
このように色々なことに悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。
「背骨」の歪みを矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを改善しよう！
背骨のズレを治療すると外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。
脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨の曲がりを治療のやり方には、どんな方法があるのか？何個か知られている治療法を並べてみよう。
柔軟
肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「脊椎」調整しようとする方法は最も頻繁に使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があるようです。
しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。
ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。
「背骨」が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい状態にすること自体が困難な場合があるのです。
そのような場合は、まず初めに理想の背骨の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。
だから、身体が硬くいい背骨の姿勢になれない人達にとって、理想的な「背骨」の位置に治療する有効な一歩になるのです。
しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には意味がないのです。
正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。
筋トレ
ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる説明し、筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲を調整することを奨めます。
筋肉があれば正しい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。
しかしながら、単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎらない。
トレーニングで背骨の曲がりが悪化するときも多くあります。
理想的な「脊椎」の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想の位置に保つのも楽になり背骨の歪みがよくなるというのがトレーニングで背骨の湾曲を施術する人の理屈です。
たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの治療にとても有効です。
しかしながら、トレーニングをする方でも正しい方法でおこなわないと脊椎のカーブが改善するどころかひどくなることもあります。
どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなります。
正しい「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
整体
背骨を矯正する「整体」などの治療法もある。
「整体」の「背骨」の歪み治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして良い「背骨」の状態にする矯正法です。
「背骨」をダイレクトに調整するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい「背骨」の状態にするのは大変でしょう。
「整体」の矯正で「背骨」を正常な所までなおせても、いい背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。
元々良い背骨の位置の人が何かの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前であれば整体の脊椎のズレの矯正はすごく効果的で一度の矯正で理想的な「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。
効果的な背骨の歪みの矯正
「背骨」のカーブの調整を効率よく効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせて行うのが効果があります。
前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは、する必要はありません。
整体の背骨の曲がりの調整は、できることならしてみる方がいいでしょう。
まずは自らの背骨のズレがどんな背骨の歪みをしているのか分かる必要がある。
どんな「背骨」の曲がりなのか分かっていなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。
また「整体」の「脊椎」の歪みの修正は部分的な小さな曲がりも調整することができるのです。
「整体」の背骨の歪みの修正をすることで背骨のズレの矯正はスムーズに早く修正することができる。
だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。
「背骨」のズレの矯正にとても大切なものは何だろう？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正しい「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、とても大事なのは正常な「脊椎」の状態をいつも維持すること。
どれだけストレッチや筋トレや整体の調整をされてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、正常な「背骨」の状態のクセはつかない。
少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる期間より理想の背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。
ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をおこなっても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」の湾曲の癖が悪化するだけで正しい背骨の状態にはなれません。
つまり、「脊椎」の曲がりの治療でとても重要なのは毎日正常な「背骨」の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい背骨の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。
「整体」の背骨のカーブの治療は、とってもお奨めです。
「整体」は脊椎の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができる。
これらの効用は、整体など背骨の矯正でしかできない。
「脊椎」のズレを矯正するときの効果は、いい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの修正をうけてみるといいと思います。